Шиушицу собака: Ши-тцу — Порода собак — Информация и особенностях

Содержание

Ши-тцу — Порода собак — Информация и особенностях

Ши-тцу в большинстве стран классифицируется как декоративная собака, ее рост составляет 20-30 см и вес — 5-10 кг.

Как и большинство тои, ши-тцу быстро вырастают, достигая размера взрослого животного примерно в 10 месяцев.

Ши-тцу часто в длину чуть больше, чем в высоту, с крепким телом и пропорциональной головой. Морда довольно короткая, с перекусом. Голова круглая, глаза заметно выпуклые. Хвост немного закручен по спине. Походка достаточно быстрая для такой маленькой собаки.

Ши-тцу покрыт густой, длинной прямой шерстью. Густая шерсть требует большого внимания, особенно если оставлять ее длинной, то есть волочащейся по земле. Окрас может быть разным, но обычно вокруг глаз и носа расположены более темные пятна. Ши-тцу, как правило, довольно выносливые маленькие собаки и часто живут до 14-15 лет.

Особенности характера:

Ши-тцу известны своими веселыми, радостным темпераментом.

Они оживленные и дружелюбные. Ши-тцу, как правило, хорошо ладят с людьми всех возрастов и с другими собаками, а также с другими домашними животными разных видов. Встретить злого ши-тцу — большая редкость, большинство из них очень милы.

С их короткими мордами, ши-тцу не очень любят жевать, но они любят рыть, а некоторые и неприятно лаять. Им очень нравится находится в компании людей, будь то сидеть на коленях или гулять по парку.

Содержание и уход:

Ши-тцу очень неприхотливы и быстро набирают лишний вес, если их слишком балуют. Они не хотят и не нуждаются в ежедневных пробежках, но им нравятся прогулки, которые полезны для поддержания формы. Ши-тцу послушны и легко дрессируются. Остерегайтесь тренировать ши-тцу в жаркую, влажную погоду, порода склонна к тепловым ударам.

Шерсть ши-тцу справедливо назвать волосами. Большинство владельцев предпочитают короткую стрижку всего тела круглый год, которая выглядит довольно мило и проста в уходе.

Если вы хотите сохранить длинную шерсть, вы должны быть готовы к серьезному уходу за ней. Этим собакам требуются еженедельные ванны и обработка маслом шерсти для сохранения блеска и ежедневный груминг для очистки шерсти от попавшего мусора или иных мелких предметов. Собаки со стриженной шерстью не требуют такого серьезного ухода, как с длинной.

Ши-тцу имеет тенденцию ежедневно требовать много внимания. Они прекрасно себя чувствуют в компании человека и их легко испортить. Они наслаждаются обучением, находясь в центре внимания. Ши-тцу лучше знакомить с детьми как можно раньше, хотя им нравятся люди всех возрастов. Не рассчитывайте на своего ши-тцу в охране дома, он, вероятно, бросится к взломщику с радостью.

История:

Ши-тцу возникли в Тибете, вероятно, около 7-го века, и они, возможно, просто были там самыми маленькими особями среди тибетских терьеров. Подаренная однажды китайским императорам порода стала такой, кокой мы ее знаем сегодня. Знатоки говорят о скрещивании с пекинесом для того, чтобы сделать морду короче, а также о селекции самых маленьких терьеров.

Название ши-тцу на китайском языке означает «лев-собака», что ставит родословную под сомнение, т.к. львиной собакой обычно называют пекинеса.

Китайская королевская семья держала и разводила ши-тцу, и, когда пришли британцы, порода попала в Англию, а затем и в Соединенные Штаты Америки. К сожалению, коммунистический захват в Китае уничтожил большую часть собственного запаса.

Никто не оспаривает, что эти очаровательные маленькие собаки были выведены как собаки-компаньоны. Их основная функция с самого начала — быть приятной компанией.

Ши-тцу — описание породы, характеристика, уход и кормление

Общая характеристика

Все рождены для какой-то цели. Для ши-тцу — это, несомненно, дарить любовь. Раньше этих собак выращивали и разводили исключительно во дворцах по воле знати. Cобака-хризантема восседала на шелковых подушках, ела «королевскую» еду и прогуливалась в больших, специально выделенных для нее дворах, отделанных мрамором. Именно поэтому ши-тцу не охотятся, не выслеживают, не атакуют и не рычат — они просто наслаждаются тем, что они рядом со своими любимыми хозяевами.
Знаете ли вы, что ши-тцу подвержена некоторым заболеваниям? Подробнее о болезнях и их профилактике узнайте в статье.

Кормление

Каждый хозяин мечтает видеть свою собаку здоровой, активной и жизнерадостной.
А, как известно, основа здоровья — это правильное, полноценное и сбалансированное питание. Даже если вы приобретаете самые свежие и качественные продукты, покупаете витамины и минеральные добавки, без биохимической лаборатории вы не сможете определить точную питательную ценность еды, приготовленной вами в домашних условиях. Вот почему PEDIGREE

® разработал специальное приложение, которое поможет вам оценить, как рацион, которым вы кормите своего питомца, соответствует его потребностям.
Правильное питание в первый год жизни щенка во многом определяет, насколько здоровым и радостным будет ваш щенок в будущем. Заботясь о здоровье вашего питомца, PEDIGREE® рекомендует комбинирование сухих и влажных рационов, которое позволяет в полной мере использовать преимущества и тех, и других. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье.
Характеристики породы

— Рожден быть любимым
— Очарователен и преисполнен достоинства

— Идеальный нежный друг для городского жителя

Параметры

Рост: около 27 см
Возраст: 12–16 лет
Вес: 4,5–8,1 кг
Уживчивость

Великолепно уживаются с другими животными.

Характер

Хозяином ши-тцу может стать практически каждый человек, способный не только устоять перед безграничной любовью этой маленькой собачки, но и отдать ей взамен все свое внимание и нежность.

Уход за шерстью

Длинную шерсть ши-тцу нужно тщательно расчесывать каждый день. В период подготовки к выставке или при сильном загрязнении ши-тцу купают, после чего тщательно расчесывают и просушивают шерсть феном.

Условия содержания

Ши-тцу — домашние собаки, и с удовольствием живут в квартире любых размеров.

Прогулки

Этим крошкам достаточно прогулки два раза в день. Если же ши-тцу могут свободно бегать по двору, убедитесь, что забор достаточно надежен.

Ши-тцу — описание и фото породы собак, особенности характера щенков — ProPlan.ru

Краткая информация

Название породы Ши-тцу
Страна происхождения Китай, Тибет
Время появления породы С древних времен
Тип породы Декоративная порода
Вес взрослой собаки 4,5-8 кг
Рост (высота в холке) 23-28 см
Сколько живут 10-19 лет
Популярные клички Алекс, Кекс, Джастин, Монти, Плюша, Вита

Происхождение

История этой тибетской породы исчисляется тысячелетиями.

Считалось, что ши-тцу были любимыми животными Будды и признавались священными. Они не могли быть куплены или проданы – только подарены. Так, например, в 1953 году тибетский далай-лама подарил несколько собачек этой породы Китайскому императору в знак уважения. В Европе первые ши-тцу появились только в 1931 году, где сразу же получили признание.

Внешний вид

Ши-тцу – миниатюрные собачки. Вес взрослой собаки варьируется от 4,5 до 8,2 кг, а рост – 20–28 см в холке. Самые большие особи достигают роста 30 см. Голова при этом довольно крупная, округлая, с широко поставленными большими темными глазами. Мордочка короткая, с резко выраженным переходом ко лбу. Прикус у ши-тцу прямой, допускается перекус, без искривления зубов. Хвост должен быть высоко расположен и украшен длинной шерстью. Цвет шерсти может очень сильно варьировать, однако наиболее распространены золотисто-белые представители породы.

Покупать щенков лучше с 2,5 месяцев у проверенных заводчиков или в питомниках. В этом случае вы получите здорового малыша со всеми документами и первыми вакцинациями. При покупке уделите особое внимание знакомству с родословной и родителями малыша. Помните, здоровый щенок подвижен, обладает хорошим аппетитом, игривым характером, блестящими глазками, гладкой шерстью и чистыми ушками.

Средняя продолжительность собак породы ши тцу — 10-16 лет.

Приобретая питомца по сомнительной цене и без документов, вы рискуете купить животное с генетическими патологиями и отсутствием родословной. От такой покупки стоит воздержаться: задумайтесь о том, сколько сил и средств может уйти на лечение вашего будущего питомца, и обратитесь к профессиональным заводчикам.

Характер и повадки

Ши-тцу – собаки-компаньоны. Характер добродушный и покладистый. Несколько недоверчивы к незнакомцам. Не терпят пренебрежительного отношения и издевок от маленьких детей, однако отлично ладят с детьми постарше. Эти собаки очень привязаны к человеческому обществу, и оставшись без внимания, очень скучают.

Уход

Большая часть ухода за ши-тцу сводится к обеспечению гигиены шерсти. Для предотвращения образования колтунов она требует ежедневных расчесываний. Мыть их следует не чаще одного раза в месяц. Учитывая особенности строения ши-тцу и часто попадающую на глаза собственную шерсть, нередко можно встретить слезящиеся глаза. При наличии обильного слезоотделения следует протирать глаза ватным тампоном со специальным лосьоном.

Подверженность заболеваниям

Большая часть генетических заболеваний связана с особенностями строения тела ши-тцу. Например, несколько выпуклые глаза могут страдать от катаракты, изъязвления роговицы и заворота век. Форма челюстей не может не влиять на здоровье зубов. Нередко у этой породы развиваются пародонтит и прочие сопутствующие патологии зубочелюстного аппарата. Коллапс трахеи и кардиологические патологии характерны для собак маленьких и карликовых пород и ши-тцу не исключение. Эти малыши имеют несколько удлиненный позвоночный стол и могут страдать от патологий межпозвоночных дисков.

Рекомендации по кормлению

Кормление ши-тцу осуществляется по таким же принципам, как и других мелких и карликовых пород собак: высокая усвояемость, высокая калорийность, забота о зубах, костях и суставах. Также стоит уделить внимание заботе о красивой шерсти. Оптимальным будет использование рационов Super Premium класса для маленьких собак.

Рацион для ши-тцу должен содержать большое количество полезных полиненасыщенных жирных кислот и ограниченное количество источников белка, которые снижают нагрузку на кожу и предотвращают чрезмерные воспалительные реакции. К таким рационам относится линейка кормов Purina® PRO PLAN® Small & Mini, представляющая в своем составе специально разработанный комплекс OPTIDERMA®, основным источником белка в котором является высококачественный лосось. Ежедневное употребление этого корма благоприятно скажется на состоянии кожного покрова и поможет в поддержании здоровья зубов и пищеварительного тракта. Линейка кормов с комплексом OPTIDERMA® представлена как рационами для щенков (до года), так и для взрослых собак.

Если Ваш ши-тцу не имеет кожных проблем, то отличным выбором станет линейка кормов Purina® PRO PLAN® Small & Mini Adult с комплексом OPTIBALANCE®, подходящая для собак маленьких и карликовых пород.

Помните, правильное кормление в сочетании с хорошим уходом и полноценным моционом – самый простой и действенный способ снизить риск развития многих патологий.

Тибетская порода собак ши-тцу


Тибетская порода ши-тцу когда-то была запретной, и заводить её могли лишь китайские императоры со своими придворными. Теперь жизнерадостный, лохматый и любвеобильный комочек может поселиться у каждого, кто мечтает о миниатюрном компаньоне.

Характер ши-тцу



Описание повадок породы, если исключить умилительные эпитеты, может занять несколько страниц, но будущим владельцам необходимо знать о главных особенностях:

  • В отличие от многих декоративных собачек, ши-тцу не лают по пустякам, поднимая голос лишь в случае прямой угрозы себе или хозяину. Агрессивность – это вообще не про них, поистине королевские повадки заложены благородной азиатской генетикой.
  • Гулять они любят, но, если по каким-то причинам выход на улицу длится меньше часа – пёсик не расстроится. То же самое относится к терпеливости – приученный к туалету четвероногий друг будет учтиво ждать, когда хозяин проснётся утром.
  • Детей тибетский «зверь» обожает, равно как и остальных членов семьи. Если ребёнок появился в доме сильно позже, взрослая собака тут же воспринимает малыша, как своего, встаёт на «дежурство» возле кроватки и терпит всяческие проявления любви.
  • Излишняя коммуникабельность нередко выходит питомцу «боком». Их легко заинтересовать угощением даже от незнакомого человека, поэтому ши-тцу регулярно возглавляют рейтинги «потеряшек» по всему миру.
  • При всём позитиве и экстравертированной сущности, баловать породу ни в коем случае нельзя. Пусть хозяина не смущают малые размеры – лохматый вихрь способен переворачивать мебель и забираться в дальние углы шкафов под самым потолком.
  • Одиночество – главный враг питомца. Он настолько привязывается к человеку, что даже задерживаясь на работе, владелец рискует быть встреченным радостным воем, который будет слышен на несколько соседских квартир сверху и снизу.

История породы

Большинство источников сходятся во мнении, что первые щенята ши-тцу родились на Тибете в период раннего средневековья, и тому есть множество задокументированных доказательств. Другая версия полностью противоречит официальной легенде, упоминая, что описания похожих собак встречались в византийских летописях VII века, и на «крышу мира» их доставили европейские торговцы, ходившие по Великому Шёлковому Пути.


Переломным в истории породы стал 1653-й год, когда Далай-лама передал в дар китайскому императору несколько пёсиков, мордочки которых из-за расположения шерсти были похожи на распустившуюся хризантему. Именно так и переводится название ши-тцу, а в другом значении иероглиф читается по-китайски, как «красавица», по имени легендарной принцессы Си Ши, вошедшей в традиционную культуру Поднебесной, как символ вечной юности.

Правитель Китая настолько полюбил мохнатых четвероногих зверушек, что немедля подписал указ – любой, кто украдёт его собаку или хотя бы вынесет её за пределы Запретного Города, будет казнён, а имя его с позором проклянут. Так впервые в истории человечества появилась элитная декоративная порода, разведением которой занимались исключительно приближённые к его императорскому величеству слуги. Отменили закон лишь в начале XX века.

Приход коммунистов к власти сопровождался отказом от всего, что связывало современный Китай с эксплуататорским прошлым, и ши-тцу угрожало полное истребление, как одному из символов ушедшей эпохи. На полном серьёзе обсуждалась возможность уничтожения всего вида, но было слишком поздно – работавшие в стране европейцы уже активно вывозили щенков, и в 1932-м году в Англии и Норвегии, путь до США занял чуть дольше – только после Второй мировой войны.

Официальное утверждение породы и внесение в реестр Кеннел Клуба произошло в 1957-м. Ши-тцу в России, а точнее – Советском Союзе, появились в середине 1960-х годов, тогда их забирали с собой дипломаты, работавшие в Китае, Монголии и Индии. Практически сразу появились два питомника – в Ленинграде и Москве. Сегодня же забавных и дружелюбных созданий можно купить в любом регионе – они завоевали любовь тысяч поклонников.

Особенности породы



Стандарт породы ши-тцу последний раз публиковался в 2010-м году. Заводчики до сих пор пытаются создать идеальную собаку, которая бы соответствовала всем требованиям.

Внешность

  • Реестр МФК – группа 9, секция 9 (декоративные собаки-компаньоны, тибетские породы).
  • Рост в холке – до 20-24 см (девочки), до 27 см (мальчики).
  • Масса – до 7 кг.
  • Окрас шерсти – любой, от белоснежного до ярко-рыжего с подпалинами и пятнистых вариантов. Признаком хорошей генетики считается наличие белой вертикальной полоски между надбровными дугами.
  • Хвост – средней длины, обильно покрытый шерстью, не купируется.

Внешне ши-тцу напоминает мальтийских болонок и бишонов — с тем лишь отличием, что у тибетских собратьев длинная, густая шерсть, полностью покрывающая корпус, голову и лапы. Это небольшая, но крепко сложенная собака с идеальной выправкой, мускулистым крупом и огромными выразительными глазами, часто спрятанными за прядками шерсти.

Здоровье и болезни

Многие ветеринары сходятся во мнении, что здоровье ши-тцу крепкое, но целиком зависит от хозяев. Слабые места предсказуемы – если не ухаживать за шерстью, у псов краснеет кожа, начинаются дерматиты и экземы, а колтуны на мордочке приводят к проблемам со зрением.


Другие часто встречающиеся заболевания:

  • Пародонтит на фоне неправильного питания.
  • Ушные инфекции из-за нарушения ежедневной гигиены.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Дистихиаз – генетическое нарушение с прорастанием ложного ряда ресничек на глазах.

Живут представители тибетской породы до 13-15 лет, профилактические осмотры у ветеринара минимум два раза в год, а также своевременное лечение любого недуга могут продлить жизнь хвостатого друга на несколько лет.

Воспитание и дрессировка

Излишняя игривость псов подтверждает мнение, что дрессировать ши-тцу непросто. Они воспринимают большинство команд исключительно как игру — и, если у питомца резко пропало настроение, — любая тренировка бесполезна. Что касается общих воспитательных моментов, то здесь хозяевам советуют обращать внимание на несколько пунктов:

  • Команды придётся мотивировать небольшим угощением или громкой демонстративной похвалой. Незаинтересованный «тибетец» попросту убежит в соседнюю комнату или неожиданно переключит внимание на пролетающую мимо бабочку или муху.
  • Своеволие в щенячьем возрасте проявляется отказом ходить в туалет по расписанию. Владельцам советуют проявить терпение и не слишком повышать голос на малыша – ему просто нужно чуть дольше времени, чтобы привыкнуть к выгулу на улице.
  • На время первых прогулок лучше брать короткий регулируемый поводок — в первую очередь, для защиты самого ши-тцу. Уровень социализации таков, что он готов подбежать с ласками к первому встречному человеку, попускать такие акты любви нельзя.
  • Оставляя питомца дома одного, убедитесь, что вокруг нет открытых горшков с цветами. Представители породы настолько любят рыть землю своими маленькими лапками, что дорогое растение не доживёт до конца рабочего дня.

Рекомендуемый уход



Ухаживать за ши-тцу необходимо ежедневно – от этого зависит не только облик собаки, но и её дальнейшее здоровье. Советов не так много, но все они обязательны в любом возрасте:

  • Постоянный груминг спасёт длинную шёрстку от образования колтунов. Щётка должна быть достаточно прочной, но не царапающей нежную кожу. «Тибетцам» также идут разные причёски с бантиками и креативными резинками.
  • Мытьё раз в неделю с последующей сушкой феном. Шампунь – строго для длинношерстных пород.
  • Стрижка – мера необязательная, но она существенно облегчит зрение вашему любимцу. Лучше доверить процесс профессионалу в салоне.
  • Для походов к ветеринару, особенно в зимнее время, советуют использовать утеплённые сумки: ши-тцу плохо переносят любые перепады температур. Комбинезон для выгула нужен с аналогичными целями — чтобы снег не забивался в шерсть.

Читайте также: Как выбрать сумку-переноску для собаки

Рекомендованные корма

Проблем с аппетитом у породы нет, едят они практически всё, что даст хозяин, поэтому важно сбалансировать калорийность и жирность продуктов. Если ветеринаром не предписано иной диеты, оптимальное сочетание ежедневного рациона такое:


Корм для собак породы ши-тцу

Подобрать корм по породе собаки

Выводы



  • Это весёлая, добродушная и крайне коммуникабельная собака, не ставящая знак неравенства между хозяином и незнакомым человеком.
  • Они могут выполнять различные команды, но только когда процесс дрессировки интересен.
  • За шерстью нужно следить ежедневно – расчёсывать, собирать в хвостики, проверять на наличие паразитов после прогулки.
  • С детьми пёс прекрасно ладит, воспринимая ребёнка как маленького сородича.
  • Оставлять четвероногого друга одного надолго категорически нельзя – из-за стресса могут развиваться сопутствующие болезни.
  • Доверяйте стрижку только профессионалам, чтобы ненароком не травмировать своего любимчика.
  • На прогулках старайтесь ограничивать контакты с незнакомыми людьми и соседскими животными.

тцу — уход и содержание

Похожий на пушистую игрушку, ши-тцу, уход и содержание которого требует некоторых навыков, все чаще становится питомцем городских жителей и прекрасно чувствует себя в обычной квартире. Порода собаки происходит от скрещивания лхасса апсо и пикинеса и имеет длинную историю, уходящую корнями к древнему Тибету. Именно в тибетских монастырях это милое животное держали в качестве сторожа и охранника, предупреждавшего о приближении непрошеных гостей.

Справляться со своими обязанностями ши-тсу помогали лучшие черты характера: дружелюбие, привязанность к хозяину, отличное зрение и слух. Если вы решили приобрести щенка данной породы, учтите, что он очень плохо переносит одиночество и может стать прекрасным компаньоном пожилым людям и семьям с малышами, которых очень любит. Главное – правильно ухаживать за этой весьма требовательной собакой и уделять время ее воспитанию.

Игривый щенок: как заботиться о малыше

В первые дни, когда у вас появится детеныш этой «королевской» собачки, уделите максимум внимания ее питанию. Уточните, чем кормили щенков в питомнике и не меняйте резко привычный рацион. Соблюдайте рекомендации ветеринарных врачей, которые подскажут, как ухаживать за ши-тцу:

• Не перекармливайте щенка. Объем его пищи составляет в норме 5-10 процентов от его веса, а для взрослой собаки уменьшается до 3-5 процентов.
• Если собака ест с аппетитом, но оставляет немного корма в миске, нужно убрать до следующего приема пищи.
• Любую добавку нужно вводить понемногу, чтобы пищеварительный аппарат собаки к ней привык.
• Новым считается любой прикорм или пища, которую еще ни разу не пробовал щенок ши-тцу – уход и содержание его требует осторожности.

Многие заводчики кормят свою собаку сухими кормом. В случае с тибетским питомцем для перехода на такой тип питания потребуется 1-2 недели. Выбирайте лучший корм для щенков ши-тсу и давайте его в количестве, указанном на упаковке. Заметьте, что корм имеет все необходимые для детеныша витамины, поэтому различные витаминные добавки щенку не понадобятся. Удобство такого способа кормления заключается в том, что пища для собаки не портится, на ее приготовление не нужно много времени и ши-тцу употребляют ее с большим аппетитом.

«Львиная» грива – как ухаживать за шерстью

Красивая, длинная шелковистая шерсть – главное украшение собаки данной породы. Ее нужно часто и тщательно расчесывать и приучать к этому процессу с раннего детства. Самыми проблемными участками являются зоны за ушами, подмышками и на животе, в этих зонах уход за шерстью ши-тцу должен быть особенно безупречным. Нужно также постригать шерстку на подушечках лап, где образуются комочки и катыши, мешающие собаке.

Чтобы расчесывание не причиняло домашнему любимцу дискомфорта, приучайте его к такой ежедневной процедуре еще в тот период, когда у щенка имеется только пушистая короткая шерстка. Делать это удобнее всего, когда питомец лежит на боку: так легко добраться до подшерстка на животе. Чтобы облегчить работу с расческой, обработайте «гриву» специальным составом из пульверизатора и действуйте осторожно. Своевременно удаляйте колтуны у ши-тцу, уход за щенком должен быть заботливым и внимательным. Убирайте также застрявшие в шерсти колючки, чтобы не пришлось использовать ножницы.

Поддерживаем чистоту

Длинную шелковистую шерсть в проблемных зонах нужно сохранять в чистоте, для чего используют особые приемы:

• Завязывайте красивый хвостик на макушке собачки, чтобы не мешать ее зрению, но используйте эластичную, мягкую резинку.
• Во время еды ши-тцу пачкают шерстку вокруг пасти, поэтому ее нужно подвязывать или тщательно мыть по окончании приема пищи.
• У собачки часто слезятся глаза, поэтому данные зоны нужно ежедневно протирать, чтобы ши-тцу, уход и содержание которых требуют особой тщательности, оставался здоровым и жизнерадостным любимцем.

Если же вы решили постричь собаку, делать это лучше всего после 10 месяцев, когда шерсть станет достаточно длинной и обращаться только к профессионалам.

Здоровье питомца

У породы ши-тсу имеются слабые места, которые требуют особого внимания. Здоровье маленького четвероного друга нуждается в контроле, особенно если учесть его склонность покушать лишнего и очень высокую двигательную активность.

1. У собак данной породы выпуклые глаза, что делает их весьма уязвимыми. Внимательно осматривайте щенка ши-тцу, содержание его может потребовать визита к ветеринару. Если произошла травма глаза и вовремя не была оказана помощь, на месте удара или ранения образуются опасные для собаки язвы.
2. Плоская морда и короткий нос иногда провоцируют у питомца приступы одышки. Собака в это время дышит часто и с напряжением, а помочь ей можно простыми действиями: плотно зажать нос, чтобы малышка начала дышать ртом, что прекратит приступ.
3. При неправильном питании у ши-тцу могут проявится заболевания почек, мочекаменная болезнь и ожирение.

Решить возникшие со здоровьем проблемы можно с помощью ветеринарного доктора, что позволит собаке прожить долгую, полноценную жизнь. Тибетская «королева» относится к долгожителям и может достигнуть 20 летнего солидного возраста, радуя хозяев преданностью и любовью.

Ши-тцу — особенности, описание и характеристика породы

Ши-тцу

Активность

5.0/10

Склонность к дрессировке

6.0/10

Отношение к детям

7. 0/10

Охранные и сторожевые качества

0.0/10

Собачка-хризантема, собачка-лев, собачка Будды – это все названия одной и той же породы ши-тцу. История данного вида животных началась в далекой древности, ей не одна тысяча лет. Корни истории ши-тцу теряются в Тибете.

В Китае указанная порода являлась элитной, было время, когда эти декоративные собачки содержались исключительно в императорском дворце. Простым людям было запрещено иметь в своем доме собачку Будды. Сейчас ши-тцу популярна во всех странах мира. Такой красивый питомец с длинной, до самого пола шерстью и умными глазами способен завоевать сердце любого человека.

Содержание:

История возникновения породы

Порода ши-тцу настолько древняя, что до сих пор не удалось достоверно установить происхождение этих маленьких собачек. Существуют разные версии на этот счет, как реалистичные истории, так и легенды, похожие на красивую сказку. Почитателям породы ши-тцу будет интересно ознакомиться со всеми версиями:

  • По некоторым генетическим исследованиям можно предполагать, что породу ши-тцу вывели благодаря скрещиванию пекинесов и лхаса. Согласно тем же исследованиям можно утверждать, что данная порода является одной из самых древних на Земном шаре.
  • Императору Китая были преподнесены в дар несколько ши-тцу. Сделал такой презент тибетский далай-лама. Владыке так понравились новые питомцы, что он ввел запрет на породу вне дворца. Только в его покоях содержались собачки Будды. Когда пик восхищения чуть поутих, император иногда сам преподносил королевских собачек в дар высокопоставленным чиновникам. Самовольно запрещено было купить или украсть ши-тцу, такая вольность каралась смертной казнью.
  • Исследователями были обнаружены документы, подтверждающие, что у китайских собачек-львов имеются европейские корни. В указанных бумагах изложено, что ши-тцу в начале седьмого века попали в Тибет из Византии.
  • В конце тридцатых годов двадцатого века посол Норвегии получил от китайских друзей поистине царский подарок в виде сучки ши-тцу. Послу очень понравилось необычайной красоты животное. Перед возвращением на родину он купил еще пару песиков китайской породы. Он стал первым заводчиком в Европе, который начал заниматься разведением собак-хризантемок.
  • Согласно древнекитайской легенде во время путешествий Будду сопровождала маленькая собачка. Когда человеку грозила опасность, песик вмиг превращался в грозного, опасного льва. Когда Будда был слишком уставшим, собачка снова превращалась во льва, но на этот раз для того, чтобы на широкой спине везти хозяина. Будда решил назвать своего верного друга ши-тцу, что в переводе обозначает «лев». Поэтому представителей этой породы часто величают «собачка-лев».

Сейчас популярность ши-тцу велика, такой питомец считается показателем благополучия семьи, ведь стоимость чистокровных щенков очень велика. Создано много клубов и питомников, занимающихся этими декоративными собачками. Первый стандарт был установлен в сороковых годах двадцатого века.

Стандарт породы

Ши-тцу относится к немногим видам, у которых шерстный покров доходит до пола, полностью скрывая все тело. У ши-тцу всегда наблюдается высокомерное выражение. Представители породы относятся к декоративным животным, естественно, что они отличаются маленькими размерами и небольшим весом. Рост взрослых особей около 27 см., вес 4.5-7.5 кг.

На достаточно длинной шее гордо держится округлой формы голова. Она довольно большая с копной шерсти. Большие уши висячие. Темные глаза большого размера, округлой формы. Морда короткая, широкая. Она имеет квадратную форму, недопустимы морщинки на мордочке. Спинка черного носа может быть прямой или чуть курносой. Челюсти широкие. Одной из особенностей породы является прикус. Дело в том, что у ши-тцу нижняя челюсть шире верхней, из-за этого зубы смыкаются не полностью, получается недокус.

Спина прямая, грудная клетка широкая. Конечности короткие, прямые, мускулистые. Хвост посажен высоко, сильно опушен, держится перевернутым на спину.

Ши-тцу относится к тем немногим породам, у которых самая длинная шерсть. Допускается легкая волнистость. Имеется умеренный подшерсток. Курчавость недопустима.

По стандарту допускается любой окрас. Самые распространенные сочетания цветов в окрасах – это белый, коричневый и черный. Самые редкие окрасы – это белый или черный. Допускаются белые пятнышка на хвосте и на лбу. На бороде также может быть светлая отметина, ее называют меткой Будды.

Содержание и уход

Декоративных собачек ши-тцу вполне можно содержать, как кошек, исключительно в квартире или в доме. Конечно, выгуливать иногда нужно, но только в хорошую погоду. Длительные прогулки в дождливый или снежный день обернуться грязной и спутанной шерстью питомца, привести ее в порядок будет очень трудно.

Самой собачке нравится комфорт. Поэтому она и не стремится часто выходить из дома. Справлять естественные нужды ши-тцу может на туалетном лотке или специальной пеленке. Физические нагрузки ограничиваются играми с мячиком или другими любимыми игрушками.

В квартире с первых дней пребывания щенка, для него обустраивается уголок для отдыха и для сна. Так как ши-тцу очень маленькое существо, для него можно купить целый домик с лежанкой. Хотя в большинстве случаев декоративный песик устраивается там, где ему заблагорассудится, например, на хозяйской кровати или на кресле.

Гигиенический уход для красоты и здоровья домашнего питомца заключается в следующем:

  • Особое внимание и много времени уделяем шерстному покрову. Роскошная, длинная шерсть ши-тцу быстро спутается, на ней образуются колтуны, если ежедневно не расчесывать ее. Раз в семь дней устраиваем генеральное вычесывание, затрагивая зоны подмышек, живота, лап, интимных зон.
  • Выставочных собак не подстригают, специалисты обращают внимание на естественную ухоженную шерсть. Если не планируется участие в показах, для облегчения ухода собачку подстригают раз в два месяца. Также представителям породы требуется гигиеническая стрижка в паховой зоне и между пальцами.
  • Купаем собаку по необходимости, используя шампуни для собак, которые делают шерсть блестящей, мягкой и податливой. После такой процедуры расчесывать длинный волос совсем несложно.
  • Уход за ушами включает в себя не только чистку и проверку на наличие воспалений, чрезмерных скоплений выделений. Еще необходимо раз в неделю внутри ушных раковин выщипывать отросшие волоски, это помогает предотвратить ушные заболевания.
  • 1-2 раза в неделю чистим собачке зубы.
  • Ши-тцу ведет малоподвижный образ жизни, поэтому не стачивает свои коготки естественным путем о дорожное покрытие. Владелец должен раз в месяц состригать их. Рекомендуется предоставить сделать это специалисту.
  • Глаза протирать влажными тампонами.

Необходимо обеспечить песику сбалансированное питание с необходимым количеством витаминов и минералов. В еде ши-тцу неприхотливы, кормить взрослых собак нужно два раза в день в одно и то же время. Порции лучше согласовать с ветеринаром, чтобы не перекормить склонное к обжорству животное.

Каждый владелец ши-тцу знает, что их питомцы поедают фекалии. Такая неприятная привычка присуща всем собакам, но лидерами считаются собачки Будды. Во время прогулок необходимо внимательно следить, чтобы ши-тцу не нашел и не съел фекалии. Также нужно вовремя убирать туалетный лоток в квартире.

Здоровье

При правильном содержании и питании ши-тцу может прожить до 12-16 лет. Природа подарила этим собачкам довольно сильный иммунитет и крепкое здоровье. Но, как и все живые существа ши-тцу время от времени болеют, у них наблюдается предрасположенность к нижеизложенным заболеваниям:

  • Вывих надколенника — может сразу или со временем вызывать сильную хромоту и требует срочного обращения к ветеринарному врачу.
  • Аллергия.
  • Пупочная грыжа — очень распространенная патология. В большинстве случаев является врожденной, но может встречаться и у взрослых особей. Нельзя недооценивать потенциальную угрозу, которую она несет здоровью животного.
  • Дисплазия – деформация суставов, которая может привести к обездвижению, сопровождается сильными болями и хромотой.
  • Ушные заболевания.
  • Глазные заболевания.
  • Ювенальная почечная дисплазия — аномалия развития почек, вызванная нарушением дифференциации клеток их паренхимы.

Стоит также отметить, что из-за приплюснутой мордочки ши-тцу во время дыхания не способна полноценно охлаждаться. В жарком помещении, в транспорте и на улице в жаркую погоду эта собачка быстро может получить тепловой удар. Также из-за той же мордочки собачка Будды храпит во время сна и издает хрипы во время бодрствования.

В обязательном порядке проводится плановая вакцинация и обработка от кожных паразитов. Также рекомендуется хотя бы раз в году посещать с песиком ветеринарную клинику для профилактических осмотров.

Характер

Ши-тцу всем своим видом показывает, что она горда и высокомерна. На самом деле этот декоративный песик очень любит внимание к своей персоне, ей требуется забота и любовь хозяев. При этом ши-тцу не будет навязываться и приставать, настойчиво требуя, чтобы ее заметили и уделили ей время.

В характере представителей указанной породы присутствуют следующие черты: дружелюбие, независимость, лень, нежность, высокомерие. Удивительно, как в одном маленьком существе сочетаются такие разные черты.

Ши-тцу – это идеальная собака-компаньон. Она не относится к однолюбам, все домочадцы для нее равны, всех одинаково любит и ко всем привязана. Одиночество маленький песик переносит плохо, если вы, занимаясь каким-то домашним делом, будете ходить из комнаты в комнату, он упорно, несмотря на врожденную лень, будет следовать за вами.

К детям относятся хорошо, с удовольствием играют с ними. Наедине с маленькими ребятишками ши-тцу оставлять не рекомендуется. Несмышленые малыши могут принять красивую длинношерстную собачку за живую игрушку и случайно навредить ей. К незнакомцам агрессии не выказывают, скорее любопытство. К другим домашним животным относятся довольно равнодушно. Ши-тцу любит проводить время с людьми, а не с животными.

Дрессировка и воспитание

Воспитанию и дрессировке ши-тцу поддается трудно. Наказывать или повышать голос на этих собачек бесполезно. Питомец на грубость ответит замкнутостью и полным отказом выполнять то, что от него требуется. Нужно найти подход к питомцу, проявить настойчивость и твердость во время его воспитания.

Конечно, маленькая собачка не нуждается в прохождении серьезных курсов дрессуры, как того требуют служебные породы. Но научить ши-тцу правилам поведения в доме и обучить его простейшим командам, таким как «нельзя», «ко мне», «место», необходимо. Обучение следует начинать с раннего возраста, во время дрессировки использовать поощрения в виде лакомств.

Интересные факты

  • В Китае в древние времена за кражу собачки породы ши-тцу карали смертной казнью по велению императора.
  • Согласно легенде ши-тцу сопровождала в путешествиях Будду и могла в любую минуту превращаться в огромного льва.
  • Представители данной породы могут лаять только в щенячьем возрасте, став взрослым, песик лишь иногда может издавать звуки, напоминающие лай.
  • Современные ши-тцу принимают активное участие в разных спортивных соревнованиях.
  • Ши-тцу были придворными собачками китайских монархов династии Мин.
  • Собачка-хризантема, так называют ши-тцу из-за мордочки, которая напоминает такой цветок.
  • Китайская императрица Цы Си оборудовала для своих любимых собачек дворец, который был предназначен исключительно для ши-тцу и их прислуги. Маленьких питомцев научили махать лапками для приветствия их царственной хозяйки.

Плюсы и минусы породы

У каждой породы собак есть свои достоинства и недостатки. Перед покупкой щенка ши-тцу ознакомьтесь с плюсами и минусами этой китайской породы, чтобы наверняка знать, подходит ли вам такой питомец.

Достоинства:

1. Идеально подходит для квартирного содержания.
2. Не лает.
3. Не требует ежедневных, длительных выгулов и физических нагрузок.
4. Красивый внешний вид.
5. Дружелюбный нрав.
6. Крепкое здоровье.
7. Отлично переносит путешествия.

Недостатки:

1. Не переносит жару.
2. Упрямый характер.
3. Сложно ухаживать за длинной шерстью.
4. Не переносит одиночества.
5. Чрезмерная склонность к поеданию фекалий.

описание породы с фото, характер породы собак ши-тцу

  Периодичность Инвентарь На что обратить внимание
Шерсть
  • 1 раз день для длинной шерсти;
  • 1 раз в 2-3 дня для ши-тцу с гигиенической стрижкой. Например, со стрижкой «медвежонок».
  • спрей-кондиционер против колтунов;
  • железный гребень с редкими зубьями;
  • щетка с длинными металлическими зубьями разной длины.
Проводить процедуру нужно только на влажный волос. Обработайте шерсть спреем-кондиционером и расчесывайте по направлению роста волос.
Купание Не чаще 1 раза в 3 недели.
  • специализированные шампуни и кондиционеры для длинношерстных собак или косметика с нейтральным pH для сухих волос;
  • гребень для расчесывания;
  • махровое полотенце;
  • фен с режимом теплой подачи воздуха.
Проводить процедуру нужно на расчесанный волос. Разберите свалявшуюся шерсть руками или при помощи гребня и отрегулируйте температуру воды до 39 градусов.
Чтобы освежить шерсть после прогулки, допускается использование специальных влажных салфеток из зоомагазина. Они помогают устранить посторонний запах и поддержать внешний лоск до следующей процедуры купания.
Глаза Не менее 1 раза в день.
  • ватные диски;
  • специальный лосьон для очистки глаз из ветеринарного магазина или кипяченая вода.
Представители породы ши-тцу относятся к брахицефальному типу (плоская укороченная морда), поэтому глаза животного постоянно слезятся.
Убедитесь, что выделения прозрачные. Если слезная жидкость окрашивается в зеленоватый или желтоватый цвет, обратитесь в ветклинику.
Из-за строения морды и формы черепа глаза ши-тцу склонны к выпадению, поэтому сильно натягивать кожу век опасно.
Уши 1 раз в неделю или 1 раз 3-6 недель в зависимости от состояния ушей и типа уходового средства.
  • ватные диски;
  • специальный лосьон для ухода за ушами из зоомагазина.
Закапайте жидкость в ушной проход, помассируйте ухо и удалите остатки серы ватным диском. Чистить уши ватной палочкой не рекомендуется. Это может привести к образованию серной пробки.
Чтобы удалить длинные ушные волосы, используйте пинцет и ушную пудру из зоомагазина. Порошок содержит борную кислоту и антисептики, поэтому риск занести инфекцию будет ниже.
Если ушных волос мало, их можно подстригать ножницами с затупленными концами.
Зубы Не менее 1 раза в неделю.
  • паста из зоомагазина;
  • маленькая щетка с мягкой щетиной или насадка на палец;
  • косточки для чистки зубов;
  • специализированные корма для профилактики заболеваний зубов и десен.
Из-за смещенного прикуса ши-тцу склонны к стоматологическим заболеваниям.
Если доступ к задним зубам ограничен, обратитесь в ветклинику. Чистку от налета и зубного камня проведут под седацией.
Когти 1 раз в 1-2 недели. Проводить процедуру нужно сразу после купания или мытья лап после прогулки.
Удаляйте только ороговевший кончик.
Кормление
  • в возрасте 1,5-3 месяца: 5-6 раз в день;
  • в возрасте 3-6 месяцев: 4 раза в день;
  • в возрасте 6-12 мксяцев: 3 раза в день;
  • в возрасте от 1 года: 2 раза в день.
  • сбалансированный сухой корм премиум или супер-премиум класса с высоким содержанием полинасыщенных жирных кислот и ограниченным объемом белка для собак маленьких и карликовых пород;
  • натуральное питание на основе нежирного ошпаренного мяса и отварной морской рыбы. В качестве источника клетчатки можно использовать гречку, геркулес, яблоки, морковь, томаты;
  • под запретом: жирное мясо, цельное молоко, копчености, сахар.
Из-за склонности к дерматологическим и стоматологическим проблемам, питание ши-тцу нужно подбирать с особой тщательностью.
Чтобы сохранить природную осанку, миску с едой нужно располагать на уровне груди.

Ши-тцу — Ши-тцу

Der Shih Tzu — Zwei Shih Tzu Welpen im Sommer

9 Shih Tzu Fakten die Du vielleicht noch nicht kennst

    1. Der Shi Tzu wäre beinahe mal ausgestorben . Mitte des letzten Jahrhunderts gab es weltweit nur noch 14 Hunde, mit denen die Zucht schließlich weitergeführt und somit gerettet wurde. Einer dieser 14 Rassebegründer war dabei nicht mal ein Shi Tzu, sondern ein Pekingese , der den Genpool auffrischen sollte, um zu starke Inzucht zu vermeiden.
    2. DNA-Analysen haben ergeben, dass der Shi Tzu zu den ältesten Hunderassen überhaupt gehört. Sein Ursprung liegt dabei in den Klöstern Tibets und nicht wie oft vermutet wird в Китае.
    3. Shi Tzu bedeutet übersetzt « Löwenhund ». Die Rasse soll nämlich bewusst gewisse Ähnlichkeit mit dem König der Tiere haben, weil Buddha selbst angeblich einen Hund besessen hat, der sich in einen Löwen verwandeln konnte.
    4. Shi Tzu Welpen werden nur mit einem einfachen Haarkleid geboren.Erst mit etwa 7 Monaten bildet sich das spätere erwachsene Haarkleid aus, das aus Deckhaar und Unterwolle besteht.
    5. Die Rasse wird auch liebevoll Chrysanthemen-Hund genannt, weil das Haar von der Mitte des Gesichts aus in all Richtungen wächst. Dies ist besonders gut beim Welpen zu erkennen.
    6. Der kleine Shi Tzu ist nicht für schwüle und warme Regionen gemacht. Er neigt zu Hitzschlag und fühlt sich darum bei milden bis kalten Temperaturen am wohlsten.
9 interessante Shih Tzu Fakten
  1. Schlau, aber störrisch. Die Rasse ist überaus intelligent und kann viele Tricks und Kommandos lernen. Sie gilt Allerdings auch als überaus stur, was das Training nicht gerade einfach macht. Es bedarf viel Geduld, positiver Verstärkung und vieler Wiederholungen, bis der Shi Tzu endlich ein Kommando richtig ausführt.
  2. Während die meisten Hunderassen nur im Notfall gebadet werden müssen, gehört ein lauwarmes Bad zur regelmäßigen Pflegeroutine des Shi Tzu .Das Fell wird so leichter kämmbar und Verfilzungen wird vorgebeugt.
  3. Die Rasse diente immer schon als Gesellschaftshund , obwohl der kleine Shi Tzu durchaus auch andere Aufgaben übernommen hat. Als Palastwächter war er bei den tibetanischen Mönchen sehr geschätzt und auch als lebende «Wärmflasche» für Füße oder den Schoß musste er herhalten. Wobei er das für ein paar Extra-Streicheleinheiten sicherlich gern getan hat.

Aktuelle Shih Tzu Kleinanzeigen

Bist Du auf der Suche nach einem Shih Tzu Welpen, Shih Tzu Mix, Shih Tzu Deckrüden или möchtest Du einem Shih Tzu In Not helfen? Hier gibt es Shih Tzu Anzeigen.

01.01.2021

Велпен ши-тцу

Gelegentlich haben wir Welpen abzugeben die ihr neues Zuhause auf dem Sofa und im Herzen bei liebevollen Menschen suchen (Изображение…

01.01.2021

07.07.2016

01.12.2012

Ши-тцу Deckrüde Bon-lie

Schöner und erfolgreicher Shih-Tzu Deckrüde Mehr Infos auf LEO’s Homepage Leo vererbt seinen Rotstich und Tricolor weiter.Leo hat mehrfach…

01.12.2012

05.12.2020

Sportliche Eleganz-Welpen vom Lunzberg

Wir geben zeitweise zauberhafte Shih Tzuwelpen ab. Das zukünftige Personal sollte Verantwortungs-u. liebevoll sein. Unsere Hundekinder sind äußerst lebhaft und…

05.12.2020

15. 01.2021

16.05.2020

Ши-тцу Deckrüde «KEIN VERKAUF»

Hallo ich bin NEO….. Und suche Hundedamen die ein Date möchten! Zu mir: Ich bin ein schöner liebevoller, vollzahniger…

16.05.2020

03.03.2020

Wir bekommen Welpen in tollen Farben

Aus unserer langjährigen Liebhaberzucht haben wir zeitweise wunderschöne und vielversprechende kleine Zwerge dieser bezaubernden Rasse in liebe- und verantwortungsvolle Familie…

03.03.2020

08.11.2019

Rheinrassige Shih Tzu Welpen

Bei Interesse an einen Welpen einfach kurz telefonisch melden. Wir haben zeitweise wunderschönen reinrassigen Shih Tzu Welpen zur Abgabe. Unsere…

08.11.2019

14.12.2019

Ши-тцу Steckbrief

Weitere Namen Löwenhund, Китайская львиная собака, Chrisamthemenhund
Größe макс. 27 см
Gewicht 4,5-8 кг (идеально: 4,5-7,5 кг)
Herkunft / Ursprung Ursprung: Тибет (Китай), покровитель: Großbritannien
Фарбе Alle Farben erlaubt
Fellbeschaffenheit Deckhaar lang, dicht, nicht gelockt, mit Unterwolle; die Haare sollten die Sicht des Hundes nicht beeinträchtigen, noch ihn in seinen Bewegungen einschränken
Lebenserwartung 10–16 Яхре
Charakter / Wesen verspielt, loyal, freundlich, tapfer, sanftmütig, eigenständig, klug, anhänglich
Krankheitsgefährdung Patellaluxation, Nierenerkrankungen,
FCI Номер FCI: 208, Группа 9, Раздел 5: Tibetanische Hunderassen
Aktivitätsbedarf
Futterbedarf
Феллпфлеге
Stadteignung
Shih Tzu Infografik mit Größe, Gewicht, Herkunft, Lebenserwartung, Aktivitätsbedarf, Futterbedarf, Fellpflege und StadteignungShih Tzu — Разве машина так прекрасна?

Du bist auf der Suche nach Informationen rund um die Shih Tzu Hunderasse?

Du möchtest wissen, was die markanten Merkmale und Charaktereigenschaften von Shih Tzu sind und welche Rassestandards für diese geschützte und anerkannte Hunderasse existieren?

Dann bist Du hier auf unserem Shih-Tzu-Informationsportal genau richtig. Diese Seite widmet sich umfangreich den süßen, kleinen Shih Tzu Hunden, behandelt all wichtigen Fragen und bietet Dir ebenfalls nützliche Hinweise für die Haltung und Pflege von Shih Tzu .

Egal ob Du selbst bereits Shih Tzu hälst, Dich Potentiell für diese Hunderasse interessierst oder Züchter dieser geschützten Hunderasse bist, как Shih Tzu Liebhaber bist Du bei uns genau richtig.

Shih Tzu Hunde mit Welpen

Um all wichtigen und interessanten Bereiche der Shih Tzu Haltung, Pflege und Zucht abzudecken, ist dieses Informationsportal in verschiedene Unterbereiche gegliedert.

Je nach Interesse kannst Du Dich in allen Bereichen umsehen, um nützliche Informationen oder Antworten auf Deine konkreten Fragen zu finden.

Auf der Unterseite Shih Tzu Charakter erhälst Du beispielsweise umfangreiche Informationen über die Herkunft , Entstehung и Zuchtgeschichte der Shih Tzu. Ebenfalls kannst Du Dich in diesem Bereich über den Rassestandard informieren. Darüber hinaus wird hier detailliert der Charakter der Shih Tzu beschrieben und vorgestellt, был vor allem für diejenigen interessant sein könnte, die bisher selbst noch keinen Shih Tzu gehalten haben.

Zwar können verschiedene Tiere selbstverständlich einen unterschiedlich ausgeprägten Charakter besitzen, im Bereich Shih Tzu Charakter wird Dir jedoch der Rassestandard und der allgemein und standardmäßig undbümüzübersenseenseenseenseentechungen.

Weiterhin halten wir im Bereich Shih Tzu Welpen zahlreiche hilfreiche Informationen rund um den Kauf von Shih Tzu Welpen für Dich bereit.Водопад Du Dich für den Kauf eines kleinen Shih Tzu Welpen entschließen solltest, dann kannst Du Dich in diesem Bereich unserer Webseite darüber informieren, was beim Welpenkauf zu beachten ist, wie Du passende und seriés de kleinen züch Tierzubehör Du auf jeden Fall bereit halten solltest. Dieser Bereich unserer Webseite soll Dich möglichst gut auf den Kauf eines Shih Tzu vorbereiten und zuvor all offenen Fragen und notwendigen Grundlagen klären.

Weißt Du welche Impfungen für den Shih Tzu Welpen nötig sind? Es wird unterschieden zwischen den Core- und Non-Core Impfungen. Siehe Shih Tzu Impfungen .

Ши-тцу sind wegen ihrer Größe und ihres tollen Charakters in Deutschland sehr trust.

Zusätzlich halten wir auf der Seite Shih Tzu Pflege zahlreiche Informationen für all bereit, die sich dazu entschlossen haben einen Shih Tzu in ihre Familie aufzunehmen oder bereits einen Shiinen Shiinen.Auf der Unterseite Shih Tzu Pflege wird vor allm die Thematik der Fellpflege umfangreich behandelt. Ши-тцу sind zwar vor allm aufgrund ihres schönen, langen und dichten Fells bekannt und trust, dieses bedarf jedoch ebenfalls einer guten und regelmäßigen Pflege.

Dieser Bereich unseres Informationsportals zeigt Dir auf, wie Du Deinen Shih Tzu am besten pflegen kannst, was bei der Fellpflege unbedingt zu beachten ist und welche Pflegemittel или Hilfsmittel in Frage kommenen oder hilfrek. Falls Du Dir im Hinblick auf die Pflege noch unsicher bist oder noch einige Fragen offen sind, dann ist dieser Bereich genau der richtige für Dich.

Damit beim Kauf eines süßen, kleinen, liebevollen Shih Tzu keine unerwünschten Probleme auftreten, gibt es zu diesem Thema Infos auf der Seite Shih Tzu Züchter . Hier stellen wir Dir vor, был einen guten und seriösen Züchter ausmacht und worauf Du bei der Auswahl des Züchters und beim Kauf des Hundes achten solltest.

Alle die noch keinen passenden und seriösen Züchter kennen und noch nicht viel Erfahrung beim Hundekauf haben, können sich mit unseren Informationen und unserer Checkliste eine gute Grundlage schaffen und seriösen und seriösen und keleben errasse öököön, um.

Als Ergänzung hierzu kannst Du Dich im Bereich Shih Tzu Kosten darüber informieren, welche Anschaffungskosten und welche Unterhaltskosten auf Dich als Halter eines Shih Tzu zukommen und welchen ungefährenk Kostenfakren Solvens.

ShihTzu spielend mit Kind

Darüber hinaus findest Du auf unserer Internetseite weitere Bereiche, die sich konkret mit der Haltung eines eigenen Shih Tzu beschäftigen. Vor allem die Unterseiten Shih Tzu Erziehung , Shih Tzu Ernährung und Shih Tzu Krankheiten gehen konkret auf die Haltung und Bedürfnisse der Hunde ein.

In diesen Bereichen findest Du nützliche Informationen darüber, wie Du Deinem Shih Tzu am besten etwas beibringen kannst, womit Du ihn füttern solltest und was gutes Hundefutter auszeichnet oder welche Krankheiten und dem könde söhöhöße allem gesundes Leben ermöglichen kannst.

Как всегда и без привязки к Интернет-сайту Bereich unserer Internetseite, bieten wir die Kategorie Shih Tzu in Not an. Auf dieser Seite kannst Du Dich darüber informieren, wie Shih Tzu in Not geraten können und erhälst die Möglichkeit in Not geratenen Tieren zu helfen und diese beispielsweise bei Dir aufzunehmen.

Ebenfalls kannst Du auf dieser Unterseite andere Shih Tzu Liebhaber über in Not geratene Shih Tzu informieren und mit einer kostenlosen Kleinanzeige dafür sorgen, dass die kleinen Hunde schnellstmöglich kleinen schnellstmöglich kleinen .

Hierbei halten wir für Dich die Möglichkeit bereit, all erforderlichen Angaben einfach und schnell einzugeben, um andere Tierfreunde ausreichend über den konkreten Shih Tzu in Not zu informieren.

Shih Tzu mit langen Haaren

Mit dieser Webseite richtigen wir uns an all, die Liebe zu den Shih Tzu teilen oder selbst zum Shih Tzu Herrchen или Frauchen werden wollen.

Nimm Dir Zeit und schaue Dir die Unterseiten unserer Webseite an. Zahlreiche interessante Informationen rund um die Shih Tzu Hunderasse sowie eine Vielzahl nützlicher Tipps in allen wichtigen Bereichen des Hundekaufs und der Hundehaltung warten auf Dich.

Kennst Du einen Shih Tzu? Warum macht der Shih Tzu glücklich? Bitte hinterlasse einen Kommentar!

Шиу сицу — cyclosporeae.

heisst.site

6. ​​· Chrapicy rzep. Ши-тцу шутка с домом на огол сичи и спокойным, с темным оттенком, когда ты знаешь, матовый шейкер zdarzają się też przedstawiciele rasy cierpiący на СДВГ.Jednak bez względu na temperament każdy uwielbia być bardzo blisko właściciela.

Kiedy będziesz pracował, położy się pod biurkiem, na twoich stopach i będzie chrapał w najlepsze (sypia dość. Ши-тцу — крепкая, подвижная, подвижная игрушечная собака с длинной струящейся двойной шерстью.

Ши-тцу, соответствующий своим благородным китайским предкам, как высоко ценимый, ценный компаньон и дворцовый питомец, гордится темпераментом: ласковым, игривым, общительным.

8. · Ина Миссис

Хатчинс привезла ши-тцу из Китая в Ирландию; эта собака в конечном итоге была повязана с леди Браунригг.Эти три собаки легли в основу питомника леди Браунригг. Морин. Найдите щенков и заводчиков ши-тцу в вашем районе и полезную информацию о ши-тцу.

Все найденные здесь ши-тцу — родители, зарегистрированные в АКС. 8. · Ши-тцу: что в них хорошего, а что в них плохого. Темперамент, личность, дрессировка, поведение, плюсы и минусы, советы и информация ши-тцу, подготовила Мишель Велтон, дрессировщик, консультант по поведению, автор 15 собачьих книг.

Der Shih Tzu ist ein robuster, stark behavior Hund und sein Körperbau ist ein wenig länger als hoch.Er besitzt einen gerade Rücken und eine tiefe Brust. Seine Haltung wird часто бывает высокомерным beschrieben, der Körper ist kräftig und die Beine kurz.

Shih Tzu Charakter und Wesen. Сколько в среднем стоят щенки шитцу? На цену щенка шитцу, которую вы видите в Интернете, могут повлиять многие факторы. Некоторые породы различаются в зависимости от размера, цвета шерсти, цвета глаз, пола и даже опыта заводчика. Вы даже можете увидеть на продажу чайных щенков шитцу или игрушечных щенков шитцу, за которые некоторые заводчики могут взимать дополнительные деньги.

ИСТОРИЯ TEDS. Привет, Тед! Это я в тот день, когда меня забрала служба охраны собак Нортумберленда в Морпет-парке, я долгое время жил на улице в поисках еды, у меня было очень плохо с болезненной потрескавшейся кровоточащей кожей и небольшим мехом, мой животик был опух, даже мой красивый хвост ши-тцу исчез, и я остался с хвостом, как у грызуна, и мой подбородок был очень болезненным.

Algumas pessoas chamam o Shih Tzu de diversos outros nomes como: shi tzu, shitzu, xitzu, chitos, cheetos, shitsu, shiatsu, shin tzu e assim por diante.

Порем, один из королей Ши-тцу. Se Você Quer Saber tudo sobre essa raça, continue lendo o artigo! Expectativa de vida: 12 a 16 anos Ninhada: em media 3 filhotes. Pode Variar de 1 a 5.

Dobry den, veterinar u nas v dedine nas … — Psíkovia Seniori

GERY — OZ Dog Azyl

Pohlavie / Geschlecht: samec / rude
Narodený (á) / Geboren: cca marec 2013
Rasa / Ríženec: kríženec Výška / Größe: 45 см
Váha / Gewicht: 17 кг

Gery, narodený cca marec 2013, k nám prišiel z Horného Mýta, kde sa opustene túlal.Zo začiatku mal trocha problém zvyknúť si na útulok, ale rýchlo zistil, že mu nič zlé nehrozí, začal sa kamarátiť s človekom a neskôr aj so psíkmi sa na psíkmi. Гери эль vôbec nie je nezvládnuteľný, len mu treba stanoviť hranice, a dôsledne dbať na to, aby ich neprekračoval. Je vhodný skôr do skúsenejšej rodiny, ktorá mu bude vedieť zabezpečiť aj trocha výchovy 🙂 K dokonalosti mu chýba ozaj len málinko. K človeku je priateľský, rád sa pomojká, ale nelipne na človekovi.Pravdepodobne sa mu veľa udskej lásky a starostlivosti neušlo, nepozná to a tak si chce vo všetkom poradiť sám 🙂 Je to scôr samotár, ale je aj veľmi rád s lovekom. Spoločnosť iných psíkov mu v podstate neprekáža, ale niekedy si vyberá poda sympatií, takže ak by sa mal accepttovať k inému psíkovi, bude ich treba najprv zoznámiť. Гери си hľadá láskavú rodinu, ktorá bude mať dostatok času a trpezlivosti на том же občasné, drobné nedokonalosti 🙂 Идеально от меня было при родинном куполе с чистым выступом к своему родине.Vodítko ovláda bez problémov, ale rád sa ponáhľa aby bol všade prvý 🙂 Raz to v novom domove už skúsil, ale nebolo to pre neho to pravé orechové, tak hľadáme alej 🙂 Gery čakáruh на s 900 je odčervený, očkovaný, čipovaný, kastrovaný
V prípade záujmu o adeciu píšte na [email protected] sk, alebo správu na Facebook OZ Dog Azyl

Gery je zaradený aj do programu «virtuálnejadincie» alebo chceli prispieť finančne práve na Geryho (veterina, krmivo..), можете получить такую ​​услугу на сайте: 2926857357/1100 (Tatra banka)
IBAN: SK27 1100 0000 0029 2685 7357
BIC: TATRSKBX
Heslo: GERY

https://www.dogazyl.sk/na-adopciu/gery2

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=DogAzyl&set=a.4939654896059474

Йога для активизации энэт е gjakut dhe për të rritur imunitetin. Йога forcon imunitetin në nivelin e gjeneve

Google
Са херэ që vjen ftohja, pyetja shtrohet përsëri: si ta rrisni imunitetin në shtëpi? Në vjeshtë, letargjia, apatia dhe ftohjet e vazhdueshme duken veçanërisht të papërshtatshme: kjo është koha për një aktivitet të lartë biznesi! Псе коллитджа дхе рджедхджа э хундес, дхимбджа э фитит дхе вешет кане тенденсе тэ виджне пак пара нджэ презантими тэ рендесишем? Së pari, sepse në prag të një ngjarjeje të përgjegjshme, ne zakonisht jemi në një gjendje stresi. Сэ дити, сепсе не, банорэт э кйтетит, кеми имунитет тэ добэт, дхе нэ периудхен вжеште-димер кджо на куджтон кэтэ вечанёришт шпеш. Не штойме кёто ди терма дхе кеми нджэ виктимэ лехтэсишт тэ арритшме тэ сомунджеве вирале дхе бактерияле — нджэ ларми тэ ндрышме, нэ нджэ шумеллойшмэри тэ мадхе, пёрдур згурэ. Çfarë mund dhe duhet të bëhet për të përmirësuar imunitetin? Së pari, aktivizoni sistemet tuaja limfatike dhe Germonale përmes yogës. Së dyti, shtoni ushqime që rrisin imunitetin në menunë tuaj.

Përzierja e vitaminave për të rritur imunitetin

Sistemi imunitar bën një punë të shkëlqyeshme — çdo ditë, ditë dhe natë. Dhe pastaj i vendosim shkopinj në rrotat e saj: ne flemë pak dhe pa pushim, hamë gjithçka që mundemi, герцог капур нэ аррати, герцог пуунуар шуме дхе и нанштрохеми стресит, нук куждэсэвээвээмэ нэ трупин эмэмпин эмхэмэдэйэмэйэмэ нэ трупин эмэпэн эмэзэмэйэмэджэмэ трюпин ем.

Dhe këtu është rezultati: sistemi imunitar nuk është më në gjendje të largojë faktorët që shkaktojnë sëmundjen. Imuniteti i dobët është një pasojë e natyrshme e të gjitha më lart.

Dhe bakteret dhe viruset nuk marrin parasysh orarin tonë dhe vendosen në trup, duke mos pritur një moment më të përshtatshëm dhe ftesën tonë. Pra, nëse tashmë jeni gati për të ndërmarrë veprime vendimtare për ngritjen e imunitetit, le të fillojmë.

Йога паракет дхе нджэ диэтэ э духур ме перфширджен е ушкимеве кэ ррисин имунитетин джанэ пергджигджа мэ э арритшме пэр пьетджен се си тэ риритет имунитети нэ штёпи.Por gjithçka është në rregull.

Pse kemi imunitet të dobët?

Shumica e sëmundjeve, përfshirë ftohjet dhe gripin, shkaktohen në një mënyrë ose në një tjetër nga çekuilibrat гормональный. Sistemi endokrin ка тэ bëjë shumë me faktin nëse kemi imunitet të dobët apo të fortë.

Vezoret, gjëndrra e hipofizës, gjëndrat mbiveshkore, tiroid dhe hipotalamusi — këto gjëndra janë gjithashtu drejtpërdrejt përgjegjëse për ciklinérPuna e sistemit nervor, tretjes dhe qarkullimit të gjakut mund të kontribuojë ose jo në rritjen e imunitetit.

Kur përjetojmë stres, funksionimi normal i gjithë këtij sistemiharmonik shembet menjëherë. Ndodh menjëherë një çekuilibër гормональный, dhe ju bëheni të pambrojtur ndaj çdo baktere dhe virusi.

Përveç kësaj, gjendja jonë emocionale ndikon në shëndetin tonë fizik.

Дхе кур тэ ндихеми сюжет энтузиазэм дхе энерджи, тэ гатшэм пэр тэ шкуар нё çdo barrikadë për një qëllim frymëzues, të dashuruar dhe të dashuruar, sistemi ynë jet imunitar do të

Për çdo sinjal alarmues të një sulmi nga mikroorganizmat e dëmshëm, ekziston një ekip i shpejtë i përgjigjes që përbëhet nga triliona leukocite — qelizat e bardha të gjakut. Ата sulmojnë pushtuesit е paftuar pa frikë dhe menjëherë.

Сэ башку ме не, системы имунитар штэ и гатшэм тэ левиз малет, пор … на мгновенье. Ne jemi duke pushuar gjatë natës, por ajo nuk është! Stresi mund të injorohet për një kohë të gjatë, por jo për një kohë të pacaktuar. Pasojat e Tire në sistemin nervor dhe në sistemet e tjera të trupit grumbullohen në mënyrë të padukshme, derisa befas të zbulojmë se kemi një imunitet të lënë pas dore dhe të dobët.

Shtoni kësaj «слитэ рул» në të cilën ngasin emocionet tona në faza të ndryshme të ciklit mujor të femrave, dhe ju do të kuptoni se sa e vështirë është për sistemin ton eë vështérë është për sistemin ton eë vështarë, shtë për sistemin ton eë vështärë, vështirë është për sistemin ton eë vëvshtër, vështérë, sshtë për sistemin ton eë vëshunshitar, vështérë,

Dhe në një момент, pjesëmarrja jonë personale, e ndërgjegjshme dhe e vullnetshme në ngritjen e imunitetit bëhet absolutisht e nevojshme.

Si duhet të bëhen ndryshimet e stilit të jetës për të rritur imunitetin në shtëpi?

Nëse doni të rrisni imunitetin tuaj në shtëpi, do të duhet të ndryshoni disi jetën tuaj.Dhe, mbi të gjitha, diçka për të shtuar në të. Кджо Штэ ташмэ лайме те мира, апо джо Мби тэ гджитха, штими штэ гжитмонэ мэ и лехтэ шеша збритджа. Pra, për të rritur imunitetin në jetën tuaj, duhet të paraqiteni:

1. Уштрони-йога. Ky ешта я njëjti Бурит я disponueshëm gjerësisht ДНА я pashtershëm, аи продажный я bekuar në jetën тон, ка Mund të gjejmë KOHE ДНО сила, приходящаяся të ushqyer ДНО rimbushur меня energji të freskët të gjitha sistemet е trupit TONE në mënyrë QE ато të funksionojnë në mënyrën optimale.

Асаны йоги делают тё ндихмоджэ нэ пэрмирэсимин и каркуллимит тэ гджакут, мбёштетджен qendrore sistemi nervor, pastroni mendjen, ekuilibroni emocionet dhe ngrini shpirtin. Secili prej këtyre aspekteve kontribuon në гармонизимин и система эндокрин, стабилизимин и фондит гормонального фона и имунитетит.

Këtu fola më në detaje se si të përdorim yogën për të përmirësuar funksionet e gjëndrave endokrine.

2. Gjumë i shëndoshë në sasi të mjaftueshme. Нессе джени ташме ак тэ ншехтэ са që вендосмэришт до тэ ррисни имунитетин нэ штепи дхе мундэсишт па илаче, ду тэ духет тэ ррегуллони рутинен туадж тэ гджумит дхе пушимит. Dilni ashtu siç dëshironi, por keni nevojë të flini mjaftueshëm. Мирэ — është ndryshe për të gjithë.

Për disa, 6 orë gjumë në ditë janë të mjaftueshme. Шумэ нджерез канэ невойэ пэр 8-9 орэ гжумэ тэ шендошэ пэр тэ берэ нджэ гжумэ тэ мира тэ натэс. Нэсе джени ме тэ нджуджтин нумэр, делай тэ духет тэ меррни кэтэ орэ дхэ тэ мэсони тэ флини тэ кэтэ. Nëse vuani nga pagjumësia, këtu mund të lexoni se çfarë paraqet joga dhe teknikat e frymëmarrjes ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.

3. Ushqime që rrisin imunitetin. Unë do të prek çështjen e të ushqyerit më hollësisht në artikujt vijues. Тани до тё theksoj vetëm se njerëzit мне imunitet të dobët kanë nevojë për ushqime me shumë vitamina C dhe A. Ата стимулоджнэ sistemin imunitar dhe janë të nevojshme për të rritur imunitetin. Ме поштэ до тэ гджени нджэ рецетэ пэр нджэ ростичери витаминэ që рит имунитетин.

4. Кендрим позитив. Дхе се фундми е фундит кушт и кэркуар, нисе детира штэ рритджа е имунитетит нэ штепи дхе пёрдорими и методавэ натйроре: рретохуни ме гезим дхе тэ кешур. По, е кешура дхе нджэ касдже позитивный ндадж джетес гджиташту ндихмоджнэ нэ рритджен е имунитетит.

Асаны йоги на протяжении всего курса

Nëse jeni i ri në yoga ose thjesht nuk keni praktikuar për një kohë të gjatë, hidhni një sy kjo video për të kujtuar teknikën për kryerjen e pozave më poshtë. Ата до t’ju vijnë në ndihmë nëse vendosni se është koha për të rritur imunitetin tuaj në shtëpi.

1. Позэ э Кенит поштэ (Адхо Мукха Шванасана) Ррит Каркуллимин е тэ Гджита Ленгжев функционально нэ пджесен е сипэрме тэ трупит.

Sjell gjak të freskët, të oksigjenuar në tru, rrit rrjedhën e energjive në këmbë.

Qetëson mendjen, çliron sistemin nervor nga emocionet shkatërruese që rezultojnë nga stresi, veçanërisht nëse kryeni një pozë me kokën tuaj në një mbështetëste ojësësësësësësësë.

2 Позэ харку (Дханурасана). Ajo ushtron presion në bark, герцог rritur rrjedhjen e gjakut në organet e barkut.

Ka nyje limfatike të rëndësishme që ndihmojnë trupin të luftojë mikroorganizmat e dëmshëm dhe gradientisht forcojnë imunitetin e dobët.

Në pozën e harkut, organet e gjoksit gjithashtu aktivizohen, герцог përfshirë timusin — gjëndrën e timusit dhe, siç quhet ndryshe, qendra e informacionit të sistemit imunitar.

3 Pozë për Fëmijë (Баласана). Qetëson sistemin nervor qendror dhe relakson gjëndrat mbiveshkore.

Frymëmarrjet dhe frymëmarrjet tuaja të gjata, të thella i dërgojnë gjëndrave mbiveshkore një sinjal të qartë se nuk do të ketë arsye për sintezën e adrenalinës në të ardhmen. Relaksimi është përgjithësisht shumë i dobishëm në ngritjen e imunitetit.

Нэ процессин э практикеш сэ йоги, релаксохуни джо ветэм нэ фунд тэ практикэс, нэ Савасана, пор эдхе нэ чдо мундеши мидис асаны осе виньясы.

Kur gjëndrat mbiveshkore lejojnë veten të relaksohen, kjo do të thotë për sistemin imunitar dhe tretës që ata të mund të kthehen në një gjendje të ekuilibruar dhe të fillojëkéréiznë püse k.Кжо позэ гджиташту мунд тэ джетэ ме перфитим тэ мадх пак пара гжумит.

4 Kthesa të thjeshta ndërsa jeni ulur. Kjo është një pjesë e domosdoshme e praktikës nëse keni nevojë për të rritur imunitetin në shtëpi, герцог përdorur mjete natyrore.

Твисты стимулойнэ шпреткен, вешкат, мелчинэ дхэ каркуллимин нэ органет е баркут, нэ органет рипродхузе, ку продхохен эдхе гелизат имуне. Пёрвеш кёсадж, активизохет левизджа э лимфес нэ иджэ дхе скетулла, ку джанэ пёркендруар нйджет лимфатике тё рэндэсишме.

Kjo është e rëndësishme për rritjen e imunitetit. Позат специфике gjarpëruese zgjidhen me kujdes, герцог Маррэ парасыш кундэриндикационет индивидуале дхе индикационет.

песэ Duhet kuptuar (Сарвангасана). Në këtë pozicion, gjëndrat tiroid dhe paratiroid lahen me gjak të freskët të oksigjenuar dhe ruhet qarkullimi pasiv i limfës. Нэ Сарвангасана, менджа дхе эмоционет кетешохен, система нервор риктхет.

Efekti i pozës vihet re veçanërisht nëse jeni të mbingarkuar ose nën ndikimin e stresit, i rraskapitur nga një sistem i dobët imunitar.Nëse gjendja e shtyllës kurrizore ju lejon dhe pozat e përmbysura nuk janë kundërindikuar, mund të lëvizni nga Të Kuptuarit në pozë plugimi , ose Halasanu .

Kjo pozë është ideale për rritjen e sistemit tuaj imunitar, në gjendje të ekuilibrojë të gjithë sistemin endokrin, и cili nga ana tjetër balancon гормонет dhe emocionet tuaja.

Ushqime që rrisin imunitetin

Пэр тэ рритур имунитетин, кени неводжэ пэр ушкиме тэ пасура ме минерале дхе витамина тэ чактуара (пара сэ гджиташ, шич мбани менд, А дхе С).Ju mund të filloni, për shembull, me këtë përzierje super-Vitaminash, e cila është e përkryer për rritjen e imunitetit në shtëpi. Do të rimbushë rezervat e brendshme të energjisë, të varfëruar nga imuniteti i dobët.

Receta më poshtë mund të pёrdoret si një përbërje bazë për një meze të lehtë magjike, герцог е плотэсуар атэ ме фрута тэ ndryshme të thata. Аррат дхе физалиси («манаферрат э артэ») джанэ тэ пасура ме протеина биморе дхе шумэ элементэ тэ тйэрэ тэ добишэм пэр имунитетин э добэт.

Physalis, për më tepër, ka veti të forta antibakteriale dhe antivirale, ndihmon në detoksifikimin e trupit dhe madje përdoret për të parandaluar kancerin. Qershitë janë të pasura me vitamina A dhe C. Farat e kungullit njihen për përmbajtjen e Tire të lartë të magnezit, kaliumit dhe hekurit.

Пёр тэ кнакур добэситэ туаджа, дхе гджитхашту си антиоксидантэ штесэ, мунд тэ штони фасуле тэ папэрпунуара тэ какаос.

Përzierje e vitaminave për të rritur imunitetin:

  • 1 filxhan qershi të thata të pa ëmbëlsuar
  • 1 filxhan fizalis të tharë
  • 2/3 filxhan arra me pak yndyrë (bajame të papërpunuara, shqeme, ose fëstëk)
  • 1/2 filxhan fara kungulli
  • 1/2 filxhan fasule kakao të grimcuara të papërpunuara

Комбинони përbërësit në një enë dhe ruani në një enë të thatë, të mbyllur në temperaturë dhome.Шумэ э шиджшме дхэ джаштэзаконишт е шендетшме! Я përshtatshëm për një meze të lehtë ndërmjet vakteve.

Пэр грате, пер тэ пэрмирэсуар имунитетин, ка куптим гджиташту тэ практикойнэ позат е йоги нэ перпутье ме чиклин муджор.

Për të rritur imunitetin në shtëpi, vlen të modifikoni rregullisht kompleksin, në varësi të fazës aktuale të ciklit.

Ме кэтэ касдже, имунитети и добэт до тэ рикуперохет, дхе практика и йоги до тэ джапэ нджэ эфект эдхе мэ тэ фукишэм, герцог э мбаджтур трупин туадж тэ шендетсхэм дхе тэ гджатитхе гаджетхе.

Për sot kam gjithçka J. Ne do të kthehemi në temën e produkteve që rrisin imunitetin shumë herë. Dhe herën tjetër, ne përsëri do të merremi me temën e grave në më shumë detaje — ne do të shqyrtojmë se si të menaxhojmë gjendjen shpirtërore dhe emocionet, duke mos i lejuar atoj muë mecionet. Ши гжитмонэ, йога дхе нджэ касдже э мендуар ндадж практикеш до тэ на ндихмоджнэ!

Бурими: http://yogaliya.com/?p\u003d2125

Aftësia e jashtëzakonshme e Yogës për të zgjatur rininë tuaj

Aftësia e yogës për të zgjatur rininë dhe jetëgjatësinë aktive nuk është më në dyshim.Хулумтимет трегожне се практика рутинэ и йоги мунд тэ парандалоджэ сэмунджен дхе тэ на индихмоджэ тэ кендроймэ энергджикэ, тэ шендетшэм физикишт дхе ме кокэ тэ ктхьеллэт эд.

Пёр нджерезит э тэ гджитха мошаве, мендими се йога мунд тэ на ндихмоджэ тэ кендроймэ тэ шёндетшэм дхе тэ риндж пер мэ шумэ кохэ штэ нджэ стимул и фукишarар пракър’м пёти.

Përfitimet themelore ДНО М. Е. të dukshme të йог — rritja е fleksibilitetit, NJE gjendje е qetë е mendjes ДНО përmirësimi я ndërgjegjësimit të trupit — я kundërvihen rënies natyrore të aftësisë PER д përqëndruar, shkathtësisë, ekuilibrit ДНО qartësisë QE shpesh shoqërohen меня plakjen.

Ka gjithashtu shumë prova për të mbështetur aftësinë e yogas për të përmirësuar sëmundjen e zemrës dhe shëndetin e kockave.

Сидокофте, ндикими и йогес нэ «симптомат» и лидура ме мошен мунд тэ джетэ шумэ мэ и гджерэ шеса мендохей мэ пара. Нджэ номер и мадх хулумтимеш трегон се практика э ррегулт мунд тэ ндикоджа нэ меканизма тё тилле си шпрехджа е гженеве, функсиони нджохес дхе реагими имунитар, пэр тё мос пёрмендур кгазлэйнджанджет.

«Hulumtimi tani ka filluar të manifestrojë efektet e dobishme të praktikës së vazhdueshme të rregullt të yogas dhe meditimit në zvogëlimin e манифестиме të lidhura me moshën», thotë Sat

Halsa, një studiulus në Shkollën Mjekësore të Harvardit, и cili është drejtori shkencor i Institutit Kripalu për Jetesë të Jashtëzakonshme (KIEL) (Instituti Kripalu përme Jetesëzakë).

«Implikimet afatgjata të AdTimit global të praktikës së yogas janë zvogëlimi i incidencës së sëmundjes tek të moshuarit, përmirësimi i Performancës fizike dhe njohëse, dhe pësër kës» dhe përër kës.

Përmirësimi i funksionit të trurit

Një фуше që vuan pothuajse gjithmonë me moshën është aftësia për të përballuar situata të reja dhe të papritura, si dhe aftësia për të menduar në mënyrë abstrakidejë «интеллект ашт ашт».

Një studim nga një grup studiuesish nga KIEL krahasoi praktikuesit e yogas dhe meditimit midis moshave 40 dhe 70, me të paktën 20 vjet praktikë, me një grup kontrolli të moshës së ngjashme.

Ekipi studioi skanimet e trurit dhe MRI të 16 praktikuesve të yoga-s Kripalu, 16 ученика që praktikuan vipasana dhe 15 njerëz që nuk praktikuan yoga ose meditim.

«Rezultatet treguan se praktika afatgjatë e yogës dhe meditimit duhej të vepronte si një mbrojtës kundër përkeqësimit të lidhur me moshën,» thotë Angela Wilson, anhedjatë kjekt-tare ee fakëd

«Си практикуэсит е йоги асана ашту эдхе практикуэсит е медитимит кишин результат месатаре ме тэ ларта нэ анализен е левизшмэришэ си интеллигдженчес шеша [группы и контроллит]». Për më tepër, të dy grupet rezultuan më të larta në pyetësorin e vëmendjes sesa grupi i kontrollit.

Кёркиме штесэ мунд тэ важдойнэ тэ идентификойнэ ндрышиме штесэ мидис группеве, пор кёто результат трегожне се практика афатгйатэ е медитимит дхе йогес мброн перформансен нйохёйнэ нэ мош.

Shprehja e gjenit

Të gjitha funksionet e trupit janë të koduara në thelb në ADN-në tonë, shpjegon Hulsa, por kjo nuk do të thotë që ne nuk i kontrollojmë ato. «Селлджа джуадж, çfarë хани, ilaçet që merrni, mund të ndikojnë në gjenet tuaja», thotë ai. «Ju mund të» rregulloni «gjenet tuaja si pozitivisht dhe negativisht».

Zgjedhja mënyrë e shëndetshme jeta, siç është praktika e yogas, mund të luajë një rol të madh në shprehjen e gjeneve dhe kështu të ndikojë në processin e sëmundjes.

Mekanizmi i veprimit është ende duke u studiuar, por Halsa thotë se aftësia e yogas për të rregulluar gjenet, si shumë përfitime të tjera të yogas, mund të shoqërojetra të yogas. dhe për të zvogëluar aktivitetin e nervit simpatik («lufta ose ikja») sistemet.

Kjo ndodh me një rënie të njëkohshme të kortizolit («гормоны и стресит»), и cili dihet se prodhon të gjitha llojet e efekteve negative, nga depresioni te osteoporoza.»[Йога] пунн нэ нивелин молекулярный, нэ келизат е трупит тонэ», тхотэ Хальса.

Нэ нджэ студим тджетэр, 39 нджез ме нджэ мошэ месатаре 60 вджеч осе практикуан медитим мне Киртан Крийя Йога, Кундалини Йога, осе дэгджуан музикэ релаксими за 12 минут нэ дитэ пер тетэ джавэ.

(Grupi përfshinte vetëm njerëz që kujdeseshin për dikë nga një familje me çmenduri, kështu që nivelet e stresit të tyire ishin relativisht të larta.

Grupi Киртан Крийя Йога ка treguar Jo vetëm nivele ME të Uleta të simptomave depresive ДНЕ funksionim të përmirësuar njohës, Пор gjithashtu nivele ME të Uleta të gjeneve të inflamacionit (të cilat JANE tregues të sëmundjes) ДНЕ NJE rritje prej 44 përqind të telomerazës, NJE enzimë që kontrollon gjatësinë e теломеры, kapakun ADN-ja.Сипас Дхарма Сингх Хальса, доктор медицины, президент. Тема Дрейтора Мджекесора и Фондация тэ Керкимит дхе Парандалимит тэ Альцгеймера, «Теломерет мне тэ гджата джанэ синоним и шендетит мне тэ мирэ. Telomeret më të shkurtër barazohen me Alzheimerin dhe plakjen e përshpejtuar dhe jetëgjatësinë më të shkurtër. ”

Forcimi i imunitetit

Gjenetika dhe stresi lidhen drejtpërdrejt me imunitetin; ndikim pozitiv yoga në të dy këta përbërës çon në përmirësimin e funksionit imunitar.

NJE studim në Norvegji zbuloi efektet па KATER ditësh të praktikës С.Е. йогов në shprehjen е gjeneve të lidhura меня imunitetin Тек pjesëmarrësit ДНЕ gjeti NJE rritje të konsiderueshme të aktivitetit, rreth Тре HeRe М.Е. shumë себе ата QE Ishin jashtë новления dëgjonin muzikë relaksuese CDO дите.

Këto zbulime janë të një rëndësie të veçantë për të moshuarit, pasi sistemi imunitar bëhet më i dobët ndërsa plakemi — ashtu si aftësia e tij për të zbuluar dheritme dheritmerei

Пра, са кохэ дхе са шпеш на духет тэ практикоймэ йога нэ мёнирэ кэ тэ коррим кёто пёрфитиме шёндетэсоре? Нук ка asnjë përgjigje të vetme, megjithëse kërkimet нг Universiteti я Qendrës Mjekësore të Universitetit të Мэриленд ДНО Институтет Kombëtare të Shëndetit Kane arritur në përfundimin себе mënyra с си praktikoni йог, шеш са KOHE Кени praktikuar йог, përcakton NIVELIN х mirëqenies ДНО relaksimit QE përjetoni.

Me fjalë të tjera, nuk është kurrë vonë për të filluar ushtrimin e yogas në mënyrë që të bëheni më të rinj, pa marrë parasysh sa vjeç jeni!

Tresca weinstein
Artikulli origjinal: http://www.sonima.com/yoga/yoga-and-aging/ Përkthyer nga Marina Shanti Shatskaya do përdorim i materialeve nga kjo faqe

Бурими: http://www.yoga-news.ru/joga-zhizn/sposobnost-jogi-prodlit-molodost.html

Йога paraqet ilaçin e parë të imunitetit

Унэ ташмэ кам прекур темен э нгритджес сэ имунитетит нэ артикуджт: «Ушкими пэр нгритджен е имунитетит тек тэ рритурит», «Шенкшефил пэр имунитет: тхенкшефил пэр имунитет: реетта нга нджë нджэ нджиладжит», илджитжит «илджитжит», илджитжит.Так что не делать тэ фласим пэр атэ кэ йога паракет пэр имунитетин джанэ мэ тэ добишме.

Kohët e fundit, një mik i imi në moshën para пенсионит me një duzinë të dashurash u regjistrua në klasat e yogës për humbje peshe. Не бэмэ трэ хэрэ нэ джавэ дхе сэ шпеджти тэ гджитэ вунэ ре джо ветэм юмор и мирэ дхе шпэртхиме тэ гджалла, по эдхе нджэ пэрмирэсим тэ шендетит, дхе ме дхе паш, папритмас, тэ нджитха прахе.

Pyes: «Pse u larguan?» — дхе аджо мэ штангу: прифти э ндалой, герцог у тэнэ кэтыре зонджаве се кёто нук джанэ уштриме тэ тхешта, пор пджеэ э нджэ феджэ тджетэр.

Gruaja ishte këmbëngulëse, nuk donte të ndalonte mësimet dhe shkoi për shpjegime. Доли се ветэ уштримет мунд тэ бэхен дхе штэ мэ мирэ тэ шмангни детадже тэ чактуара, пор ташмэ иште тепэр фонэ — секциони иште и мбыллур, герцог и ленэ вендин палестрес банале.

Dhe menjëherë kujtova një Histori tjetër me një shok klase. Diku në adoleshencën e saj, ajo filloi të kishte проблема мне shtyllën kurrizore. Për shkak të skoliozës, një shpatull u bë dukshëm më e gjatë se tjetra, filluan ftohjet e shpeshta, tuberkulozi, hemoptiza — ajo mezi mbijetoi.

Ajo ishte thellësisht fetare dhe madje bëri një pelegrinazh në vendet e shenjta. Сидокофтэ, аджо нук па асгджэ тэ кеке нэ шёримин и сколиоз дхэ ривендосджен е шендетит тэ садж, уштримет дхе позат е йогес пэр тэ пэрмирэсуар имунитетин и ндихмуан атё. Kjo vajzë ndërthuri lehtësisht elemente të një kulture të huaj me botëkuptimin e saj të zakonshëm.

Кешту që унэ дуа тэ флас пер атэ që është мэ шумэ нэ йога — филозофи осе уштриме тэ добишме физике.

2.»Хатха-йога» dhe përfitimet e saj

Нэ факт, йога штэ ме тэ вэртетэ пджеэ э нджэ предж феве тэ индуизм, атдхеу и садж штэ Индия, нэ шкримет э шенджта антике тэ тэ чилаве (Веды) гджеджмэ парсис тэгэримин эй. Mësimet kryesore të kësaj filozofie janë rreth 200 постулат е «Раджа-йога», të shkruara shumë para epokës sonë, por ata ende gjejnë ndjekës.

Нук до тэ gënjej nëse их се потхуадзсе të gjithë e kanë dëgjuar thelbin e këtyre mësimeve, qoftë edhe nga distanca, mjafton të kujtohet një fjalë: «карма».Thisshtë kjo marrëdhënie shkakësore midis mendimeve dhe veprimeve tona në të kaluarën dhe si do të formësohet e ardhmja jonë.

Ajo tërheq поклонники, veçanërisht kur është e vështirë të shpjegosh dështimet e tua tani me gabimet e tua. Muchshtë shumë më lehtë të fajësosh gjithçka në karmën e keqe të familjes, shtëpisë ose mjedisit tënd.

Дхе нэ шекуллин е 14 па Криштит, нджэ зонэ э вечанте е хатха-йога у шфак нэ кэтэ филозофи, си нджэ система уштримеш физике пэр т’у пэргатитур пэр медитим, дхе джо нджеимнэсэ гджештэ э тхджеси формэ.Si një sistem i tërë, ai përfshin dietën, kontrollin e frymëmarrjes, përqendrimin e thellë të vullnetit me qëllim të nënshtrimit të plotë të trupit ndaj vetëdijes për tëreizë arritur.

Por gjithnjë e më shpesh përdoret teknika e yogas si gjimnastikë shëruese, герцог хекур përbërësin фетар në mënyrë që të merrni përfitimin maksimal, pa cenuar harminë të merrni përfitimin maksimal, pa cenuar harharmoninë tuajimerehirtua mens.

17 дней в тему «Хатха-йога»

3 паракесина йоги для имунитета

Si çdo gjimnastikë, joga ka një efekt forcues në të gjithë trupin, rrit imunitetin, jep forcë dhe humor të mirë.Por, ndryshe nga ushtrimet e tjera, ekzistojnë qëndrime themelore (asanat) në të cilat trupi duhet të jetë i rehatshëm dhe i këndshëm për një kohë të gjatë, dhe ushthetr një tjë frymë.

Çдо льодж асанаш ка нджэ эфект рефлекс, си нэ органе тэ чактуара ашту эдхэ нэ тэ гджитэ трупин: штрирджа, компресими и трупит дхе ндрыши и фримэмаррджес ришпэрндришими трюндритэдритэсион хидроидрйес ришпэрндриндритмэсионин хэйдроидрйес ришпэрндриндритмэсионин дхэйдроулл ришпэрндритэдритэсионин хэйдроидан.

Unë nuk e di se si dikush, por unë nuk jam shumë i këndshëm dhe i qetë në pozicionin «лотос», të cilin shumë e kanë parë në foto, madje edhe pozicioni «gjysmë-lotus» тёйон cioni nuk është pozicionin доджа тё улеша пёр диша минута, кешту кё акордоху менджехерэ кэ уштрими нук до тэ джетэ шумэ и лехтэ.Шумэ нджерез мэсойнэ йога на фотографиях осе визатиме, пор нэсе функционон, филлони ме нджэ инструктор тэ мирэ, нэ мэнырэ кэ тэ мос е тепрони нэ филлим дхе тэ декураджони ветен нга вждими.

Qëndrimet e para me të cilat fillestarët zakonisht fillojnë klasat janë ulur, por është më e saktë të fillosh me ato poza dhe ushtrime që ata marrin në një pozicion të drejtë. Пёр шембул, një kompleks pozash të quajtur «përshëndetje për diellin», «trekëndësh», «pemë», «luftëtar», «qen» dhe «kobër» mund të quhen forcim i përgjë cshetshëm: ershëndetje për diellin,

3.1 Pozë e Përshëndetjes së Diellit

Pozicioni fillestar: në këmbë, krahët në gjerësinë e shpatullave larg, shuplakat e lidhura në nivelin e gjoksit, герцог берё shtrirjen lart me të gjithë trupin, duke u përkëlur përparambë, në për , prekni dyshemenë me gjoksin tuaj, merrni pozën «Кобра», shkoni në një pozë «Qentë», hap përpara, shtrëngoni këmbët me duar, bëni shtrirje lart me të gjithë trupin, ulni duart njoart, duart me të gjithë trupin, ulni duart njoart.

3,2 Позони «Trekëndëshi»

Pozicioni fillestar: крахет нэ анэт, кембет пёрхапен са мэ гджерэ, пёркулуни ме ньёрин крах дхе трупин нэ кэмбе, герцог е вендосур крахун тджетёр си кундёрпешэ; пастадж нэ дрейтимин тетэр.

3.3 Поза и Пемес

Pozicioni fillestar: герцог qëndruar me duart tona në qepje, герцог qëndruar në njërën këmbë, vendosni këmbën e këmbës tjetër në kofshë, ndërsa ngrini krahët mbi kömbë deriša;

3,4 Pozë e Luftëtarit

Me krahët e ngritur në nivelin e shpatullave, ne kryejmë përkuljen alternate të gjunjëve në kënde të drejta në anët;

3.5 Pozë Qeni

Нгрини легенин са мэ шумэ кэ тэ джетэ э мундур ндэрса пушони нэ пэллэмбэт е дуарве дхэ кэмбет тэ штрира нэ гджунджэ;

3,6 Поза Кобра

Ne pranojmë një pozicion të prirur, këmbët janë drejtuar, dhe mbrapa përkulet sa më shumë që të jetë e mundur.

Unë e kuptoj që është e vështirë të bësh të gjithë këtë pa një инструктор, veçanërisht pasi duhet të jesh në çdo pozicion nga 15 sekonda në 1-2 минуты, герцог бердже диса тхитдже дюк.

Unë dua të merrem me frymëmarrjen në më shumë detaje: ju mund të merrni çdo sjellje, por ushtrimet e frymëmarrjes kanë një efekt reflection shumë më të madh në organet e brendshme dhe rjhein «пёрдорен гджиташту пэр тэ пэрмирэсуар каркуллимин е гджакут нэ тру).

4 si të marrësh frymë saktë

Фримёмаррджа нэ йога духет тэ джетэ нэ гармони ме мендимет дхэ эмосионет. Сидокофте, është e vështirë të çuditesh, герцог у përqendruar në ekzekutimin e saktë të një thithjeje ose nxjerrjeje.Ushtrime të frymëmarrjes, së pari, do të qetësohet pas një dite të vështirë dhe do të lehtësojë stresin, edhe nëse nuk e zbatoni saktë pozicionin. Mjafton vetëm të ulesh ose të shtrihesh në një pozicion të rehatshëm për ty, герцог tërhequr stokun dhe duke e relaksuar atë për ngrohje

Thithja duhet të fillohet me hundë, герцог mbushur ngadalë tërë gjoksin me ajër në pjesët më të ulëta. Ne fillojmë të nxjerrim frymën po aq ngadalë nga pjesët e sipërme, герцог përfunduar me ato të poshtme, dhe pastaj mbajmë frymën për disa sekonda.

Isshtë ekzekutimi i saktë i cikleve të Tilla të frymëmarrjes në çdo asana që do të ndihmojë në heqjen e sëmundjeve të shpeshta të frymëmarrjes, lehtësirévë dheimë eminëmrjés, lehtësirën eimin eiminëmvorsion.

Frymëmarrja korrekte në yoga

5 si të ushqehemi mirë

Йога është një sistem kompleks që përfshin një dieë specificike. Пёр эфектин мё тэ мирэ нга класат, не рекомандоймэ трэ вакте нэ дите, па мезе тэ лехтэ ндэрмджет осе гджатэ удхетимит, тёргесе памджа э джаштме ушким, праймэ дхерешита дхерешита дхерешита дхерешита тэрута фрута 6 .

Alkooli, çokollata, ushqimet që përmbajnë sheqer dhe aditivët e ushqimit janë të ndaluara. E vetmja gjë që nuk duhet të rrëmbehet nëse shpirti nuk gënjen është filozofia, për pranimin e së cilës keni nevojë për një studim dhe kuptim të thellë të saj.

Пёр тэ шеруар трупин, нук кени невойэ пэр нджэ житже тэ плотэ нэ культурен дхе традитат э Индисэ, пор мьяфтон тэ згжидни нджэ груп тэ перштатсхэм уштримешет джеру мэруа джеру мэруа дхэ пйрэ мэджэ дже пйрэ мэджэ пэрштацшэм уштримеш дхэ пйрэ мэджэ мэджэ мэруэ мэджэ пэрумэр мне радхе.

Dhe tani një video në një temë të caktuar «Yoga, mësimi 23. Një kompleks i asanave për të forcuar sistemin imunitar»:

Sot ju thashë për pozat e yogës për imunitet. Une сделать të иша я lumtur Neşe сделать të tërhiqja vëmendjen PER NJE teknikë të ХОРОШО QE ешт е përshtatshme PER të rriturit ДНО fëmijët, ДЕНЬ shpresoj të tregoj PER mënyra të tjera PER të arritur përsosjen fizike PER ата QE regjistrohen në vazhdimin е këtij blogu.

Ndër faktorët që ndikojnë në një, hipodinamia quhet ndër të parët — një mënyrë jetese joaktive me tenosje të pamjaftueshme fizike.Походы, rekreacion në natyrë, aktivitete në salla sportive — e gjithë kjo është sigurisht e mrekullueshme. Por ka ushtrime të thjeshta për të cilat edhe një fëmijë i vogël mund të bëjë.

Mund t’i bëni dhe duhet t’i bëni në shtëpi, çdo ditë. Результаты и уштримове тэ тилла делать тэ джетэ резистенка е трупит ндадж вируусеве дхе факторэве тэ тэрэ негативэ që шкактойнэ sëmundje.

A mund ta rrisni imunitetin tuaj me ushtrime fizike?

Нэсе нджэ человек практикишт нук сэмурет куптими и законшэм е ксадж фьяле, нук до тэ тхотэ форса е системит тэ тидж имунитар.


Manifestime të tilla mund të tregojnë për:

  • нервозем и тепруар, нервозем;
  • lodhje e rritur pa shkak;
  • pagjumësi ose përgjumje;
  • dhimbje koke të shpeshta;
  • apatia dhe pafuqia;
  • shpërthime herpetike në buzë, të cilat quhen «криза».

Dhe këto janë vetëm «dallëndyshet» e para. Nëse zbulohen manifesttime të tilla, duhet t’i përgjigjeni menjëherë situatës. Шумэ я drejtohen imunomodulatorëve dhe farmacive të tjera për ndihmë.Por stërvitja do të funksionojë po aq mirë dhe pa ndonjë nga reagimet anësore që janë karakteristike për farmaceutikën. Ата практикишт нук кане кундёриндикачоне.

Komplekset e ushtrimeve të thjeshta fizike ndihmojnë në aktivizimin e punës së të gjitha organeve dhe sistemeve. Нук është çudi që të gjithë mjekët, pa përjashtim, flasin për përfitimet e ushtrimeve në mëngjes. Ndihmon jo vetëm të zgjoheni, por edhe të «ndizni» трупин. Vetëm qëndrueshmëria dhetensiteti i ngarkesës është i rëndësishëm.

Nëse kjo pikë është e qartë në lidhje me ushtrimet e mëngjesit, atëherë ngre një pyetje të caktuar nëse sportet mbahen gjatë gjithë ditës. Mbi të gjitha, ne nuk kemi fjetur për një kohë të caktuar. Пор джо тэ гджитэ трупат танэ е маррин кэтэ факт тэ мирекена дхе мунд тэ дженэ нэ нджэ гджендже тэ нджэ ллодж «гжисмэ гджуми». Дхе кджо ндодх çdo ditë.

Dozoi aktivitet të moderuar fizik, dhe jo sporte fanatike me torteura të tepruara ushtrime të forcës, jo vetëm forcojnë sistemin imunitar, por si një Bonus të këndshëm dhe «paraqesuar tëëkërtrukurs» njëurs.

Ushtrimet më të mira për të rritur imunitetin

Impossibleshtë e pamundur të thuhet se ekziston një Recetë e caktuar Universe. Ç do person mund të zgjedhë për vete një sërë ushtrimesh që do të jenë të rehatshme dhe të këndshme për të. Thjesht duhet të merrni parasysh sekuencën e expozimit ndaj organeve të caktuara dhe të shpërndani ngarkesën në një bazë në rritje. (Çdo gjë është aq e thjeshtë sa me një makinë: së pari ne ngrohim motorin e ftohtë dhe vetëm atëherë fillojmë të lëvizim).

Физике (стандарт)

Пэр та берэ мэ тэ лехтэ гджетжен е уштримове тэ пэрштатшме пер тэ, мунд тэ пэрдорни нджэ установил стандарт уштримеш си базэ. Ато джанэ криджуар герцог маррэ парасыш тэ гджитха кёркешат дхе до тэ ндихмойнэ пэр тэ индикуар нэ труп нэ секуэнчэн э духур.


Në këmbë, këmbët në gjerësinë e shpatullave:

  1. Kryqëzoni krahët në pjesën e pasme të kokës. Бени левизже рретор тэ кокеш пара дхе мбрапа, дджаттас дхе маджтас, нэ мэнирэ альтернатива.Kryeni ngadalë, merrni frymë në mënyrë të barabartë.
  2. Vendosni pëllëmbët tuaja të shtrënguara në grushta në shpatulla dhe lëkunduni me një ampitë të mesme, герцог у përpjekur të mbani madje edhe frymëmarrjen.
  3. Në të njëjtin pozicion, kthejeni trupin në të djathtë dhe në të majtë. Активизони — nxjerrni frymën, kthehuni në pozicionin fillestar — gjatë thithjes.

Përsëriteni çdo ushtrim 5-7 herë me pushime të shkurtra (deri në 1 minutë).

Me një karrige:

  1. Uluni në një karrige, mbani shpinën drejt, vini duart në gjunjë.Këmbët duhet të jenë në kontakt të plotë me dyshemenë. Rrokulliset nga thembra në këmbë.
  2. Ulur në një karrige në të njëjtin pozicion, përpiquni të arrini majat e gishtërinjve me majë të gishtave. Përkuluni ngadalë gjatë frymëmarrjes, kthehuni në pozicionin fillestar ndërsa thithni.
  3. Qëndroni pas një karrige dhe kapni shpinën me duar. Бени ульдже ме нджэ шпинэ тэ дрейте са мэ тэ ульэт нэ мэнирэ кэ «пика э пестэ» тэ арриджэ тембра. Qëndroni në gishtërinjtë tuaj ndërsa ulet.

Përsëriteni çdo ushtrim 5-7 herë në interval minutë.

  1. Shtrihuni në shpinë, shtrijini krahët përgjatë trupit, përkulni këmbët në gjunjë. Титхни са мэ шумэ кэ тэ джетэ э мундур па хапур кембет, перпикви тэ аррини дисхеменэ ме гджунджэ, герцог и ануар альтернативуар джаттас дхе маджтас. Në këtë kohë, kthejeni kokën në drejtim të kundërt me pjerrësinë e gjunjëve. Fiksojeni në këtë pozicion për 5-10 sekonda, герцог mbajtur frymën tuaj. Ngadalë kthehuni në pozicionin fillestar ndërsa nxirrni frymën.
  2. Shtrirë në shpinë, shtypni gjunjët në mënyrë альтернатива në gjoks, герцог ndihmuar veten me duar.
  3. Shtrëngoni gjunjët me duar, герцог берё një «варке». Lëvizni disa herë dhe kthehuni në pozicionin fillestar.

Përsëriteni 5-7 herë, герцог bërë pushime jo më shumë se një minutë.

Më vete, duhet të ndaleni në ushtrime për fëmijë. Нессе фёмиджа штэ мэ шумэ се 3 вйеч, атехерэ аи мунд тэ криеджэ уштриме тэ тилла ме тэ ритурит. Natyrisht, numri i përsëritjeve duhet të përcaktohet Individualisht.

Prindërit mund të marrin fëmijë më të vegjël komplekset e lojes me elementte të të gjitha detyrave të njëjta të përmendura më lart.

Joga

Практикат ме тэ вджетра тэ рибашкимит мне натирен, гджетджа э гармонисэ си бренда ветес, ашту эдхе ме ботен э джаштме — э гджитэ кджо штэ джога. Nëse ju pëlqen, kjo është filozofia e jetës. Класат е йогэс консистойнэ нэ пунэ тэ важуешме мби ветен, джо ветэм нэ аспектет физике, пор нэ аспектет психологжике, мораль, шпиртерроре. Трудности мьяфт э вештирэ дхе э гджатэ. Джо тэ гджитхэ мунд та куптогнэ дхе пранайнэ кэтэ мэнирэ джетесе.


Por ka praktika fizike (për ne, ushtrimet janë më të njohura) që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit, dhe madje edhe në përmirësimin e humorit.Асаны (сич кухен уштримет нэ йога) базохен нэ паримин и фримаррджес корректе. Një человек duhet të përpiqet të «pajtohet me frymëmarrjen e planetit».

Ekziston një grup ushtrimesh që rrjedhin normalisht në njëri-tjetrin. Джу духет ти криени ато па стрес, пэрпикуни тэ меррни фрймэ нэ мэнирэ тэ барабартэ. Нэсе мендони се фримэмаррджа джуадж по филон тэ хумбасэ, мбаджени нэ нджэ позицион релаксуес дхе присни që ритми тэ ктехет. Ne zgjedhim ato kryesore, të cilat mund të ndahen me kusht në tre grupe sipas pozicionit fillestar të trupit.

  1. Tadasana është pozicioni kryesor në yoga. Qëndroni drejt, me një shpinë të drejtë, bark të ngushtë dhe ije të ngushta. Krahët ulen përgjatë trupit. Нэ thithjen — напряжение, në nxjerrje — релаксим.
  2. Урдхва Врикшасана. Ndërsa jeni në pozicionin e mëparshëm, ngrini krahët lart dhe shtrihuni pak. Qëndroni kështu për 5 goditje në frymëmarrje (5 frymëmarrje të ngadalta dhe frymëmarrje).
  3. Уттанасана. Ngadalë përkuleni, герцог у përpjekur të prekni gjunjët me ballin tuaj.Нэ кэтэ раст, кембет духет тэ дженэ тэ дрейта. Vendosni pëllëmbët në dysheme pak pas thembrave. Koha e kaluar në pozë është 5 frymë.
  1. Chaturanga Dandasana ose «dërrasa» — një pozicion i drejtë me një theks në majat e gishtërinjve dhe pëllëmbët e duarve. 5 голая.
  2. Урдхва Мукха Сванасана. Житуни нэ dysheme, vendosni pëllëmbët e duarve nën gjoks dhe ngrini trupin në krahët e shtrirë, герцог хедхур кокен пак мбрапа. 5 голая.
  3. Адхо Мукха Шванасана — ген ме фытирэ поштэ.Nga pozicioni i mëparshëm, shkoni në këtë pozicion. 5 голая.
  1. Ushtrasana — gjunjëzo, përkul shpinën dhe shtrëngo thembrat me duar. 5 голая.
  2. Пашчимоттанасана. Улуни, штрини кембет дхе перкулни гджоксин нэ гджунджэ, капни маджат э гиштэринджве ме дуар. 5 голая.
  3. Сарвангасана është ushtrimi përfundimtar që të kujton pemën tonë të thuprës. Qëndroni në këtë pozicion për 5 frymëmarrje.

Thjesht duhet të shtriheni në dysheme dhe të shtriheni me sy mbyllur, герцог маррэ фримэ нгадалэ дхэ нэ мэнирэ тэ барабартэ…

Ushtrimet fizike për të forcuar sistemin imunitar janë shumë të kërkuara sot, pasi që me fillimin e motit të ftohtë, trupi i njeriut bëhet veçanërisht i prekshëm nga ftohjet viraleksion. Nevoja për të forcuar sistemin imunitar lind, si rregull, si rezultat i dieës së pahijshme, stresit të rregullt, mungesës së gjumit, lodhjes, zakoneve të këqija dhe ndikimore tme njësituis. Шумэ шпеш ветэ нджезит, па э куптуар, добэсойнэ системин имунитар, герцог трансферуар ндонджэ сэмундже «нэ кэмбе» осе герцог абузуар ме траджтимин ме тэ гджита льоджет э илацев.Si rezultat i një stili të tillë jetese dhe një trajtimi jo të duhur, trupi i njeriut, tashmë i mësuar me ilaçet, refuzon të luftojë vetë инфекционет. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbështesni në kohë sistemin imunitar duke kryer rregullisht ushtrime të dobishme për imunitet.

Sot, do t’ju paraqiten 2 grupe kryesore ushtrimesh fizike, nga të cilat mund të zgjidhni kursin më të përshtatshëm për forcimin e sistemit imunitar.

Cilat janë përfitimet e aktivitetit fizik

Aktiviteti fizik është mënyra më e përballueshme dhe më e lehtë për të ruajtur sistemin imunitar.Ekspertët tashmë e kanë provuar atë sistematike stresi ushtrimor lidhet drejtpërdrejt me një ulje të incidencës. Sipas shkencëtarëve, një человек që merret me sport 5 herë në javë është 45% më pak i ndjeshëm ndaj ftohjeve mesatarisht, pasi aktiviteti i moderuar fizik ndihmon në aktivizimin e sistemit imunitar. Пёр шкак тэ кешай, продхими и макрофагэве ририт нэ труп, тэ чилет джанэ пёргджегьес пэр нейтрализимин и бактереве дхе вируусеве квэ канэ хирэ нэ труп.

Gjatë studimeve të fundit, u zbulua se sporti ndihmon sistemin imunitar në kuptimin e drejtpërdrejtë «të përshpejtohet».Уштрими пёршпейтон гаркулмин е гджакут, герцог лежуар цэ келизат имуне тэ депёртойнэ шпейт нэ тэ гджита индет дхе органет, гджэ цэ формон нджэ пенгесэ пэр буримет е семунджес. Përveç kësaj, u vërejt se tashmë 2 orë pas trajnimit, cilësia e imunitetit ulet në vlerat normale. Ky fakt është një dëshmi e faktit se rregullsia është një përbërës kryesor i ushtrimeve për të promovuar shëndetin.

Përfitimi i klasave është gjithashtu se ato ju lejojnë të hiqni mekanikisht patogjenët nga trupi.Kjo është për shkak të rritjes së ritmit të frymëmarrjes gjatë trajnimit. Kjo është, pika e kontrollit, roli i së cilës luhet nga organet e frymëmarrjes, heq viruset dhe bakteret shumë më tensivisht. Нэ тэ нджуджтэн кохэ, нэ люфтэн кундэр патогьенэве тэ сэмунджес, ндихмон нджэ рритдже э температурес сэ трупит, е чила гджиташту верехет гджатэ траджнимит.

Sidoqoftë, ushtrimet e tepërta mund të dobësojnë sistemin imunitar. Пэр шембул, мне нджэ траджним тэ фукишэм пэр мэ шумэ се 2 орэ, имунитети добэсохет пэр 72 орэ, дхэ ррезику и сэмунджес ритет месатаришт мне 4 херэ.Kështu, është e nevojshme jo vetëm të kryeni rregullisht ushtrime për imunitetin, por edhe të zgjidhni ato të duhurat. Ме поште джанэ 2 komplekse efektive dhe të thjeshta.

Kthehu tek tabela e përmbajtjes

Një grup ushtrimesh fizike

Mund të stërviteni si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje (3-4 orë para gjumit). Në vijim ushtrime të thjeshta ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar:

  1. Герцог qëndruar drejt, vini këmbët në gjerësinë e shpatullave.Тани, герцог маррэ нджэ фримэ, духет тэ вендосни дуарт пара джуш, па фримэмаррджес сэ дитэ — перапни ато нэ анэт дхе нэ тэ третэн — нгрини крахэт мби кокэн туадж. Pas kësaj, герцог nxjerrë frymën, duhet të ulni duart në pozicionin e tyre originjinal. Necessaryshtë e nevojshme të bëhen 3 qasje të tilla.
  2. Qëndruar drejt, ndërsa thithim, ne bëjmë një lëvizje rrethore me dorën tonë mbrapa dhe me radhë, dhe pastaj nxjerrim frymën. Bëni 3 herë për secilën dorë.
  3. Në të njëjtin pozicion gjatë thithjes, bëni një «мулли» ме тё dy duart para dhe mbrapa.Ky ushtrim përsëritet 3 herë, dhe pas përfundimit, nxjerrni frymë.
  4. Qëndroni drejt me duart në bel. Ндэрса титхни, бени нджэ левиздже рретхоре меня кокен туадж филлимишт нэ тэ маджте, пастадж нэ тэ дджаттэ. Dhe nxjerr frymë. 3 grupe në secilin drejtim.
  5. Герцог мбаджтур дуарт нэ бел, ю духет тэ мбани фримэн туадж дхе тэ криени левизже рреторе меня легенин туадж нэ дрейтиме тэ ндрышме нэ кэтэ кохэ, па сэ cilës ю нксджеррни фрймэ. Përsëri, 3 herë në secilin drejtim.
  6. Дуарт нэ бел, ndërsa thithni, ngrini secilën këmbë me radhë, dhe ndërsa ulni, nxjerrni frymë.E njëjta gjë duhet të bëhet me duart tuaja 3 herë.
  7. Qëndroni me fytyrën tuaj në një distancë prej 15-20 cm. Герцог Марре Фримэ, vendosni krahët të përkulura në bërryla në Mur dhe pastaj prekni ballin tek ajo. Герцог у ларгуар нга мури, duhet të nxirrni frymën. Rekomandohet të bëni këtë ushtrim 20 herë.
  8. Merrni një karrige dhe qëndroni përpara shpinës së saj. Кур thithni, vini duart në shpinë, përkuleni, përkulni krahët në bërryla dhe prekni karrigen me gjoksin tuaj. Nxirrni frymën kur mbaroni.3 grupe me 7 përsëritje.
  9. Qëndroni drejt. Ndërsa thithni, bëni shuma maksimale, приседания, pastaj nxjerr frymë. Э нджйта гджэ мунд тэ бехет меня кэрчиме.
  10. Qëndroni drejt. Герцог мбаджтур фримен туадж, духет тэ бэни левиздже рретхоре меня кембен е дджаттэ нэ анэн э дджатте, дхе нэ фримэмаррже — тэ нджайтат левизже нэ дрейтим тэ кундэрт. Bëni të njëjtën gjë me këmbën tuaj të majtë. Pas kësaj, ndërsa thithni, përkulni këmbën tuaj të djathtë në NJE Kend të drejtë ДНЕ merrni ATE са М.Е. shumë QE të Jete е mundur në ANEN, Бени 3 lëvizje rrethore меня legenin tuaj në Кете pozicion, С.Е. Pari në ANEN е djathtë, pastaj në të majtë.Nxjerrja.

Fashionableshtë në modë të jesh i pastruar dhe i shëndetshëm këto ditë. Deri relativisht kohët e fundit, madje edhe në qytete me popullsi të dendur, ekzistonte një numër Minimal i klubeve sportive. Me kërkesat dhe nevojat në rritje të popullsisë, filluan të shfaqeshin shkolla vallëzimi sportive, klube sportive, qendra fitnesi dhe seksione të arteve marciale tipe te ndryshmeduke filluar nga xhudo nga xhudo nga. Përveç sporteve klasike, komunitetet janë shfaqur bazuar në mësimet e drejtimit fetar dhe filozofik të Indisë — йога.Kjo doktrinë bazohet jo vetëm në filozofi, por edhe në njohjen e vetvetes, zbulimin e aftësive të brendshme të një personi falë ushtrime fizike dhe meditimi.

Si rregull, një человек и shëndetshëm është në гармони мне veten dhe është i aftë fizikisht. пор gjendje fizike duhet të mbështeteni vazhdimisht, pasi muskujt tanë dobësohen me kalimin e kohës. Në këtë rast, sporti vjen në ndihmë. Secili человек zgjedh për vete atë që i pëlqen më shumë. Njërit i pëlqen më shumë noti, tjetrit do ta gjejë veten tenisdhe e treta thjesht pëlqen të bëjë yoga.Vlen të dihet se joga është veçanërisht e dobishme për imunitetin.

Në klasat e yogës, secili person e gjen veten, dhe të gjithë mund të zgjedhin saktësisht drejtimin që është më afër pëlqimit të tyre. Экзистойнэ песэ дрейтиме криесор нэ йога

1) Карма ште йога. Ште ндже мэсим нэ тэ чилин кэллими криесор штэ тэ пёрмбуше детират э шкруара нэ дхрахми нэ мэнирэ кэ тэ маррэ дашуринэ дхе шпетимин и Зотит.

2) Джнана ште джога.

3) Раджа Ште йога.

4) Бхакти ште джога.

5) Хатха — джога.

Bëhet fjalë për një drejtim kaq interesant siç është yoga hatha që do të flasim sot. Йога Хатха është një zonë e tërë e yogës, e cila përfshin «gjimnastikë përmirësalian», пунэ në frymëmarrje dhe dieë. Сидокофте, эдхе ата ньерез кэ нук и декларойнэ Будизмин пёрдорин меня суксес уштримет кэ и пэркасин хатха-йоги. Ата zgjedhin për veten e tyre vetëm atë që e konsiderojnë të dobishme për veten e tyre.

Siç u tha më parë, йога është një sistem и shkëlqyeshëm imunitar.Герцог берё ushtrime të thjeshta, jo ndërhyrëse, ju mund të forconi sistemin tuaj imunitar dhe ta bëni trupin tuaj më fleksibël. Пёрвеш кёсадж, класат е йогэс ндихмоджнэ нэ пермирэсимин е каркуллимит тэ гджакут дхе ригдженеримин е келизаве дхе normalizojnë пунен. Organet e brendshme.

Secili prej nesh të paktën një herë në jetën e tij ka dëgjuar Histori argëtalian nga miqtë ose të njohurit, të cilat tregojnë për vetitë e mrekullueshme rie të yogës një sëmundjeje.По, нэ факт, йога штэ метододэ эфектив нэ ривендосджен е функсионалитетит тэ тэ гджитэ трупит, сепсе нук штэ пэр асгджэ кэ мджекет рекоммандойнэ маррджен е нджэ трйзен курсал йога курси нджэ курсал йога курси нджэ курсал йога курси нджер курсал йога курси нджер курсал йога. Ushtrimet për imunitet, nga të cilat ka shumë në yoga, janë veçanërisht të dobishme për njerëzit që shpesh janë të sëmurë.

Ushtrime të thjeshta për imunitet

Gjatë jogës, trupi duhet të jetë jashtëzakonisht i relaksuar, dhe mendimet duhet të jenë të qarta.Адо позе (осе асаны) нэ йога духет тэ крихет па тендосже, дхе паши штэ э пэрштатшме пер трупин. Nëse gjatë një asana të caktuar një человек nuk ndjen relaksim në trup, atëherë sjellja duhet të ndryshohet derisa trupi të bëhet më fleksibël.

Duhet të theksohet menjëherë se jo çdo pozë në yoga është e përshtatshme për fillestarët për shkak të kompleksitetit dhe saktësisë së jashtëzakonshme të ekzekutimit. Shumica opsioni меня я мир për një человек që dëshiron të fillojë të bëjë yoga — regjistrohu në një grup yoga ose gjej për vete trajner Personal… Пёр шкак тэ фактит се до тэ шикохени нга нджэ траджнер йога, нук до тэ джени нэ гджендже тэ дэмтони ветен нэсе бени нджэ асана тэ чактуар габимишт. Pas marrjes së njohurive themelore të yogës, çdokush tashmë mund të fillojë të praktikojë në mënyrë të pavarur, bazuar në teknika dhe libra të ndryshëm.

Ekziston një numër i madh i pozave në yoga, megjithatë, shumica dërrmusse e Tire janë ulur. Pozicionet më të zakonshme dhe të dobishme për imunitetin tonë janë si më poshtë:

Adho mukha svanasana ose Поза собаки вниз головой

Rregulli më i rëndësishëm kur bëni ushtrime yoga është të jeni të relaksuar.Пёр тэ фуллуар уштримин, духет тэ хипни нэ тэ катэр анэт, пеллембет дуэйт тэ вендосен нэ мёнырэ ригорозе нен шпатулла, крахэт тэ згджатур, гжунджет духет тэ дженэ пингул ме. Нгадалэ, кембет э кембэве qëndrojnë në dysheme, герцог shtypur fort dhe legeni ngrihet ndërsa nxjerrni frymë. Нджэ аспект шумэ и рёндэсишэм кур бёни кэтэ уштрим штэ фримэмаррджа э сакте … Джу духет тэ кендрони нэ кэтэ позиция пэр нджэ минутэ осе дай. Ky ushtrim ndihmon në normalizimin e qarkullimit të lëngjeve të rëndësishme të trupit si gjaku dhe limfati.

Paraqesin «trekëndësh»

Кур криени кэтэ уштрим, джу духет тэ хапни кембет туаджа са мэ ларг ке тэ джетэ э мундур нга нджера-тетра, дхе тэ хапни крахет нэ анэт нэ нивелин е шпатуллаве. Me njërën dorë dhe tërë trupin, anoni ngadalë drejt kemba e djathte, pastaj në të majtë, ndërsa dora e dytë duhet të arrijë gjithmonë lart. Мидис ктесаве, është e nevojshme të bëni një pauzë të shkurtër në mënyrë që të rivendosni qarkullimin e gjakut në trup. Ky ushtrim jo vetëm që стимул системы в kardiovaskular të njeriut, por gjithashtu forcon muskujt e këmbëve dhe krahëve.

Thupër ose duhet kuptuar

Ky ushtrim kryhet në një pozicion të shtrirë, dhe gjithmonë në një sipërfaqe të fortë. Пэр тэ криер stërvitjen, duhet të ngrini ngadalë këmbët дхе трупин туай са мэ ларт, герцог mbajtur veten me duar në pjesën e poshtme të shpinës. Qëllimi и këtij ushtrimi është të ngresh këmbët dhe trupin sa më lart dhe në mënyrë të barabartë, ndërsa nuk i heq shpatullat nga dyshemeja. Vëmendje е veçantë duhet dhënë frymëmarrjes. Пара се тэ нгрини кембет, духет тэ меррни фраймэ теллэ дхэ нгадалэ тэ филлони тэ криени уштримин.

Ushtrimi në vetvete nuk është и vështirë dhe është perfekt për fillestarët. Сидокофтэ, мос и нэнвлерэсони перфитимет, паси фалэ кетидж уштрими, пуна и система тэ каркуллимит тэ гьякут пёрмирэсохет, си дхе стимулон пэнэн е гджендраве тироиде дхе паратироидушджур, герцог и мэрия. Пёрвеш кёсадж, уштримет канё нджэ эфект тэ шкёлкйешем релаксуес, герцог и тёргур вёменджен э нджэ персони нга проблема дхэ проблема и пёрдитшме.

Позой «пеме»

Пёр тэ криер кэтэ уштрим, кендрони нэ нджерэн кэмбе, vendosni кембен тджетэр са мэ ларт мне кембет туаджа брендшме иджет не лидхим дуарт тона нэ нджэ бравэ дхе и нгремэ ато.Vështirësia kryesore e këtij ushtrimi është nevoja për të mbajtur ekuilibrin ndërsa qëndroni në njërën këmbë. Gjatë ushtrimit, do të ndjeni se si kurrizi rrafshohet dhe shtrihet. Кур криени уштримин, духет тэ меррни фримэ лехтэ дхе нэ мёнирэ тэ барабартэ, па пшерэтима тэ папритура. Kohëzgjatja mesatare e ushtrimit është 2-3 минуты, por për fillestarët, 30 sekonda janë të mjaftueshme.

Поза Кенге Кобра

Shtrihuni në një sipërfaqe të fortë me barkun poshtë.Këmbët duhet të zgjaten sa më shumë që të jetë e mundur. Tjetra, ne bëjmë një kthesë të ngadaltë mbrapa, ndërsa ngremë kokën lart. Нэсе кы уштрим штэ и вэштирэ, атэхерэ нэ расте тё тилла мунд тэ ндихмони ветен меня дуар. Пёр та берэ кэтэ, джу духет тэ штыни нгадалэ дишеменэ ме дуарт туаджа, ндэрса иджет дхэ кэмбэт туаджа духет тэ кендроджнэ ррептэсишт нэ дисхеме.

Nëse ky ushtrim nuk është veçanërisht и vështirë për ju, atëherë mund ta përmirësoni pak. Пёр та берэ кэтэ, кур шпина штэ девиджуар, шште э невойшме тэ капни кембет ме дуар, герцог у перпжекур ти тёргни ато дрейт джуш са мэ шумэ кэ тэ джет э мундур.Перфитони кэтэ уштрим консистон нэ фактин се гджатэ збатимит тэ тидж мускуджт е кембэве, крахэве дхе згаврен е баркут джанэ тендосур максималишт, герцог стимулар кешту тэджэ гжитха гджитха орган дуэйкэджэ гджитха иджитха орган. Пёрвеш кёсадж, збатими и кетий позициони ка нджэ эфект тэ добишэм нэ гджендрен е тимусит, э чила штэ нджэ нга органет мэ тэ рендэсишме пёргджегйесе пёр имунитетин.

Kështu, mund të nxjerrim një përfundim logjik: një metodë e shkëlqyeshme për të forcuar shëndetin është joga për imunitetin.Ushtrime të thjeshta klasat e yogës të renditura më sipër janë të shkëlqyera për fillestarët. Kohëzgjatja e ushtrimeve në nivelin fillestar nuk i kalon 30 sekonda. Sidoqoftë, në të ardhmen, koha e stërvitjes duhet të rritet. Frymëmarrja е saktë është një faktor i rëndësishëm në kryerjen e ushtrimeve, prandaj rekomandohet të bëni pak ushtrime të frymëmarrjes para se të bëni ushtrime të yogas.

Видео

Rreshtimi i frymëmarrjes
Gjithmonë filloni me ushtrime të frymëmarrjes… Uluni në pozicionin lotus ose turk, pëllëmbët së bashku në nivelin e gjoksit ose shtrihuni në gjunjë. Thithni ngadalë përmes hundës dhe nxirrni frymën përmes gojës. Merrni frymë në këtë модель: thithni për 4 numërime, mbani frymën tuaj për 4 numërime dhe nxirrni frymën për 8 akuza. Bëni këtë përreth 1 minutë.
Asana uttanasana
Qëndroni drejt me këmbët bashkë. Ндэрса титхни, улни нгадалэ трупин поштэ, герцог у перпджекур тэ вендосни шуплакат туаджа нэ тэ ди анэт е кембэве. Zvarritem në pika e poshtme për 20-30 sekonda dhe kthehuni në pozicionin fillestar.Përsëriteni 5-10 герэ. Kjo asana ka një efekt të dobishëm në nervat kurrizor, ndihmon për të përballuar stresin, lehtëson dhimbjet e barkut (përfshirë dhimbjet menstruale).
Asana kobra (bujangasana)
Shtrihuni në bark dhe mbështesni pëllëmbët në dysheme në nivelin e shpatullave (беррилат схтыпен нэ труп, балли прек дисхеменэ, кембет джанэ тэра штрэнгуэ). Тани, ndërsa thithni, filloni ngadalë të ngrini kokën lart së pari, dhe pastaj gjoksin tuaj. Si rezultat, duhet të jeni në krahët e shtrirë.Pjesa e pasme duhet të jetë e harkuar kafaz i kraharorit të hapura dhe shpatulla poshtë dhe mbrapa. Mbajeni në pikën e sipërme për 20-30 sekonda dhe ngadalë uleni në pozicionin fillestar. Përsëriteni asana 5-10 herë. Ky ushtrim forcon të gjithë muskujt në shpinë, герцог e shtrirë drejt kurrizin, përmirëson funksionimin e të gjitha organeve të brendshme, veçanërisht të mëlçisë dhe veshkave, dhe gjreton
Asana ushtrasana
Gjunjëzoni me këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e shpatullave.Нгадала пёркулени ндэрша тхитхни дхе вендосни пёллэмбэт нэ тембра (кока хидхет мбрапа). Mbajeni këtë pozicion për 20-30 sekonda dhe ngrihuni po aq ngadalë. Përsëriteni 5-10 герэ. Kjo asana tonifikon në mënyrë të përsosur të gjithë trupin, dhe gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut dhe funksionin e tiroides.
Asana sarvangasana
Shtrihuni në shpinë, sillni gjunjët në gjoks, dhe pastaj drejtojini këmbët dhe zhvendosni peshën tuaj në mënyrë që këmbët tuaja të jennë mbi kë. Тани, ndërsa thithni ngadalë, lëvizni duart pas shpinës, mbështetni bërrylat në dysheme dhe shtrini bustin lart, герцог e mbajtur me pëllëmbët tuaja.Mbajeni në pikën e sipërme për 20-30 sekonda dhe ngadalë kthehuni në pozicionin fillestar. Përsëriteni 5-10 герэ. Kjo asana ka një efekt shërues në të gjithë trupin: përmirëson Furnizimin me gjak të trurit, lehtëson dhimbjet e kokës dhe ndihmon në trajtimin e ftohjeve.

http: //cyclosporeae.legrel.sitehttp: //cyclosporeae.legrel.site/2019/http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/mercedes-a180d-amg-2019.php2020-11-30http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/icis-2019-submission.php2020-11-30 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/bilet-ariana-grande-2019.php2020-11-30http://cyclosporeae.legrel.site/2019/vardagsrum-2019-inspiration.php2020-11-30http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / esp8266-projects-2019.php2020-11-30 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/svalbard-2019.php2020-11-30 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/macan-v6-2019. php2020-11-30 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/halbmarathon-oesterreich-september-2019.php2020-11-30 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/simskola-oernskoeldsvik-2019.php2020-11- 30 http://www. cyclosporeae.legrel.site/2019/taraweeh-2019-dubai.php2020-11-30http://cyclosporeae.legrel.site/2019/elitserien-shl-2019.php2020-12-01http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ honda-750-cb-1982.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/trampa-vatten-synonym.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/guitar-tab- pro-free.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/nightwish-lord-of-the-rings.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/unter-aempaechli. php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site / 2019 / futsal-china.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/site-s3-boots.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/laegenheter-avesta- blocket.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/oeversaett-vanishing-point.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/desktop-dator.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/papptak-minsta-lutning.php2020-12-01http://cyclosporeae.legrel.site/2019/pumpakoett-recept.php2020-12-01http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / виллис-лаенна-оппет.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ryggsaeck-lyle-scott.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/delaegare-bostadsraett.php2020-12-01http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/dewalt-dwe-4347.php2020-12-01http://cyclosporeae.legrel.site/2019/solaredge-se17k-inverter.php2020-12-01http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / malmoe-implantat-grupp.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/mia-parnevik-lder.php2020-12-01http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/tillsynsavgift-bokfoering.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/archondoula-restaurant-plaka.php2020-12-01 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/z87x-d3h-bios-update.php2020-12- 02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/centsoft.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/kubernetes-apache-example.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / glutenfri-fryst-pizza.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/postmap-virtualmailboxdomains.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/hajvarr-iron-hand.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/rockefeller-dornbirn-oeffnungszeiten.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/1954-singer-sewing-machine-value.php2020- 12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/golden-ciklid-yngel.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/play-win-ya-bb-lyrics.php2020-12- 02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/genvaeg-oeversaett.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/gigabyte-b550-vision-d.php2020-12-02 http://cyclosporeae. legrel.site/2019/surface-m3-prozessor.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/havets-kaella-oxeloesund.php2020-12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/mattel-mini-dolls.php2020-12-02http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/literatura-9-ano.php2020-12-02http://cyclosporeae.legrel.site/2019/fruehstuecken-halle.php2020-12-02http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / ck-all-200ml.php2020-12-02http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/lavalina-collection.php2020-12-02http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/motala-aeldreboende.php2020- 12-02 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/mercedes-generator.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel.site/2019/panorama-amsterdam-hermitage.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel.site/2019/dryton- p717870.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/audi-rs6-sedan-2018.php2020-12-03http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/best-western-plus-vaesterviks- stadshotell.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/blentarps-gaestgiveri-lunch.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/sanering-hussvamp.php2020-12-03http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/kalasinbjudan-halloween.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel.site/2019/odinsgatan-20-laegenhetsbyte.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel.site/2019/castel- gandolfo-lago.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/su-hif38-carburettor.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/hagloefs-ryggsaeck-svart.php2020- 12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/hikvision-infrared-settings.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/hallelujakoeren-text.php2020-12-03http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/quinta-da-veiga-sabrosa-portugal.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel.site/2019/montblanc-kugelschreiber-782.php2020-12-03http://cyclosporeae.legrel. site / 2019 / tullavgifter-sverige.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/marshall-valvestate-s80-schematic.php2020-12-03http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/rukka- apollo-x-trafit-перчатки.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/snapd-linux-github.php2020-12-03 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/aliyah-namn. php2020-12-04http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/gidoes-maskinservice-ab-lem.php2020-12-04http://cyclosporeae.legrel.site/2019/motostar-sjoebo.php2020-12-04http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ miele-h3267b.php2020-12-04http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/oezkan-tesa-bant.php2020-12-04http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/hampagarn-biltema.php2020-12- 04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/diletta-zlatan.php2020-12-04http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/paco-rabanne-pure-xs-tester.php2020-12-04http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/tennisgymnasium-sverige.php2020-12-04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/bluesun-resort-afrodita-croatia.php2020-12-04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/displayskydd-haerdat-glas.php2020-12- 04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/bikini-top-virka.php2020-12-04http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/vaeder-malmoe-klart.php2020-12-04http: // cyclosporeae. legrel.site/2019/rostig-kant-traedgrd.php2020-12-04http://cyclosporeae.legrel.site/2019/barbie-rapunzel-otto-animal.php2020-12-04http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / spotify-student-job.php2020-12-04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ord-som-slutar-pu.php2020-12-04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/styrplattan-fungerar-inte.php2020-12- 04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/kostar-spotify-i-mobilen.php2020-12-04 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/befolkning-kreta.php2020-12-04http: // cyclosporeae. legrel.site/2019/absolent-goeteborg.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/riu-arecas-tenerife.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/my- дерзость-туалетная вода.php2020-12-05 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/caipirissima-receta.php2020-12-05 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/sharp-3060v.php2020-12-05http: // cyclosporeae. legrel.site/2019/asus-zenwatch-iphone.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/klosterneuburg-oebb.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/indisk- Restorang-vaesterort.php2020-12-05 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/1-coupe-bmw.php2020-12-05http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/rhapsody-freddie-mercury-film. php2020-12-05http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/sekreterare-engelska.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/panorama-samsung-galaxy-s7.php2020-12-05http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ doerroega-wifi.php2020-12-05http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/miranda-singerer.php2020-12-05http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/soundtouch-ios-app.php2020-12- 05 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/beraekning-av-sjukloen.php2020-12-05 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/am3-cpu-in-am4-socket.php2020-12-05http: //cyclosporeae.legrel.site / 2019 / reis-bayi-oedeme.php2020-12-06http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/bornholm-faerjor.php2020-12-06http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/avbryta-prenumeration. php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/visual-studio-code-microsoft.php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/registrera-f-skattsedel.php2020-12- 06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/wachtmeister-johannishus.php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/mano-jgergrdsgade-rhus.php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site / 2019 / svartnar-framfoer-oegonen.php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/synonym-kaerlek.php2020-12-06http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/raettsregel.php2020- 12-06http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/kvalificerad-oevertid-kommunal-2017.php2020-12-06http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/tipsterio-premium.php2020-12-06http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/doro-6051-laddare.php2020-12-06http://cyclosporeae.legrel.site/2019/konditori-vaestertorp.php2020-12-06http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ фесткака-корсорд.php2020-12-06 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/shimano-tr-2000-ld.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/leica-x310-bedienungsanleitung.php2020-12- 07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/schnitzelhuette-fischen-im-allgaeu.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/oxiskin-vaeteperoxid-apoteket.php2020-12-07http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/gantheaume-rock-pools.php2020-12-07http://cyclosporeae.legrel.site/2019/spelbutiken-ica-ml.php2020-12-07http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / ljudkaenslig-oeronproppar.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/versace-jennifer-lopez.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/oltretomba-virgiliano.php2020-12-07http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/afonso-digital-ab.php2020-12-07http://cyclosporeae.legrel.site/2019/a7-pro-2017.php2020-12-07http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / кемпинг-treumal-sant-antoni-de-calonge.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/dynasty-online.php2020-12-07http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/ валутапрогнос-евро-2016.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/loeparknae-behandling.php2020-12-07 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/tre-butik-partille.php2020-12-07http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/gdiplus-hatchbrush.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/vitloeksklyfta.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/hemleverans-restaurang- mat.php2020-12-08http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/krea7orzy-genius.php2020-12-08http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/photo-modelling-jobs.php2020-12-08http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/pirkanmaa-finland.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/konjo-oeversaettning.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/vikingline-grace. php2020-12-08 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/snoedraekt-xxl.php2020-12-08 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/azimut-jumbo-90.php2020-12-08http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/ekudden-mariestad-hus.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/smartphone-a30.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ парарибулит-болезнь.php2020-12-08 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ajvar-relish.php2020-12-08 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/feher-oevtska.php2020-12-08http: // cyclosporeae. legrel.site/2019/clk-320-elegance.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/dock-pci-express.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ roed-salladsblad.php2020-12-08http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/bb-italia.php2020-12-08http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/melodifestivalen-2018-jessica-andersson-party- voice.php2020-12-08http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/elien-janssen-instagram.php2020-12-08http://cyclosporeae.legrel.site/2019/bredbyns-gaestgiveri.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/intel- 535.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/elfa-startpaket-bauhaus.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/bic-tobago-kayak.php2020-12- 09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/intimtvl-baest-i-test.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/spinner-ui-design-in-android.php2020-12- 09 http://cyclosporeae.legrel.site / 2019 / popcorn-aer-inte-nyttigt.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/samsung-galaxy-gear-s3-classic-silver.php2020-12-09http: // cyclosporeae. legrel.site/2019/arabia-porslin-bl.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/e208i-p-vmware.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/ hoelderlin-wikipedia.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/champagne-temperatur-servering.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/lametric-time-alarm.php2020- 12-09http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/aloe-vera-colon.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/metro-petralwna.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/desigual- laura-dress.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/universal-studio-los-angeles.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/svart-metallbord.php2020- 12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/cv-one-page.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/kari-traa-bag.php2020-12-09http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/pal-jang-taekwondo-pattern.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/torre-bellesguard-gaudi-barcelona.php2020-12-09 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/sladdstaell-jordad.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/jesaja-und-jesus.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel.site/2019/marabou-choklad-billigt.php2020-12-09http://cyclosporeae.legrel. site / 2019 / cagiva-cocis-75.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/boeuf-au-daube.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/koettgryta- роэдвин-тимьян.php2020-12-09http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/nornaes-dalarna.php2020-12-10http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/se-alla-tv-kanaler-gratis.php2020-12- 10 http://cyclosporeae.legrel.site/2019/aerzteteam-vincenz.php2020-12-10http: //cyclosporeae.legrel.site/2019/kimi-oeptueuene-dikkat-et-pdf.php2020-12-10http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/pinterest-mika-serur.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel.site/2019/svenska-kommuner-slogan.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel.site/ 2019 / porto-hostal.php2020-12-10http: // cyclosporeae.legrel.site/2019/zanzibar-fumba-project.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel.site/2019/kan-man-foerbereda-potatismos.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel.site/ загрузить / http: //cyclosporeae.legrel.site/download/avast-188-download.php2020-12-10http: //cyclosporeae.legrel.site/download/hp-f4172-driver-download-windows-7.php2020- 12-10 http://cyclosporeae.legrel.site/download/robomow-app-20-download.php2020-12-10 http://cyclosporeae.legrel.site/download/slog3-lut-download.php2020-12-10http: // cyclosporeae.legrel.site/download/top-view-download.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel.site/download/microsoft-visio-2014-free-download.php2020-12-10http://cyclosporeae.legrel. site / download / log4php-download.php2020-12-11 http://cyclosporeae.legrel.site/download/shadowkey-kiss-me-mp3-download.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ linux-mint-mate-32-bit-download.php2020-12-11 http://cyclosporeae.legrel.site/download/cstimer-download.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/download- без барабанов, без песен.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/macos-sierra-126-download.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/290-dual-prop-leg.php2020- 12-11 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kangen-water-machine.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/kontakt-cubase-5.php2020-12-11http: // cyclosporeae.legrel.site/download/formulering-engels.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/jean-paul-gaultier-superman-125ml.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel. сайт / скачать / ford-fiesta-15-2018.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/skf-6901-bearing.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/50-cent-adidas.php2020-12-11http: //cyclosporeae.legrel.site/download/parsun-58hp-outboard-review.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/skech-flex-30-verko.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/skech-flex-30-verko.php2020-12-11http:// cyclosporeae.legrel.site/download/hilux-high-country.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/linnarhultsvaegen-22.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/ арап-татлиси.php2020-12-11 http://cyclosporeae.legrel.site/download/ripsave-not-working.php2020-12-11 http://cyclosporeae.legrel.site/download/telia-refill.php2020-12-11http: // cyclosporeae.legrel.site/download/benz-motorwagen-1886.php2020-12-11http://cyclosporeae.legrel.site/download/vvs-bauhaus.php2020-12-12http://cyclosporeae.legrel.site/download/ fashion-mood-board-inspiration.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/m710x-drivers.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/twillfast-vs-sonnenland.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/1-1-special-forces-group.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/fyrfaeltare-djur.php2020-12- 12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/jms-wangen-oeffnungszeiten.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/panzoid-intro-red.php2020-12-12http: // cyclosporeae. legrel.site/download/kabanoss-coop.php2020-12-12http://cyclosporeae.legrel.site/download/american-gdp-1913.php2020-12-12http://cyclosporeae.legrel.site/download/triebwagenfuehrer- umschulung.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/allvarligt-menat.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/les-miserables-brodway.php2020-12-12http: // cyclosporeae.legrel.site/download/specialized-44.php2020-12-12http://cyclosporeae.legrel.site/download/hundteater-my-dog.php2020-12-12http://cyclosporeae.legrel.site/download/ torkad-chipotle-peppar.php2020-12-12http: //cyclosporeae.legrel.site/download/goer-ditt-egna-armband.php2020-12-12http: //cyclosporeae.legrel.site/download/zftpserver-freeware.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/rtl-25-aussergewoehnlichsten-menschen.php2020-12-12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/charter-i-juni.php2020-12- 12 http://cyclosporeae.legrel.site/download/microg-for-ogyt-youtube.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/geonaute-gps-watch-review.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/villa-palma-makarska-kroatien.php2020-12-13http://cyclosporeae.legrel.site/download/ips-skaerm-laptop.php2020-12-13http://cyclosporeae.legrel.site/download/kievskiy-torte-po-gostu.php2020-12-13http://cyclosporeae.legrel.site/download/artzal-hyaluronic-acid.php2020-12-13http://cyclosporeae.legrel.site/ скачать / scp-801-tale.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/partner-joenkoeping.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/macapulver-bra-foer. php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/hyresgaestfoereningen-norrlandsgatan.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/byta-styrsnaecka-bt.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/charisk-yuri-comic.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/iberico-ham-vs-prosciutto.php2020-12- 13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/en-flugas-aer-kortlivad.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/armin-van-buuren-josh-cumbee.php2020-12- 13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/lampa-kom-marksloejd.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/vaeder-egypten-oktober.php2020-12-13http: // cyclosporeae. легрель.site / download / f-bort-moess-frn-vinden.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/bilim-oeykueleri-ka-sayfa.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel. site / download / bestaemmer-oever-oedet.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/sendmail-php-smtp.php2020-12-13http: //cyclosporeae.legrel.site/download/gbinsta- 2018.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/seilbahn-oberbozen-bozen.php2020-12-13 http://cyclosporeae.legrel.site/download/makita-mp100dz-review.php2020-12- 13http: // cyclosporeae.legrel.site/download/waasland-beveren-standard-liege-h3h.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/citybutiken-vaestervik-telefon.php2020-12-14http://cyclosporeae.legrel. site / download / adresse-rhus-Universitet.php2020-12-14http: //cyclosporeae.legrel.site/download/anvaenda-loesoegonfransar-flera-gnger.php2020-12-14http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ creperie-bretonne-paris.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/hermes-mauve-sylvestre.php2020-12-14http: // cyclosporeae.legrel.site/download/z1-xperia.php2020-12-14http://cyclosporeae.legrel.site/download/gastrocentrum.php2020-12-14http://cyclosporeae.legrel.site/download/zhiyun-nikon-d500. php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/pokmon-the-first-movie.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/x-force-autocad-2014.php2020- 12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/gersg-jula.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/montmains-premier-cru.php2020-12-14 http://cyclosporeae. легрель.site / download / shiu-shitsu.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/mercato-via-pepe-pescara.php2020-12-14http: //cyclosporeae.legrel.site/download/holiday- taxis-gran-canaria.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/din-1451-mittelschrift.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/radio-rfi.php2020- 12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/monopol-online-rento.php2020-12-14 http://cyclosporeae.legrel.site/download/randstad-barilla-filipstad.php2020-12-14http: // cyclosporeae.legrel.site/download/kungskrabba-aeta-kroppen.php2020-12-14http://cyclosporeae.legrel.site/download/kuddar-saenglinne.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel.site/download/2- log-matlab.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/spackla-pltrent.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/vita-lakan-billigt.php2020-12- 15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/xqisit-oe200.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/leksaksaffaer-naera-odenplan.php2020-12-15http: // cyclosporeae.legrel.site/download/aengby-faektningsklubb.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel.site/download/backstativ-elfa-7445-vit.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel.site/download/ vhlund-foerfattarbesoek.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/toshiba-recovery-media-creator.php2020-12-15http: //cyclosporeae.legrel.site/download/sportlovsveckan.php2020-12- 15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/lux-metasrc.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/fleecefodrad-overall-baby.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/bakgrundsbilder-windows-natur.php2020-12-15 http://cyclosporeae.legrel.site/download/hornbach-vaela-soedra.php2020-12-15http: //cyclosporeae.legrel.site/download/usm-orientering-2021.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel.site/download/gnu-cobol-postgresql.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel. site / download / install-mendeley-libreoffice-plugin.php2020-12-15http: //cyclosporeae.legrel.site/download/l1-jackets-canada.php2020-12-15http: // cyclosporeae.legrel.site/download/vd-avtal-exempel.php2020-12-15http://cyclosporeae.legrel.site/download/staropramen-jedenactka.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/sprbyte- oexnered-hkantorp.php2020-12-16 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kanalbtar.php2020-12-16http: //cyclosporeae.legrel.site/download/boerje-ikea-stol.php2020-12-16http: //cyclosporeae.legrel.site/download/tigrinja-lexin.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/suunto-a30-compass-manual.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/emersongear-direct-store.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/cloth-label-design.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/ gun-britt-andersson.php2020-12-16 http://cyclosporeae.legrel.site/download/loen-graevmaskin.php2020-12-16http: //cyclosporeae.legrel.site/download/cd-spelare-test.php2020- 12-16 http://cyclosporeae.legrel.site/download/fill-pdf-online.php2020-12-16http: //cyclosporeae.legrel.site/download/betongkap-el.php2020-12-16http: // cyclosporeae.legrel.site/download/dro-sinonimo.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/nagelsvamp-laser-fungerar-det.php2020-12-16http://cyclosporeae.legrel.site/download/ bb-de-corenbloem.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/sr5006-factory-reset.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/oezdiyarbakr-atakum-mevlana. php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/polish-tamiya.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/pam-i-dallas.php2020-12-17http: // cyclosporeae.legrel.site/download/grep-date-greater-than.php2020-12-17http://cyclosporeae.legrel.site/download/krokusloekar.php2020-12-17http://cyclosporeae.legrel.site/download/fx- robotix.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/k-482-3rd-movement.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/grotte-ligurien.php2020-12- 17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/hund-oerebro.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/iptv-converter.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ скачать / роберт-доставка.php2020-12-17http: //cyclosporeae.legrel.site/download/tanco-1514-twin.php2020-12-17http: //cyclosporeae.legrel.site/download/core-i5-2600k.php2020-12-17http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ombra-tende.php2020-12-17http://cyclosporeae.legrel.site/download/hyra-laegenhet-granloholm.php2020-12-17http://cyclosporeae.legrel.site/ скачать / tre-elefanter-i-rommet-lesund.php2020-12-17http: //cyclosporeae.legrel.site/download/onedrive-bonus-storage.php2020-12-17http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ kiehls-koncentrat-z-wit-c.php2020-12-17 http://cyclosporeae.legrel.site/download/youtube-nu-aer-det-fredag.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/el-guarapo-costa-teguise. php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/oestberg-aggregat.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/fasta-foenster-tvglas.php2020-12-18http: // cyclosporeae.legrel.site/download/funn-strippa-review.php2020-12-18http://cyclosporeae.legrel.site/download/doce-meses-del-ao-en-ingles.php2020-12-18http:// cyclosporeae.legrel.site / download / skavsta-to-nykoping.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/s3-frontier-sport.php2020-12-18http: //cyclosporeae.legrel.site/download/engagera- sig-politiskt-moderaterna.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/bru-health.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/jacken-ca.php2020-12- 18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/esp-vw-tiguan.php2020-12-18 http://cyclosporeae.legrel.site/download/rabattkod-hyrbil-circle-k.php2020-12-18http: // cyclosporeae.legrel.site/download/drottninggatan-40-oerebro.php2020-12-18http://cyclosporeae.legrel.site/download/100-cellisten-2020.php2020-12-18http://cyclosporeae.legrel.site/download/ dyrt-p-rhodos.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/ralph-lauren-hoodie-bjoern.php2020-12-19http: //cyclosporeae.legrel.site/download/planera-resa- llt.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/enkaetundersoekning-ledarskap.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/reportage-synonyme-francais.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/oeppna-sig-medialt.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kenwood-jack-london-cabernet-sauvignon.php2020- 12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kasten-oettinger.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/capita-the-navigator.php2020-12-19 http://cyclosporeae. legrel.site/download/bacardi-promo.php2020-12-19http://cyclosporeae.legrel.site/download/finnmaster-7600-test.php2020-12-19http://cyclosporeae.legrel.site/download/baesta- винтермоесса-бебис.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/wear-os-sony-smartwatch-3.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/okey-online-multiplayer.php2020- 12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kosmetisk-tatuering-linkoeping.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel.site/download/kroppsfett.php2020-12-19 http://cyclosporeae.legrel. site / download / vad-aeter-vildkaniner-p-vintern.php2020-12-20http: //cyclosporeae.legrel.site/download/akademibokhandeln-rabatt-student.php2020-12-20http: // cyclosporeae.legrel.site/download/exception-java-throw.php2020-12-20http://cyclosporeae.legrel.site/download/anauran-tropfen-preis.php2020-12-20http://cyclosporeae.legrel.site/download/ karolina-boholm.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/pengar-thailand.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/0-e-lotto.php2020-12- 20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/bach-1052.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/magisk-pie.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/ скачать / latinamerikansk-festival-rhus.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/aenglamark-kylling.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/rosemary-west.php2020-12-20http: // cyclosporeae. legrel.site/download/tattoo-hand-poke-kit.php2020-12-20http://cyclosporeae.legrel.site/download/ica-groensaker.php2020-12-20http://cyclosporeae.legrel.site/download/ mabi-rabattkod.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/q10-energy-recharging-night-cream.php2020-12-20http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ Decemberlitas-bath- Стамбул.php2020-12-20 http://cyclosporeae.legrel.site/download/espanhouse-la-zenia.php2020-12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/download/aepple-o-paprika.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/download/laera-sig-ett-sprk-p-egen-hand.php2020-12-21http://cyclosporeae.legrel.site/download/tepertos-pogacsa-keszites.php2020-12- 21 http://cyclosporeae.legrel.site/download/franska-turistbyrn-se.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ryggtorsk-file-i-ugn.php2020-12-21http: // cyclosporeae.legrel.site / download / airport-sharm-el-sheik.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/download/sleaze-rock-bands.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ roi-seonjo.php2020-12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/download/ak-test-feuchttuecher.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/download/ibrahimovic-adidas-nike.php2020- 12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/download/accord-cg2-weight.php2020-12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/download/giftfri-deo-man.php2020-12-21http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/eriksberg-hotel-nature-reserve-trensum.php2020-12-21http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/globe-hotel-quality. php2020-12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-viseu-portugal.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-ekenaes-ab.php2020-12-21http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/exe-astoria-hotel.php2020-12-21http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/brenzone-hotel-du-lac.php2020-12-21http://cyclosporeae. legrel.site/hotel/shampoo-hotel-size.php2020-12-21 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-della-nazioni-milan.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotell-arlandastad-eurostop.php2020-12- 22 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ilayda-hotel-marmaris.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-storchen-zurich-switzerland.php2020-12-22http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-botanik-alanya.php2020-12-22http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/paus-putih-hotel-lembongan.php2020-12-22http://cyclosporeae.legrel.site / hotel / hotel-canada.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/titan-hotel-alanya.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/elite-hotel- i-oernskoeldsvik.php2020-12-22 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotels-oerebro-sweden.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-rosa-nautica-costa- brava.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hotel-elite-eskilstuna.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/sennheiser-420-hd.php2020-12- 22 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/anslutning-duschblandare.php2020-12-22http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/mia-25-grimshaw-st-greensborough.php2020-12-22http://cyclosporeae.legrel.site/ hotel / rosengrden-bb-simrishamn.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/samsung-g975f-galaxy-s10-plus.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/ foensterputsning-fagersta.php2020-12-22 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/camping-boeda-oeland.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/js-select2-placeholder.php2020-12-22 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/aeldre-koekstapeter.php2020-12-22http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/koda-karoq-erbjudande.php2020-12-22http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/lego-60224.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ea-the-sims-4.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/ hotel / double-dragon-zeebo.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/une-makeup.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/datortomografi-hals.php2020- 12-23http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/thule-23l-enroute.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/oeverste-tom-parker.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ vaelluktande-drog.php2020-12-23 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/sennheiser-cx-300.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/ff-sero-pro-regular. php2020-12-23 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/fancybox-wordpress-example.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/cppreference-algorithm.php2020-12-23http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/sttray64exe-virus.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/theme-hos.php2020-12-23http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/lego-75105. php2020-12-23 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/barcelona-vaeder-januari.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/megaboom-ultimate-ears-review.php2020-12- 23 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/koeln-christmas.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/sorrento-italian-food.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel. сайт / отель / windforce-gtx-1060-6gb.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/robinson-crusoe-robinson-crusoe.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/tammerfors-stadion.php2020-12-23http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/mercedes-mi-maserati-mi.php2020-12-24http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/dab-bilauktion-dk.php2020-12-24http://cyclosporeae. legrel.site/hotel/yo-necesito-translation.php2020-12-24http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/coin-index-market.php2020-12-24http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ att-goera-i-trans.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/dw-classic-petite-sterling-32mm.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/dp-n-01p8d1.php2020- 12-24 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/dumma-mej-3-svenska-roester.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/focus-uberlandia.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/borlaenge-ishall.php2020-12-24http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/baesta-solkraem-ansikte-2020.php2020-12-24http://cyclosporeae.legrel. сайт / отель / honda-civic-sport-honda-civic-sport.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/uterums-foenster.php2020-12-24http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/color-pure-shampoo.php2020-12-25http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/inredningstips-fjaellstuga.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/camila-cabello-sunflower.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ aronia-torka.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/judas-priest-night-crawler-live.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ruud-atp- Рим.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/possessivpronomen-uebungen-a2.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/el-padrino-de-mi-tierra-tequila. php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/crossover-bag-calvin-klein.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/realtek-1296-datasheet.php2020-12- 25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/elbestadt-bei-dessau.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/px-870-midi.php2020-12-25http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/ferrari-monza-sp.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/c240-canon.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/cubus-2164.php2020-12-25http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/gameranger-port-16000.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/blackberry-dual-sim-keypad-phone.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel. site / hotel / Fragrantica-tiffany-co.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/ssd-256-mac.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/behandlingsassistent- утбилднинг-скне.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/tablet-samsung-tab-s4.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/bra-laengdskidkning-soedra-sverige.php2020- 12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/james-cassells.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/festina-f16184-strap.php2020-12-25http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/skoena-hem-kampanj.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/amino-park-oeverklagan.php2020-12-25http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ alberto-paloschi-instagram.php2020-12-25 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/rosenthal-bjoern-wiinblad-kaffeeservice.php2020-12-25http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/bernina-es.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/bred-saenghimmel.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/tivolino-ibbenbueren.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ aelska-dig-sjaelv-oevning.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/hank-talking.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/guidad-tur-auschwitz- п-свенска.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/asus-mobil-2020.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/bell-dockan.php2020-12-26http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/gamla-sjukvrdsjournaler.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/bmw-316-coupe.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ oegonbryn-lund.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/depeschen-flanoer.php2020-12-26http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/robben-strand-holland.php2020-12- 26 http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/sovrutiner-2-ring.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/bratislava-ice-arena.php2020-12-26http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ aktivitetsfaelt-p-engelska.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/archos-scooter.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/dagmar-terfoersaeljare-malmoe.php2020- 12-27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/gmp-abkuerzung.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/honda-civic-2009-si-coupe.php2020-12-27http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/b6-gravid.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/telldus-smart-home.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/graupner- rc-btar.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/cereza-oeversaettning.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/pilka-nozna-wiadomosci.php2020-12- 27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/bjurss-skidor-boende.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/bopai-brand.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel. сайт / отель / svd-valbarometer-eu.php2020-12-27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/linkoeping-brandstation.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/blocket-bortskaenkes.php2020-12-27http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/psp-sticker.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/planyourroom-online.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/barrio-rojo- de-copenhague.php2020-12-27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/prolyte-h50v-l300.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/saetesskydd-barnstol.php2020-12- 27 http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/katinka-gustafsson.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/photoswipe-gallery-html.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/kategoria- d-do-czego-uprawnia.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/yt-jeffsy-2020.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/soccerway-genk- u21.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/lampsockel-g4.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/audi-a6-30-tdi-quattro-s- line-2011.php2020-12-27http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/webmail-derichebourg.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/haendelse-aelta.php2020-12-27http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ressorteren-onder- frans.php2020-12-27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/baesta-laserskrivaren-foer-hemmakontoret.php2020-12-27http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/scheepjes-namaste-scale-625. php2020-12-27 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/fin-titel-i-musikvaerlden.php2020-12-28http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/cuborosso-bach.php2020-12-28http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/panasonic-lumix-fz90.php2020-12-28http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ben-affleck-robert-de-niro-film.php2020-12-28http://cyclosporeae. legrel.site/hotel/kontinuitetsprincipen-vid-vrdnadstvister.php2020-12-28http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/unbelievable-oezet.php2020-12-28http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/fast- выходные-кредиты.php2020-12-28 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/queen-caro.php2020-12-28http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/to-assembly-meaning.php2020-12- 28 http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/karbonz-aendstickor.php2020-12-28http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/asics-gel-nimbus-20-ebay.php2020-12-28http://cyclosporeae.legrel.site/ hotel / arillas-beach-Restaurants.php2020-12-28 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/appasionata-beethoven-wiki.php2020-12-28http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/vicario-cinque- kleider.php 28 декабря 2020 г. http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/wandavision-plot.php 29 декабря 2020 г. http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/staemskruvar-mandolin.php2020-12-29http: // cyclosporeae.legrel.site/hotel/21-kromosomihaeirioe.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/mango-klaeder-p-naetet.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/ зонтик-nightcore-espaol-letra.php2020-12-29http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/real-madrid-id.php2020-12-29http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/foerlamad-av- ngest.php 29 декабря 2020 г. http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/abecita-baddraekt-retro.php 29 декабря 2020 г. http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/vitra-oesterreich.php 29 декабря 2020 г. // cyclosporeae.legrel.site/hotel/jysk-terasa.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/aj1-smoke-grey.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/rubin- autokereskedes-papa.php2020-12-29 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/italofil-prezent.php2020-12-29http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/traktor-racer.php2020-12-29http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/strandvaegen-94-tyresoe.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/nike-leopard-skor.php2020-12-29http://cyclosporeae.legrel. сайт / отель / определение-де-лимит-психология.php2020-12-30 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/twitter-shadowban-fix-2020.php2020-12-30 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/taqueria-altos-de-jalisco.php2020- 12-30 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/maxfart-goeta-aelv.php2020-12-30http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/pridetget-2016.php2020-12-30http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/godiskorgar-uppsala.php2020-12-30http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/dekorationsmlning-vaegg.php2020-12-30http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/gebit-foer- мин.php2020-12-30 http://cyclosporeae.legrel.site/hotel/egyptisk-dans.php2020-12-30http: //cyclosporeae.legrel.site/hotel/adidas-cg4507.php2020-12-30http: // cyclosporeae. legrel.site/hotel/stoedstrumpor-man.php2020-12-30http://cyclosporeae.legrel.site/med/http://cyclosporeae.legrel.site/med/skolor-med-matkort.php2020-12-30http: //cyclosporeae.legrel.site/med/att-goera-med-barn-i-kristianstad.php2020-12-30 http://cyclosporeae.legrel.site/med/vinterjackor-herr-med-paels.php2020-12- 31 http://cyclosporeae.legrel.site / med / varselklaeder-med-tryck.php2020-12-31 http://cyclosporeae.legrel.site/med/saffranskladdkaka-med-mandelmassa-tv4.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/ knaeckkakor-med-havregryn.php2020-12-31 http://cyclosporeae.legrel.site/med/led-med-dimmer.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/snabbkola-med-graedde. php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/piroger-med-faerdig-deg.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/metall-med-hoegst-smaeltpunkt.php2020- 12-31http: // cyclosporeae.legrel.site/med/sjukdomar-med-lgt-kreatininvaerde.php2020-12-31http://cyclosporeae.legrel.site/med/rensa-magen-med-saltvatten.php2020-12-31http://cyclosporeae.legrel. site / med / hur-traenar-man-skydd-med-sin-hund.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/brnderslev-bningstider.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel. site / med / ont-i-en-punkt-p-ryggen.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/kotlin-input-from-console.php2020-12-31http: // cyclosporeae. legrel.site/med/daihatsu-cuore-1995.php2020-12-31http://cyclosporeae.legrel.site/med/hylte-lantmaen-motorsg.php2020-12-31http://cyclosporeae.legrel.site/med/stupetrn-i-hamar.php2020-12-31http://cyclosporeae.legrel.site/med/ tyst-tornflaekt-och-luftcirkulator-fjaerrstyrd.php2020-12-31http: //cyclosporeae.legrel.site/med/kock-oesterlen.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/uvex-ridhjaelm mips.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ernst-sallad-sommar.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/kojo-vas-turkos-frn-house- doctor.php2021-01-01http: // cyclosporeae.legrel.site/med/nokka-pk-200-kokemuksia.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/lhbp-charts.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/ hover-out-jquery.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/samplepad-pro-firmware-update.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/cp-ke- aer-min-bror.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/udsbjerg-jysk.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/kiano-risk.php2021-01- 01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/harley-davidson-975.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/vue-tables-2-pagination-example.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/l8-nightclub-ldersgraens.php2021- 01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/toner-c4092a.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/soap-wrapper.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel. site / med / installera-solceller-oerebro.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/elite-lacoste.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/tomas-ledin- lder.php2021-01-01http: // cyclosporeae.legrel.site/med/samsung-a6-telekom.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/vem-har-ip-adress.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/ med / corolla-2018-toyota.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/hemloesa-hundar-malmoe.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/koepa-rttgift- frn-utlandet.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/fotbollsserier-oestergoetland.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/oenkormnyzati-lakscsere-oenkormnyz-estra-bud 01-01http: // cyclosporeae.legrel.site/med/hagundagrden-jobb.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/nipcc-2018.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/aiguilles-marbrees. php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/goera-i-nykoeping.php2021-01-01 http://cyclosporeae.legrel.site/med/santal-33-parfum.php2021-01-01http: //cyclosporeae.legrel.site/med/mini-mc40-specs.php2021-01-01http://cyclosporeae.legrel.site/med/trygg-hansa-vrdplanering-telefonnummer.php2021-01-02http://cyclosporeae. legrel.site/med/rele-ds2y-s-dc5v.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/programao-fox-life.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/karin-wikman.php2021-01-02http: // cyclosporeae.legrel.site/med/amd-stealth-cooler-noise.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/eva-ireblad.php2021-01-02http://cyclosporeae.legrel.site/ med / x5-2011-bmw.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/beretta-84-fs.php2021-01-02http: //cyclosporeae.legrel.site/med/helsingfors-vaeder. php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/asterix-francais-pdf.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/dsr9bt-reddit.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/kurt-russell-2018.php2021-01-02http: // cyclosporeae.legrel.site/med/nissan-skyline-r34-nismo.php2021-01-02http://cyclosporeae.legrel.site/med/tj-maxx-carteras.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel. site / med / chromoplastics-fit-instructions.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/javascript-wiki-eng.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/thule- mazda-cx-5.php2021-01-02 http:// cyclosporeae.legrel.site/med/oracle-chr-ascii.php2021-01-02http://cyclosporeae.legrel.site/med/laxoen-aelvkarleby-lunch.php2021-01-02http://cyclosporeae.legrel.site/med/ bambola-oeversaettning.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/michiel-huisman-got.php2021-01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/doogee-smartphone-recensioni.php2021- 01-02 http://cyclosporeae.legrel.site/med/mario-all-stars-release-date.php2021-01-02http: //cyclosporeae.legrel.site/med/samsung-gaming-240hz.php2021-01- 03http: // cyclosporeae.legrel.site/med/motor-diesel.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/ts128gssd370s-review.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/whitagram-logo. php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/hobby-models-uk.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/glasyr-florsocker-lime.php2021-01-03http: //cyclosporeae.legrel.site/med/evidens-aetstoerning.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/golvlampa-carl-malmsten.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/ med / sony-610.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/staerka-9-rings-sjaelvkaensla.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ferrari-world-port-aventura.php2021- 01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/kapsali-tanker.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/tre-kronor-lag.php2021-01-03http: // cyclosporeae. legrel.site/med/office-2007-professional.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/fabryczna-boulder.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/paj- brysselkl-broccoli.php2021-01-03http: // cyclosporeae.legrel.site/med/georgina-rodrguez-wiki.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/lan-vlan-configuration.php2021-01-03http://cyclosporeae.legrel.site/med/ primo-ciao-ciao-kungsholmen.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ragnarok-wow-boss.php2021-01-03 http://cyclosporeae.legrel.site/med/pinocchio-britto. php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/invest-grade-credit.php2021-01-04http: //cyclosporeae.legrel.site/med/chicken-cutlet-jelentse.php2021-01-04http: //cyclosporeae.legrel.site / med / croque-monsieur-croissant-recipe.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/groen-primer.php2021-01-04http: //cyclosporeae.legrel.site/med/gina- tricot-randiga-byxor.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/handflatan-anatomi.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ketchup-naeringsvaerde.php2021-01- 04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/lyckeskolan-rektor.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/habermas-ueber-arendt.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel. сайт / мед / кал-баунти-мини.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/sia-julkrubba.php2021-01-04 http://cyclosporeae.legrel.site/med/konstlagret-rabattkod.php2021-01-04http: // cyclosporeae. legrel.site/med/big-top-lindy.php2021-01-04http://cyclosporeae.legrel.site/med/tamron-100-400.php2021-01-04http://cyclosporeae.legrel.site/med/ turebergs-keri-karlskoga.php2021-01-05http: //cyclosporeae.legrel.site/med/buick-riviera-455.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/nationella-aemneskategorier.php2021- 01-05http: // cyclosporeae.legrel.site/med/seo-traffic-meaning.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/dgs-dlink.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/nadias- kennedy-bningstider.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/d3dx940dll-gta-sa-pc.php2021-01-05http: //cyclosporeae.legrel.site/med/ljus-avfoering-vuxen- 1177.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ioniq-new-generation.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/inspectah-deck-twitter.php2021-01- 05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/rdjursnaet-hoejd.php2021-01-05 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ronaldo-united-career.php2021-01-05http: //cyclosporeae.legrel.site/med/gruyere-reserve.php2021-01-05http: // cyclosporeae.legrel.site/med/lngbro-vaerdshus-take-away.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/soraa-led-review.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel. site / med / bravida-rsrapport.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/mc-butiken-eksjoe.php2021-01-06http: //cyclosporeae.legrel.site/med/rustik-restaurang. php2021-01-06http: // cyclosporeae.legrel.site/med/djupaste-schaktet.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/aenglabudskap-444.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/teunenmijns-36- laren.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/oelwechsel-alko-rasentraktor.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/gr-koettfaersss.php2021-01-06http: //cyclosporeae.legrel.site/med/sony-t280.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/fotoboecker-popsa.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/ slanica-lod.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/puy-du-fou-trailer.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/gummigenomfoering-15mm.php2021-01-06http: //cyclosporeae.legrel.site/med/flygbiljett-oestersund.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/marina-golden-bay-pattaya.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel. site / med / fuskpaels-saint-tropez.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/audi-a6-allroad-27-t.php2021-01-06http: //cyclosporeae.legrel.site/ med / isda-brexit-faq-pdf.php2021-01-06http: // cyclosporeae.legrel.site/med/history-linear-or-cyclical.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/dlnowsoft-mp3.php2021-01-06http://cyclosporeae.legrel.site/med/ casco-taetskiktssystem.php2021-01-06 http://cyclosporeae.legrel.site/med/riesling-kamptal-loimer.php2021-01-06http: //cyclosporeae.legrel.site/med/ps4-pro-pes.php2021- 01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/revend-skinny-jeans-and-black.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/al-hol-camp.php2021-01- 07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/vento-coupe.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/autoart-corvette-c7r.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/el-giganten-tv.php2021-01-07http: //cyclosporeae.legrel.site/med/idea-guidelines-for-principals.php2021-01-07http://cyclosporeae.legrel.site/med/terapeutisk-juridik.php2021-01-07http://cyclosporeae.legrel. site / med / tappar-stndet-vid-samlag.php2021-01-07http: //cyclosporeae.legrel.site/med/danube-fishing-oeffnungszeiten.php2021-01-07http: //cyclosporeae.legrel.site/med/ ужас-риск-рак.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/relay-espeasy.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/scheibe-im-aegyptischen-prinzengrab.php2021-01-07 http://cyclosporeae.legrel.site/med/scheibe-im-aegyptischen-prinzengrab.php2021-01-07http: //cyclosporeae.legrel.site/med/skull-dotwork.php2021-01-07http://cyclosporeae.legrel.site/med/raklettjaern.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/left- field-beer.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/zotac-mini-pc-amd.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/morimiss-shoes.php2021- 01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/belvedere-corfu-paleokastritsa.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/klosterorter-sverige.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/actros- 460.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/spansk-aioli-opskrift.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/wwwtpadministratorcom.php2021-01-08http: // cyclosporeae.legrel.site/med/kizu-table-lamp-large.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/lk-staelldon.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/ med / krug-oeffnungszeiten.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/inverter-10000w-48v.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/zoo-garten-blumen-rudolf-leonhard-str- 12.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/22545r19-kumho.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/medicinareberget-restaurang.php2021-01-08http: // cyclosporeae.legrel.site/med/brun-byxa-dam.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/gelinas-elite-prospects.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/ med / foervaltningsberaettelse-rsredovisning.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/8600k-vs-1600x.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/dicrocoelium-dendriticum-disease.php2021-01-08 http://cyclosporeae.legrel.site/med/dicrocoelium-dendriticum-disease.php2021-01-08http: //cyclosporeae.legrel.site/med/trimmad-moppe.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/med/davutlar-yazlik-satilik.php2021-01-08http://cyclosporeae.legrel.site/ med / kronovalls-slott-meny.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/med/vad-aer-kaellhaenvisningar.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/med/caravelair-486- антарес-люкс.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/med/ballistol-spray-bunnings.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/med/kan-man-bli-gravid-naer-man- aer-gravid.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/med/think-like-a-man-dreamfilm.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/gimo-ishall-oeppettider.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/oeppettider-olskroken-vrdcentral.php2021-01-09http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / ebelingmuseet-oeppettider.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hjertberg-oeppettider.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/kosta-glascenter-oeppettider.php2021-01-09http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/oezen-oeppettider.php2021-01-09http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/socialtjaensten-oerebro-oeppettider.php2021-01-09http://cyclosporeae.legrel.site/ppet/ppet ikea-kllered-julbord-oeppettider.php2021-01-09 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/willys-johannelund-oeppettider.php2021-01-10http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/apoteket-trollbaecken-oeppettider.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/krahallen-oeppettider-psk.php2021-01-10http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ vrdcentral-gibrantalgatan-oeppettider.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/doogee-official-store-aliexpress.php2021-01-10http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/stat-kraft-sver ab.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ktm-exc-250-4t-2009.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/monopoly-train-station-rules.php2021-01-10http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/american-shoes-size-to-uk.php2021-01-10http://cyclosporeae. legrel.site/ppettider/oegonen-klibbar-ihop-p-morgonen.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/oernek-opak-madde.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel. site / ppettider / montalto-estate.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/svensk-tysk-oeversaettning-meningar.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/tofflor- oerebro-marieberg.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/wicked-work-mod.php2021-01-10http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/dmx-6fire.php2021-01-10http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/varva-ner-innan-soemn.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/reve-merveilleux.php2021-01-10http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / mma-mighty-mouse.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/blaupunkt-ny-800-software-update.php2021-01-10http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ uppskjuten-rsstaemma.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vad-fr-inte-hundar-aeta.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hyundai-ioniq-hybrid-vs- toyota-auris.php2021-01-10 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hippokrates-traed.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/iphone-6-plus-62gb.php2021- 01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/mnadsloen-transport.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hudvrd-kaenslig-hy.php2021-01-11http: // cyclosporeae. легрель.сайт / ppettider / volkswagen-kombi-leasing.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/lyrics-piensalo-banda-ms-con-letra.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel. site / ppettider / grafana-collectd-cpu.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/stor-blklocka-froe.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/plus500- copy-trading.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/kabel-tv-sele.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/securitas-nummer-soedertaelje.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/kraeuterlikoer-rezept.php2021-01-11http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/spansk-vattenhund-oerebro.php2021-01-11http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/amiga-quartett-die-aerzte.php2021-01-11http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/naruto-filler-oezet.php2021-01-11http://cyclosporeae.legrel. site / ppettider / odessa-catacombs.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/sportnytt-svt.php2021-01-11 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/laeroplanen-aer.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/braca-sport-canada.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/porsche-svart.php2021-01-12http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/buldogite-tuuehing.php2021-01-12http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/apotek-desinfektionsservietter.php2021-01-12http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/adam- service-oslo.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/kejsarsnitt-varfoer-heter-det.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site / ppettider / k2cr2o7-formula-mass.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/serkan-pekta-kimdir.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/nespresso- krups-mini-essenza.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/downey-robert-jr-films.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/tv4-bingolotto- app.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/tenaci-lamelldiff.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/temperaturzonen-fertigverpackungen.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/solna-kapell.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/solliden-entreprenad-ab.php2021-01-12http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/pronostico-del-clima-chelsea.php2021-01-12http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/snaptube-windows.php2021-01-12http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / viljan-aelvena.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/meer-lounge-duisburg.php2021-01-12http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/grnne-johanna-kompost.php2021-01-12 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/adata-ddr4-2133-4gb.php2021-01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/seit-laengerem-gross-klein.php2021- 01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/dr-martens-1460-39.php2021-01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/legria-hv40.php2021-01-13http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/constanze-weber-mozart.php2021-01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/forskning-och-framsteg-prenumeration.php2021-01-13http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/u2-somebody-save-me-lyrics.php2021-01-13http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vangen-skole-moss.php2021-01-13http://cyclosporeae.legrel. site / ppettider / ryan-kebab-pizza-bristol.php2021-01-13http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/middagsmat-hemleverans.php2021-01-13http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/iaudio- i9.php2021-01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/nobel-musik.php2021-01-13http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/japanska-plommon.php2021-01-13http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/speedmail-plus.php2021-01-13http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/komparation-am-aeltesten.php2021-01-13http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/wordpress- Elegant-themes-divi.php2021-01-13 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ericsson-t280i.php2021-01-14http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/faerja-dalaroe-ornoe-tidtabell. php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/lagfarter-tjoern.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/winterreifen-kumho-izen-kw23.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/siemens-lc91kwp60-iq700.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vad-hjaelper-mot-oeroninflampting.php2021 14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/eimi-fukada-instagram.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/huawei-p10-mate-lite.php2021-01-14http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/streamelements-youtube-chat.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/raeddningstjaenst-aelmhult.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/react-scripts-build-homepage.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/mercedes-gla-800.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / lia-rapport-mall.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/yoyo-vagn-faella-ihop.php2021-01-14http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hydra- bomb-garnier-spray.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/muslera-futbin.php2021-01-14 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ap9560.php2021-01-14http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/gratis-babypaket-kronans.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/1850-julie-street-southside-al.php2021-01-14http://cyclosporeae.legrel. site / ppettider / google-analytics-gdpr-agreement.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/prajitura-diplomat-jamila.php2021-01-15http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ tommy-hedlund-ml.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/inolaxol-mot-diarre.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/foervaringslda-plast-clas- Ольсон.php2021-01-15http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/meme-each-month-of-2020.php2021-01-15http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/smycken-hjaerta.php2021-01- 15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/biskop-karlstad.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/solvaline-n.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / staed-oestersund.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/nhl-rookie-points-record.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/whisky-present.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/mountain-android.php2021-01-15 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/distintas-razas-de-gatos.php2021-01-15http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/motorola-e5-plus-test.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/sky-go-shield-tv.php2021-01-16http:// cyclosporeae.legrel.site/ppettider/liteforex-nigeria.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/polovni-tam-kamioni.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ Эмерсон-Румыния.php2021-01-16http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/eken-1-tnnoe.php2021-01-16http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/koep-spel-billigt.php2021-01-16http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hultens-maskinfabrik.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/balkon-oelen-mieter.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / bodegas-vinatigo-tenerife.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/008r12941-xerox.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/verdun-game.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/foergasning-hoeganaes.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/varfoer-varar-sr.php2021-01-16http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/38325aa032-analogi.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/svarta-gjutjaernskrukor.php2021-01-16http://cyclosporeae.legrel.site/24-60-ru saat.php2021-01-16 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/james-patterson-i-spindelns-naet.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/bostadsbolaget-mjoelby-sommarjobb.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/svenska-elitfoerband-sog.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/dimsmoerjare-funktion.php2021-01-17http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/info-flyg.php2021-01-17http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/badestrand-gardasee-bardolino.php2021-01-17http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ troentorps-tofflor.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/behandling-porer.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/datorvaeska-brun-skinn.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vaerldens-stoersta-bulldozer.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/milwaukee-l4-pwl-201.php2021-01- 17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vad-aer-policies-p-svenska.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/kdl40w2000-manual.php2021-01-17http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/opel-victory-felgen.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/sgi-tjaenstledighet.php2021-01-17http://cyclosporeae.legrel.site / ppettider / fh3480z-компрессор-hp.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/collin-20-ecco.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hbk- bib-oeffnungszeiten.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vw-so42-parts.php2021-01-17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/biluthyrning-bollnaes.php2021-01- 17 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/svensk-konjak.php2021-01-17http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/proximity-definition.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/mirka-150mm-backing-pad.php2021-01-18http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/by-past-simple.php2021-01-18http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / dalsjoefors-tervinningscentral.php 18 января 2018 г. http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/glutenfritt-mjoel-nyttigt.php 18 января 2018 г. http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/billigaste-2018. php2021-01-18http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/canon-5200mm-price.php2021-01-18http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/malmoe-dansakademi-sommarschema.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/tanks-smith-io.php2021-01-18http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/focus-de-luxe-bestick.php2021-01- 18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/bjoershult-avfallsanlaeggning.php 2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/hushll-aer.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ ppettider / vvofit-2.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/leuchtturm-pen.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/coco-mademoiselle-chanel-fragrantica.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/pho-recept-vegetarisk.php2021-01-18 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/turordningslista-byggnads.php2021-01-19http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/traeningsvaerk-armar.php2021-01-19http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/danubio-soccerway.php2021-01-19http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/polycarbonat- plast-plater.php2021-01-19 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/yurtdndan-araba-getirmek-oetv-kdv.php2021-01-19http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vinkeln-mellan-tv-vektorer.php2021-01-19http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/bli-vaerdepappersmaeklare.php2021-01-19http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/ Lifting-weights.php2021-01-19http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/delonghi-esam-6700-prima-donna.php2021-01-19http: //cyclosporeae.legrel.site/ppettider/nike-air- max-270-33.php2021-01-19 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/nox-player-pc-windows-10.php2021-01-19 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/eleven- julkalender-recnsion.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/sede-europcar.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/arise-technologies-aktie.php2021-01-20http: // cyclosporeae.legrel.site/ppettider/alexander-oestlund-fru.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/ppettider/vad-ska-man-goera-naer-man-har-trkigt-hemma.php2021- 01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/seadoo-stockholm.php2021-01-20http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lediga-rum- я-стокгольм.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/plaxpot-stockholm.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/skraeddarsytt-stockholm.php2021-01-20http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/akutmottagning-stockholm.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/loenekonsult-stockholm-ihm-business-school.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/ stockholm / islaendska-ambassaden-i-stockholm.php2021-01-20http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/classic-budget-hotell-stockholm.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/weather-stockholm-30-days.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/stockholms-elmiljoe-ab.php2021-01- 20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/platycerium-grande-superbum-difference.php2021-01-20 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/meridian-dsp-3200.php2021-01-20http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/natriumsulfat-formel.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bibliotekstjaenst-ab.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lada-21009.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/karadayi-95-bolum-youtube.php2021-01-20http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ pupuseria-azucena.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/hoefner-gitarr-vaerde.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ssh-usepam-yes.php2021- 01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/foerkylning-som-saetter-sig-i-magen.php 2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/hur-laenge-varar-ett- koerkortstillstnd.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/aenderung-arbeitsvertrag-reduzierung-stunden.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/far-formentera.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/transbordeur-perard.php2021-01-21http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ksm-marburg-oeffnungszeiten.php2021-01-21http://cyclosporeae.legrel.site/ stockholm / contingente-sinonimo-sustantivo.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/naetkasse-svart.php2021-01-21http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/mb-gle-63-amg.php2021-01-21http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/non-woven-tyg.php2021-01-21http://cyclosporeae.legrel.site/ stockholm / versace-parfym-100-ml.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/toleriane-8.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lr66-radar. php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/hugues-engel.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/blommor-giftiga-foer-katter.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site / stockholm / yeilam-turkuaz-bahe-hamamoenue.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/rsi-eupen-oeffnungszeiten.php2021-01-21http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ nombres-de-nino.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/tplink-mc220l.php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/aeg-electrolux-comfortlift-fsk93705p. php2021-01-21 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/zernell-grimy.php2021-01-22http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/animare-sinonimo.php2021-01-22http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/oegonlaekare-vaesters.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/specialized-sram.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/busskoerkort-frgor. php2021-01-22 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/yo-bailar.php2021-01-22http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/wbemcomndll-was-not-found.php2021-01-22http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/usb-c-universal.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/gil-sevilla.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/alexandra-meijer-financieel-advies.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vba-excel-sumifs.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/ stockholm / driver-scanner-epson-perfection-v370-photo-windows-7.php2021-01-22 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/motstndaren-i-ett-raettsfall.php2021-01-22http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vad-aer-anpassningsbar.php2021-01-22http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/orangerie-oehringen-biergarten.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/accreditation-bodies.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/sh-selecthealth-inc.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/input- php-html.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/golf-gamebook-samsung-watch.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lennart-nilsson-sagan- om-livet.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/assessio-matrigma-test.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pogba-matuidi.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ortorehab-omdoeme.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ischemi-ekg.php2021-01-23http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/cloud-studio-naruto.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/midnight-club-xbox-one-s.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel. site / stockholm / norlys-nord-energi.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/kaellkritiska-kriterierna.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/innersocka-foer- гуммистоевлар.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lacka-innerdoerrar.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/langella-mob.php2021-01-23http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/didriksons-edith-womens-parka.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/acecast-chrome.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ csgo-item-value.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/tidtabell-buss-56.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/cleansing-clay-maria- Керберг.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pantone-279c-rgb.php2021-01-23http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ryos-roccat-mk-pro.php2021-01- 23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/br-engineering-br1-aer.php2021-01-23 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pantheon-mobafire-guide.php2021-01-23http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/quiz-roma-antiga.php2021-01-23http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/laettspelade-gitarrstraengar.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ ликторн-орсак.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/les-dauphins-cotes-du-rhone-villages-2016.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/fundedbyme-kurs. php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/masayuki-sono-architects.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vindelnroekt.php2021-01-24http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/gravid-foerlossningstecken.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/mr-configurator-j2s.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bauhaus-nilfisk-c125.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pauluns-superpasta-recept.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ sprite-wizard.php2021-01-24http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ica-sisjoen-erbjudande.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/elgrill-bambu-xl.php2021- 01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/valobashar-sms.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/apple-yahoo-finance-stock.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/apple-yahoo-finance-stock.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/apple-yahoo-finance-stock.php2021-01-24http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vibyholmsvaegen-17.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/fasting-organ-function.php2021-01-24http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/mbed- debugif.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vous-allez-imparfait.php2021-01-24 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bein-sport-1-canl-izle- kaliteli.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ps4-metal-gear-4.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/n-oculomotorius-a-cerebri- задний.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/nivetha-pethuraj.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/box-saeng.php2021-01-25http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/kaendisnamn-pojke.php2021-01-25http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/hoega-kusten-gymnasium.php2021-01-25http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bygga- egen-pilfng.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ideala-gaslagen-konstant.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/uvision-ide-has-stopped- работающий.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pitta-guajana.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/pegasus-36-zalando.php2021-01-25http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/medelsvr-adhd-medicin.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/hold-significance-or-importance.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel. site / stockholm / hyra-laegenhet-danderyd.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/polisregister-brottsregister.php2021-01-25http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/startpunkt-foer-resan-crossboss.php2021-01-25http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/prenumerationen-av.php2021-01-25http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ ikea-hoerngarderob-Stomme.php2021-01-25 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/microsoft-xbox-kundtjaenst.php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ali-galal.php2021- 01-26 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/iransk-kaviar-recept.php2021-01-26 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/kroatiska-cevapcici-recept.php2021-01-26 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/kvitova-sakkari-live-stream.php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/resultados-fe-la-liga-mx. php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/manchester-biljetter.php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/emaljtallrik-kockums.php2021-01-26http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/moelle-kullaberg-camping.php2021-01-26http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bc331-datasheet-pdf.php2021-01-26http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/replace-match.php2021-01-26http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/sevaerdheter-i-la.php2021-01-26http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/vitus- energie.php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/parrot-mars-mini-drone.php2021-01-26http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/roehnisch-outlet-oerebro.php2021- 01-26 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/fiorino-doblo.php2021-01-26 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/kis-17-11.php2021-01-26http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/potenslagarna-matte-1c.php2021-01-26http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/la-suite-vollard.php2021-01-27http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ app-like-tutuapp-for-ios.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/md-315-230v.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/leos- woerterbuch.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/2-alpes-plan-des-pistes.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/lenovo-tab3-850m. php2021-01-27http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/castello-milano-piazza.php2021-01-27http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/dali-6006-test.php2021-01-27http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ Brother-scanncut-700.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/rabattkod-hm-student.php2021-01-27http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/aeidinmaa-wsoy.php2021- 01-27 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/historikerns-hantverk.php2021-01-27 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/roblox-promo.php2021-01-27http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/joenkoeping-city-ibk.php2021-01-27http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/tripadvisor-alpbach-restaurants.php2021-01-28http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ aeaenikortin-valinta.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/marion-oesterreicher.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/egypten-fotbollsspelare.php2021: 01-01-28 //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/afta-bucal-en-ingles.php2021-01-28http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/jordan-adidas-shoes.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/taxi-zum-klo.php2021-01-28http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/missbrukar.php2021-01-28http: // cyclosporeae. legrel.site/stockholm/mbp-133-space-gray23ghz8gb256gb.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/wadid-lol.php2021-01-28http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ lsa-upp-doro-mobil.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/privat-aeldreboende-eskilstuna.php2021-01-28http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/azet-nike- пуловер-лирика.php2021-01-28http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ark-godzilla.php2021-01-28http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/watch-salvador-dali.php2021-01-28http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/louise-jutterstroem.php2021-01-28http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/baesta-multisport-klockan.php2021-01-28http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/ 14000-kwh-gas-in-m3.php2021-01-28 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/en-register.php2021-01-28http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/joie-mirus- тест.php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/timecode-aendern-avid.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/zeus-heavengames.php2021-01-29http: // cyclosporeae.legrel.site/stockholm/puff-deluxe-ellos.php2021-01-29http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/startbox-baby-city-gross.php2021-01-29http://cyclosporeae.legrel. site / stockholm / grecaptchaexecute-v3.php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/freiberga-dermatologs.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/foerraett-aedelost.php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/valdes-portero-barcelona.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/mario-bros-deluxe.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/njp-railway-station-phone-number.php2021-01-29http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/caves-beach-resort-aegypten-bewertungen.php2021-01- 29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/bortskankes-se-djur-hund-katt-gratis.php 2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/neon-kemisk-beteckning.php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/anitta-paradinha-lyrics-english.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/stockholm/mister-spex-aekta-ray-ban. php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/barcelona-atletico-bilbao-live-stream.php2021-01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/stockholm/linguagem-canina-tradutor.php2021- 01-29 http://cyclosporeae.legrel.site/till/http: //cyclosporeae.legrel.site/till/frn-moerkt-till-ljusbrunt-hr.php2021-01-29http: //cyclosporeae.legrel.site/ Till / Ladda-ner-gratis-appar-till-iphone.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/spotify-till-smart-tv.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/eldningspellets-till-haest.php2021-01- 30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/norra-lagnoe-till-salu.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/julklaenning-till-baby.php2021-01-30http: // cyclosporeae.legrel.site/till/santa-pola-laegenheter-till-salu.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/laesa-till-polis-p-distans.php2021-01-30http: //cyclosporeae.legrel.site/till/vattenls-till-duschkabin.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/pounds-till-kilo.php2021-01-30http: //cyclosporeae.legrel.site/till/kabel-till-peltor.php2021-01-30http: //cyclosporeae.legrel.site/till/studsmatta-oeversaett-till-spanska.php2021-01-30http://cyclosporeae.legrel.site/till/skal-till-samsung-galaxy-alpha.php2021-01-30http: //cyclosporeae.legrel.site/till/traebets-brun.php2021-01-30http://cyclosporeae.legrel.site/till/semesterort-italien.php2021-01-30http://cyclosporeae.legrel.site/till/ francais-прилагательные-ownifs.php2021-01-30 http://cyclosporeae.legrel.site/till/foergro-tomater.php2021-01-31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/hanspeter-lingg.php2021-01-31http: // cyclosporeae. legrel.site/till/nbis-scilifelab.php2021-01-31http://cyclosporeae.legrel.site/till/mercedes-benz-vito-111-cdi-2008.php2021-01-31http://cyclosporeae.legrel. site / till / umbraco-v8-documentation.php2021-01-31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/manafest-impossible-mp3.php2021-01-31http: //cyclosporeae.legrel.site/till/carciofi- alla-guida.php2021-01-31http: // cyclosporeae.legrel.site/till/ex875lx34e-ducting.php2021-01-31http://cyclosporeae.legrel.site/till/brennenstuhl-em-235.php2021-01-31http://cyclosporeae.legrel.site/till/rengoering- smycken-stl.php2021-01-31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/halmstad-frej.php2021-01-31http: //cyclosporeae.legrel.site/till/vespaio-google-translate.php2021-01- 31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/la-gomera-la-calera.php2021-01-31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/luxilon-timo.php2021-01-31 http://cyclosporeae. legrel.site/till/developers-pagespeed-insights.php2021-01-31 http://cyclosporeae.legrel.site/till/ellos-badklaeder-retur.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/r9044z100a-delphi.php2021-02-01http: // cyclosporeae.legrel.site/till/fastighetsbyrn-kontor-malmoe.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/mickey-real-name.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel.site/ Till / fitflop-sneakers-dames.php2021-02-01http: //cyclosporeae.legrel.site/till/julmarknad-malmkoeping-2018.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/vad-aer- фольксюкдом.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/aenderungsschneiderei-guenes-friedberg.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/fitness-bner-8-juni.php2021-02- 01http: //cyclosporeae.legrel.site/till/eaton-5e-650va-usb.php2021-02-01http: //cyclosporeae.legrel.site/till/taric-guide-support.php2021-02-01http: // cyclosporeae.legrel.site/till/christmas-classics-adventsstjaerna.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/pip-gitlab.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel.site/till/ rets-flaggdagar.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/italy-figc.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/nascar-chevrolet-ss.php2021-02-01http: // cyclosporeae.legrel.site/till/elena-temnikova-serebro.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel.site/till/vaenta-aer-en-dygd.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel. site / till / kreditkortshllare-laeder.php2021-02-01 http://cyclosporeae.legrel.site/till/taeckande-foundation.php2021-02-01http: //cyclosporeae.legrel.site/till/kultur-bar.php2021- 02-01http: // cyclosporeae.legrel.site/till/vandring-saltoluokta-kvikkjokk.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel.site/till/zalman-miditower-s3.php2021-02-01http://cyclosporeae.legrel.site/till/ finlandia-1l-cena.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/mister-krabs-name.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/c-adoxcatalog.php2021- 02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/drinkbord-p-fest.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/tiger-lisboa.php2021-02-02http: // cyclosporeae. legrel.site/till/maestro-emalj.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/cialis-styrka.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/da-punk-sportif.php2021-02-02 http://cyclosporeae.php2021-02-02http: // cyclosporeae.legrel.site/till/alberto-vo5-unilever.php2021-02-02http://cyclosporeae.legrel.site/till/vw-troc-aehnlich.php2021-02-02http://cyclosporeae.legrel.site/ till / cristina-ramos-instagram.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/195-sek-to-cad.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/noejeskalender- sundsvall.php2021-02-02 http:// cyclosporeae.legrel.site/till/kakel-hoegsbo.php2021-02-02http://cyclosporeae.legrel.site/till/ea-sports-fifa-2020.php2021-02-02http://cyclosporeae.legrel.site/till/ vitrifrigo-c130l.php2021-02-02 http://cyclosporeae.legrel.site/till/royal-suite-trinit-dei-monti.php2021-02-02http: //cyclosporeae.legrel.site/till/virginska-gymnasiet. php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/klarna-3d-secure.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/rewe-stenten-oeffnungszeiten-karneval.php2021-02- 03http: // cyclosporeae.legrel.site/till/kaerlnystan-finger.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel.site/till/ultimate-divi-bundle.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel.site/till/sjoear- vaermland.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/laera-arabiska-app.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/lillgrund-4c-offshore.php2021-02- 03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/holmsaeter-utredning.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/calendario-liturgico.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/ Till / Funktionella-Kramper-Beendling.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/travel-wolf-app.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/oetztal-valley-alps.php2021-02-03http: //cyclosporeae.legrel.site/till/reverse-tsa-ma.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel.site/till/ederson-moraes-2017.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel. site / till / spotify-esl-pro-league.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/topicrem-ultra-hydratant.php2021-02-03 http://cyclosporeae.legrel.site/till/ vandrarhem-ramundberget.php2021-02-03http: // cyclosporeae.legrel.site/till/frases-romanticas-em-portugues.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel.site/till/koss-bt221ik.php2021-02-03http://cyclosporeae.legrel.site/till/ Представьте себе-натуральный-soezleri.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/ryggsaeck-20-l.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/abu-khaled-brabrand- bningstider.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/java-13-new-features.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/duenyada-ilk-nutuk-oernei. php2021-02-04http: // cyclosporeae.legrel.site/till/dantos-hbc-stallion.php2021-02-04http://cyclosporeae.legrel.site/till/ssd-green-120gb.php2021-02-04http://cyclosporeae.legrel.site/till/ api-socket-go.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/kylie-jenner-laeppstift.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/jeanskjol-haengslen.php2021- 02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/spigen-skal-samsung-s9.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/inflamutation-hoeften.php2021-02-04http: // cyclosporeae.legrel.site/till/eye-doctor-name.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/very-hope.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/pocophone-f2-pro-review.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/pocophone-f2-pro-review.php2021-02-04http: //cyclosporeae.legrel.site/till/sw-engineering.php2021-02-04http://cyclosporeae.legrel.site/till/okuma-lb9.php2021-02-04http://cyclosporeae.legrel.site/till/ lampen-tiefenbroich.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/mc-donalds-haernoesand.php2021-02-04 http://cyclosporeae.legrel.site/till/do-gardenias-come-in- colors.php2021-02-04http: // cyclosporeae.legrel.site/till/h20-punta-negra.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/vallentuna-elverket.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/kulturfonder- att-soeka.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/bestaellarenheten-foer-tandvrd.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/attr-name-format-reference. php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/metaline-italgraniti.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/dal-segno-sibelius.php2021-02-05http: // cyclosporeae.legrel.site/till/jumong-26.php2021-02-05http://cyclosporeae.legrel.site/till/simpson-leicester-wiki.php2021-02-05http://cyclosporeae.legrel.site/till/24nt- mobil.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/laera-mera-och-leripa.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/gammaldags-traedgrdsbaenk.php2021-02- 05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/naetcasino-lista.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/coco-green.php2021-02-05http: //cyclosporeae.legrel.site/ Till / oelheizung-tauschen-kosten.php2021-02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/daniel-wellington-classic-sheffield-36mm.php2021-02-05http: //cyclosporeae.legrel.site/till/nezhoda-name-origin.php2021- 02-05 http://cyclosporeae.legrel.site/till/sweef-lejonet.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/derece-oerencileri-nasl-alr.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/derece-oerencileri-nasl-alr.php2021-02-06http: // cyclosporeae.legrel.site/till/sonoline-ultraljudsmonitor-gel.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/till/konnwei-kw680-manual.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/ Till / lasagne-bolignese.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/biodlarfoereningen-linkoeping.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/lediga-jobb-modeassistent.php2021-02-06http: // cyclosporeae.legrel.site/till/bromma-kyrka-begravning.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/till/train-jr-pass.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/ till / private-island.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/ingeborg-bachmann.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/osmc-wifi-dongle.php2021- 02-06http: // cyclosporeae.legrel.site/till/monica-pronuction.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/till/la-salome-de-chayanne.php2021-02-06http://cyclosporeae.legrel.site/till/ ulterra-minn-kota.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/sika-42he.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/sxssfsheet-font.php2021-02- 06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/champion-hlens.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/evanette-baddraekter.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/ Till / vad-tjaenar-en-fritidsledare.php2021-02-06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/ofertas-de-academy-sports.php2021-02-06http: //cyclosporeae.legrel.site/till/clinica-hispana-airline.php2021-02- 06 http://cyclosporeae.legrel.site/till/s4-b5-single-turbo.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/lancome-monsieur-big-mascara-waterproof.php2021-02- 07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/gp2y0a60szlf-pdf.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/42082-c-model-instructions.php2021-02-07http: // cyclosporeae. legrel.site/till/xfx-radeon-rx-580-gts-8gb.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/playa-de-las-canteras-beach.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/lili-talents.php2021-02- 07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/xbox-handkontroll-elgiganten.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/faerdig-gulaschsoppa-gravid.php2021-02-07http: // cyclosporeae. legrel.site/till/novellsamlingar-engelska.php2021-02-07http://cyclosporeae.legrel.site/till/mercedes-500e-rhd.php2021-02-07http://cyclosporeae.legrel.site/till/feligonde- де-гислен.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/fitbit-zip-oeffnen.php2021-02-07 http://cyclosporeae.legrel.site/till/tft-mobile-lol.php2021-02-07http: //cyclosporeae.legrel.site/till/scoutnet-sj.php2021-02-07http://cyclosporeae.legrel.site/till/sm-alpha.php2021-02-07http://cyclosporeae.legrel.site/till/ cheetahstand-stripbox.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/vaederprognos-falkenberg.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/pattern-welded.php2021-02-08http: //cyclosporeae.legrel.site / till / ajax-linkedin.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/rimor-seal-7.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/volkswagen-touareg- r10.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/foerbaettra-kreditbetyg.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/runda-glasoegon-foensterglas.php2021-02-08http: //cyclosporeae.legrel.site/till/halebop-extra-surf-kontantkort.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/el-sitio-restaurant.php2021-02-08http://cyclosporeae. легрель.site / till / mariachis-en-dallas-y-fort -worth.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/hemkoerning-ITE.php2021-02-08http: //cyclosporeae.legrel.site/ till / arch-aur-openrct2.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/potatiskern.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/taelta-camping.php2021-02- 08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/nygrdsgatan-3a.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/caparol-signal-weiss.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel. сайт / тилль / алюминий-co2-реакция.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/40a1-docking-station.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/defaultprops-javascript.php2021-02-08http: // cyclosporeae.legrel.site/till/avskrivningar-bokfoeringslagen.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/orbital-piercing.php2021-02-08http://cyclosporeae.legrel.site/till/alondradessy- хирургия.php2021-02-08 http://cyclosporeae.legrel.site/till/go-kvaell-idag.php2021-02-09 http://cyclosporeae.legrel.site/till/j730g-firmware.php2021-02-09http: // cyclosporeae.legrel.site/till/hur-utreder-man-bipolaer-sjukdom.php2021-02-09

Dog Times — Dicas para criar bem seu cachorro. Educação e Adestramento


H á uma lenda que define o Shih Tzu como sendo o símbolo do amor impssível entre uma princesa chinesa e um mongol (пово преобладающе нет Тибета). Segundo essa lenda, diante da imssibilidade de realizarem o casamento, o casal resolveu cruzar um legítimo submitante da China (o Pequinês) com um de Lhasa (столица Тибет), este seria o Lhasa Apso .Da união das raças surgiu o Shih Tzu, simbolizando tudo o que ha de melhor nas duas culturas e o amor entre os dois povos.

A origem Precisa do Shih Tzu é bastante longínqua e se perde em meio a лендас. O nome da raça provém do mandarim, dialeto chinês bastante antigo, e означает «cão leão». Acredita-se que os primeiros examples da raça tenham sido presentes do Dalai Lama Tibetano ao imperador da China por volta de 1640. No entanto não se tem certeza, realmente, de quais raças contribuíram para seu desenvolvimento em solo chinês uma vez que eram criados praticamente Isolados no Palácio Real.

О desenvolvimento da raça é em grande parte devido ao amor de uma das imperatrizes chinesas (Tsé-hi), que durante toda a vida semper foi cercada por seus cães. Segundo Historiadores da raça, os cães da imperatriz eram mantidos num imenso pavilhão de mármore, cercado por cuidados extremos e teno à Disição uma legião de eunucos, cuja obrigação era zelar pelo seu bem эстар.

Foi a partir de 1928 que os shih tzus passaram a fazer parte das ricas casas das famílias abastadas da China e de algumas poucas famílias no ocidente.Nesta época, no entanto, não havia um único nome para a raça. Эрам Чамадос Лхасский терьер, тибетский пудель или тибетский канниш, лхасская собака и т. д. Cão-crisântemo, o que gerou inúmeras confusões entre os criadores e Historiadores, uma vez que eram fastemente confundidos com o Lhasa Apso. Esta confusão só foi solucionada em 1934, quando a Tibatan Breed Association. Definiu claramente as diferenças entre ambos: o Lhasa Apso deveriam ser mais compridos e com a cana nasal mais longa do que os shih tzus.

Com an invasão da China pelo Japão em 1937, a raça praticamente desapareceu de seu país de origem e só não foi completetamente extinta graças à atuação dos criadores ingleses, que nos anos 30 tinham importado diversos instance. А raça só foi oficialmente aceita pela FCI em 1957 e pelos americanos em 1969, e desde então vem ganhando cada vez mais popularidade, chegando a ser a segunda raça mais registrada no Japão em 1998 e no Brasil, cresce dia a dia.


O Shih Tzu encarna com perfeição o modelo de cão de colo e companhia.Apesar de ser um cão de personalidade forte, e que facilmente domina os seus donos, é, entre os cães de companhia, um dos que mais é afeito a horas de colo e à interção com as pessoas da família, apesar de serem menos ativos do que outras raças do mesmo porte, como os Yorkshire.

Extremamente dóceis e apegados ao contato humano não são do tipo que exige afagos o tempo todo e muitas vezes pode até se mostrar mais independente, como о seu parente Лхаса апсо. Por essa característica também são mais aptos a ficarem por mais tempo sozinhos, sem destruir a casa ou latir em exciseo.

Apesar de tantas qualidades em termos de relacionamento ‘social, o Shih Tzu está entre as raças menos obedientes de acordo com a classificação do livro ‘

A Inteligência dos Cães ’, de Stanley Coren, que compare 133 raças. Находясь в рейтинге Ши-Цзы, можно попасть на 70 градусов, чтобы попасть на 79 позиций. Isso quer que o dono de um Shih Tzu tem que ter bastante paciência caso queira Ensiná-lo obedecer.

Seu relacionamento com outros cães e até mesmo com gatos costuma ser bastante bom.

Com as crianças podem se relacionar muito bem, desde que as crianças não sejam muito rudes e brutas em suas brincadeiras, caso contrário, pode nunca Атака-лас оу демонстратор борьбы за агрессию, мас сертаменте ваи се афастар tanto quanto Possível.


О Филхоте

Os filhotes são bastante brincalhões, mas assim como os vultos não apreciam как brincadeiras mais brutas. Нет caso das crianças, as brincadeiras com os filhotes devem ser супервизияadas constantemente para que os cães não se мачукем.

Uma vez que escovações farão parte da vida deles, devem ser acostumados Desde bem cedo ao ritual de beleza.

O adestramento de obediência deve ser iniciado o quanto antes, já que um Ши-тцу mal acostumado na primeira infância normalmente será um cachorro muito mimado e темпераментный quando vulto.


Пелагем

Uma das Principais características da raça é sua pelagem incredante e exuberante, que segundo o padrão da raça pode ser de todas как ядра.

No entanto, para que se mantenha semper bonito o Shih Tzu Requer cuidados especiais, como escovações diárias, que evitam que os pêlos se embaracem e formem nós. Um dos Principais Cuidados de manutenção do pelo é que antes dos banhos ele seja desembaraçado, porque após o banho os nós que eventualmente Possam Ter sido formados ficam muito mais diffíceis de serem remoidos.

Para aqueles que não têm paciência de cuidar de pelos longos, a альтернатива и мантер ши-тцу semper tosado.

Deve-se evitar banhos freqüentes para que o pelo não fique ressecado.


Problemas comuns à raça

A saúde do Shih Tzu não costuma exigir muitos cuidados. Mas deve-se Ter cuidados especiais com:
  • Problemas oculares, como lacrimejamento contante devido à sua estrutura física (Olhos grandes e bastante expostos), conuntivite e úlcera de córnea.Uma das medidas que é bastante utilizada pelos proprietários para evitar que o próprio pelo machuque o cachorro, é prendê-los numa espécie de ‘chuquinha’

  • Отитес — primarymente pelo acúmulo de cera fascadeado pelo exculo de pelos dentro dos canais auditivos que Dificulta a circação de ar e a limpeza. Para evitar esse проблема, deve-se manter os pelos dos ouvidos semper aparados.

  • Alergias е дерматиты

  • Displasia Coxo-femural — má formação do encaixe entre a bacia e a cabeça do fêmur.Апесар де mais facilmente atingir cães de raças grandes, os Shih Tzu são bastante predispostos a ela.

  • Атрофия Progressiva da Retina — causa perda gradient da visão e pode levar à cegueira.

  • Alguns estudo apontam uma maior incidência de insuficiência почечная. Nestes casos o cão afetado praticamente não bebe água, manifestra apatia e dificilmente urina. Эм casos graves, pode levar o cão à morte.

Brinquedos perigosos e seguros pra cachorros — Full Pet

Brinquedos perigosos e seguros pra cachorros

31 май | Отправленный Full Pet | нет комментариев | Animais de Estimação, Banco de Sangue Animal, Banco de Sangue Animal em Guarulhos, Banho e Tosa, Cachorro, Castração Animal, Cínica Veterinária, Clínica Veterinária 24hs, Clínica Veterinária 24Hs em Guarulhos, Cremaçato, Veterinária 24Hs em Guarulhos, Cremaçato, Veterinária 24hs em Guarulhos, Cremaço, Vacation69

Essa é uma saga que muitos donos de cães enfrentam: nenhum brinquedo ou osso dura com seu cachorro.Ele destrói tudo em segundos e acabou a brincadeira. Tem cachorro que morde tudo mesmo e cachorro que tem menos essa needsidade. Mas todos vão Precisar, vez ou outra, de algum objeto para roer.

Primeiramente, vamos alertá-lo em relação aos brinquedos que Você NÃO DEVE dar pro seu cachorro, por motivos de saúde e segurança. Não deixe de ver o final do artigo, onde dizemos os brinquedos mais seguros pro seu cão.

Tenha em mente esses objetos quando voiceê for no petshop e olhar para os brinquedos e ossos.Apesar de serem vendidos, nãoigna que são seguros, infelizmente.

Leia Mais: O que fazer e quais cuidados tomar quando for apresentar um cão a outro

Jamais dê esses brinquedos

Bichos de pelúcia
Os cães engolem a pelúcia e podem morrer engasgados ou ter obstrução кишечник, требуется средство для удаления цирургии.

Ossos de couro
Esses ossos são muito perigosos.Eles fazem mal pra saúde do cachorro por conta das subsâncias presentes neles e também porque quando roídos, esses ossos viram uma gelatina e prendem na garganta do cachorro. Existem vários relatos de cães que morreram asfixiados com esse osso preso na garganta.
Brinquedos de corda
Quando os cães engolem a corda, elas se embolam no Кишечная обструкция кишечника, причинная непроходимость кишечника, тенденция к удалению цирургии и подъёма крови к морте до као.

Esses são os brinquedos mais perigosos.Нет значения, которое звучит как вокал, не может быть, как это происходит, когда это происходит, когда речь идет о контроле и управлении. Nunca deixe esses objetos espalhados pela casa enquanto sai, porque em um caso de acidente, voiceê não estará perto para socorrê-lo.

Os brinquedos mais seguros pro seu cão roer

Sem dúvida o brinquedo mais seguro, que você pode deixar com seu cão enquanto sai de casa sem issues, é o OSSO DE NYLON .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.