Сколько спят животные таблица: красота мира в каждом кадре

Содержание

Спят все звери на Земле

Известно, что взрослому человеку нужно спать около семи часов в сутки, что спать лучше ночью и что фазы сна сменяют друг друга каждые час-полтора. Животные, однако, спят по-другому: их привычки зависят не только от физиологии, но и от места обитания и распорядка дня (не могут же совы спать ночью: им надо охотиться). Сегодня, в Международный день сна, мы предлагаем нашим читателям узнать о том, как спят самые разные животные — с помощью небольшого теста, который мы подготовили вместе с кафедрой зоологии позвоночных биофака МГУ

1. У амфибий (например, лягушек и тритонов), в отличие от птиц и млекопитающих, четких критериев сна не существует: сном считается период отдыха, для которого характерно снижение ответа на внешние раздражители. Считается, что для этой амфибии такой отдых не характерен совсем:

Обыкновенный тритон ( Lissotriton vulgaris)
Лягушка-бык (Lithobates catesbeianus)
Озерная лягушка (Pelophylax ridibundus)

Правильно!

Режим сна обыкновенного тритона изменяется в зависимости от сезона и места обитания: весной он спит около пяти часов в сутки, а летом, выбираясь на сушу, может проспать и все 11. Озерная лягушка спит почти весь день: период ее отдыха составляет примерно 22 часа. А вот для лягушки-быка состояния отдыха, характерного для других амфибий, описано не было: по мнению биологов, именно отсутствие сна помогло виду выжить.

Неправильно!

2. Как известно, существуют две основные фазы сна: быстрый и медленный. Фаза быстрого сна характеризуется повышенной активностью головного мозга и быстрыми движениями глаз (в англоязычной литературе, поэтому, используется термин rapid eye movements, или REM), а фаза медленного сна — наоборот, снижением мозговой активности. Разделение сна на фазы свойственно только периоду отдыха млекопитающих и птиц. В 2016 году, однако, ученые обнаружили, что оно также встречается и у этой рептилии:

3. Кстати о фазах сна. Фаза быстрого сна у этого млекопитающего занимает от шести до восьми часов в сутки — больше, чем у любого другого представителя класса:

Австралийская ехидна (Tachyglossus aculeatus)
Утконос (Ornithorhynchus anatinus)

Домашняя кошка (Felis catus)

Правильно!

Австралийская ехидна спит до 8 часов в сутки, но фрагментарно (в среднем примерно по полчаса), поэтому фаза быстрого сна длится очень мало. Кошки находятся в этой фазе сна около 20 минут (даже несмотря на то, что спят они по 16 часов в сутки). А вот фаза быстрого сна утконосов, которые отдыхают по 14 часов в сутки, занимает, в среднем, шесть-восемь часов.

Неправильно!

Австралийская ехидна спит до 8 часов в сутки, но фрагментарно (в среднем примерно по полчаса), поэтому фаза быстрого сна очень длится очень мало. Кошки находятся в этой фазе сна около 20 минут (даже несмотря на то, что спят они по 16 часов в сутки). А вот фаза быстрого сна утконосов, которые отдыхают по 14 часов в сутки, занимает, в среднем, шесть-восемь часов.

4. А вот это млекопитающее спит дольше всех (около 20 часов в сутки), причем чаще всего не покидая того дерева, на котором ест в оставшиеся часы бодрстования:

5. Зебры (

Equus quagga) спят по три часа за ночь. В это время они могут отдыхать как стоя, так и лежа, но предпочитают делать это стоя: так легче скрыться от возможных хищников (для этого они также ставят одного члена стаи на стражу). А вот это животное спать стоя не может совсем:

Жираф (Giraffa camelopardalis)
Домашняя лошадь (Equus ferus caballus)
Кабан (Sus scrofa)

Правильно!

Жирафы могут спать и стоя, и лежа: в первом случае они укладывают голову на ветки деревьев, а во втором — на круп, заднюю часть своего туловища. В двух положениях могут спать и лошади, хотя считается, что и те, и другие стоя только дремлют, а глубоко спать могут только лежа. Не спят стоя кабаны, впрочем, как и их одомашненные родственники свиньи.

Неправильно!

6. Несмотря на то, что некоторые животные спят очень много, большинство из них делает это короткими отрывками: так проще защищаться от хищников. По чуть-чуть спят и птицы, а меньше всего без пробуждения проводят в состоянии сна:

7. Китообразные (например, дельфины) обладают способностью к одностороннему (или однополушарному) сну: это необходимо им для того, чтобы время от времени подниматься на поверхность и набирать воздух, или чтобы не отбиться от стаи при перемещениях. Кроме китообразных оставлять одно полушарие «включенным» во время сна также могут:

Бронзовая акула-молот (Sphyrna lewini)
Новозеландские морские котики (
Arctocephalus forsteri)
Люди (Homo sapiens)

Правильно!

На суше морские котики спят с синхронно работающими полушариями. Во время сна в воде одно полушарие остается активным, а второе «спит»: в этот момент один из плавников работает, поддерживая положение тела в воде, и открыт или полуоткрыт глаз, противоположный «не спящему» полушарию мозга. Долгое время считалось, что акулы не спят вообще; это, однако, не так: спать они могут, и отдыхают у них оба полушария. А вот однополушарный сон у людей — это что-то из области фантастики: дышать под водой нам не надо, поэтому сон — это период отдыха для всего мозга (который, впрочем, все равно работает).

Неправильно!

Поздравляем, ваш результат:

из Все проспал

На уроке биологии в восьмом классе, вам, кажется, что-то рассказывали о том, как спят перелетные птицы (кстати, на лету, по очереди перебираясь в середину стаи), но голова ваша была занята другим. Ничего! Надеемся, вы узнали много нового.

Поделиться результатами

Поздравляем, ваш результат:

из Натуралист-любитель

Возможно, вы хорошо изучили, сколько спит ваш кот, или вам даже посчастливилось наблюдать за тем, как дремлет, объевшись хлебом, голубь. Неплохо, но для закрепления можно понаблюдать за кем-нибудь еще.

Поделиться результатами

Поздравляем, ваш результат:

из Зоосомнолог

Вы так хорошо разбираетесь в привычках сна животных, что мы придумали новую научную специальность — только для вас. Так держать!

Поделиться результатами

Елизавета Ивтушок, Александра Марченко

Выключающиеся дельфины и сонные лягушки: как и сколько спят животные | По теме

Ночью человек может переворачиваться на левый или правый бок, спать на животе или на спине. Значительно больше изобретательности обнаруживается в животном мире. Какие животные являются рекордсменами в постоянном сне? Какие почти никогда не спят? К тому же у животных есть забавные привычки сна.

Кого в животном мире можно назвать засоней? Это летучие мыши, которые спят по 20 часов в сутки. Ежи проводят во сне от 18 до 20 часов. Ленивец, как ни странно, спит «всего лишь» от 15 до 20 часов. Броненосец немного отстает от него — 18,5 часов. Домашние кошки могут спать до 16 часов, но только в том случае, если они в зрелом возрасте. Коала забывается сном на 14 часов в сутки. Гепард отличается сонливостью, засыпая на 12 часов. Шимпанзе способны спать 10 часов, как и их собратья гориллы.

Трудно поверить, но есть даже лягушка, которая спит до 3 лет! Это австралийская лягушка квакша, которую называют еще роющая лопатница. Она живет в районах, где дождя не бывает по несколько лет. В конце сезона дождей лягушка зарывается в почву, в которой вокруг амфибии сохраняется вода. Так она способна дожить до следующего дождливого сезона, который может наступить через 3 года.

Животные, которые не спят или спят мало

Нет времени спать? Если бы человек спал каждую ночь только три часа, у него возникли бы проблемы со здоровьем. Лошадь же спит всего 3 часа – и обладает крепким здоровьем. Осе достаточно спать всего 2—3 часа в сутки. Жираф спит и того меньше — 1—2 часа. Но рекорд побивает окапи: животное спит – не поверите! – всего лишь 30 секунд!

Как спят некоторые животные

Сон бегемотов и ламантинов

Бегемоты любят пребывать в воде. Это известно всем. Тем не менее они не выходят на берег даже для того, чтобы поспать. С их весом примерно в 4 тонны они просто погружаются и лежат бездействующими на дне озера или реки. В любом случае никто не слышит их храпа! Ламантины не только спят под водой, но и переворачиваются с ног на голову. При этом чувствуют они себя неплохо. Но и тем, и другим приходится время от времени всплывать на поверхность, чтобы глотнуть воздуха.

Сонные странствия акул

Акулы должны постоянно плавать, потому что если вода не будет проходить через жабры, они не получат кислород. Чтобы хорошенько выспаться, они понижают функцию мозга. Можно сказать, что акулы в это время находятся в режиме ожидания.

Партнер материала — полезный портал для студентов Студворк. Эксперты в самых разных областях знаний дают советы по учебе, подтягивают по всем предметам, помогают с докладами и презентациями. И да, вы сами можете стать экспертом и зарабатывать на собственных знаниях.

Дельфины полностью выключаются

Если бы существовала «Книга рекордов Гиннеса о странных привычках сна», дельфины, несомненно, были бы там отмечены. У этих животных спит только половина мозга, другая бодрствует. Через 1—2 часа половинки меняются: спит вторая половина мозга.

Эта технология была бы полезна для школы: например, спать на уроке математики левым полушарием, потому что правое отвечает за точные науки. Кроме того, у дельфинов всегда один глаз открыт, чтобы осматривать окрестности. Бывает так, что дельфин забывает дышать, тогда его будят другие дельфины.

В мире животных много интересного, но и много неизученного. Ученые-зоологи постоянно открывают все новые и новые факты.

Дочитали наш текст до конца и не уснули? Похвально! Продолжайте в том же духе и знакомьтесь с другими материалами:

Не работа, а курорт – какие профессии позволяют путешествовать.

Алкоголь не согревает: советы от студентов-медиков – знания, полученными ими на лекциях, помогут вам в жизни.

Правила успешной сессии: метод студента – 9 безотказных способов понравиться преподавателю.

Кто из млекопитающих спит меньше всех | Публикации

Африканским слонам, как правило, достаточно всего двух часов сна ночью, а в случае опасности они вовсе могут отказаться от сна почти на двое суток (до 46 часов). Эти наблюдения зафиксированы в исследовании, результаты которого опубликованы на сайте издания PLOS ONE .

Самым надежным способом для изучения сна считается электроэнцефалография, но в случае со слонами этот способ не подошел из-за слишком толстых черепов животных. Исследователям пришлось прикрепить датчики движения к самой подвижной части тела этих млекопитающих — к хоботу.

«Мы выдвинули следующую гипотезу: если хобот неподвижен в течение 5 минут, слон спит», — говорит один из исследователей Пола Мэнджер (Paul Manger) . Команда специалистов под его руководством наблюдала за африканскими слонами в течение 35 дней.

В некоторые периоды слоны бодрствовали почти двое суток и проходили за это время около 30 километров. Возможно, они были встревожены активностью хищников или браконьеров. Интересно, что даже после таких переходов животным не требовалось компенсировать недостаток сна.

Помимо датчика движения на хоботе, слоны носили ошейники со встроенным гироскопом. Это позволило выяснить, что животные большую часть времени спят стоя, лишь 10 из 35 ночей они ложились спать на землю. Ученые предполагают, что слоны достаточно мало времени проводят в стадии быстрого сна (так называемой REM- фазе), поскольку в этот момент мышцы расслабляются настолько, что животное должно лечь. Фаза быстрого сна считается необходимым условием для формирования памяти. Пока ученые не смогли в полной мере объяснить, как при столь редких REM- фазах слонам удается сохранять воспоминания.

Короткий сон слонов специалисты объясняют тем, что крупным животным приходится тратить больше времени на еду. Слоны могут съедать до 300 кг пищи в день, что, очевидно, занимает очень много времени. Впрочем, не исключено, что животные научились совмещать сон и прием пищи.

В любом случае другие крупные животные спят гораздо дольше диких слонов. Например, жирафы тратят на отдых 5 часов в сутки, серый кит — около 9 часов. Конкуренцию слонам по непродолжительности сна могут составить домашние лошади, которые спят около трех часов в сутки.

Самые сонные животные. | Описания и фото животных

Сон – неотъемлемая и очень важная часть жизни животных и людей. Во сне мы отдыхаем, расставляемся, восстанавливаем силы и здоровье. Малыши растут и развиваются именно во сне, а потому важно позаботиться о том, чтобы ребенок получал необходимое количество часов сна каждый день. Если человек не выспался, он будет раздражительным, рассеянным, вялым.

У животных все устроено так же, как и у людей. Для каждого животного нормы сна свои. Кто-то спит совсем немного, а кому-то нужен целый день, чтобы выспаться. Давайте узнаем, какие животные любят поспать больше всех:

1. Коала (22 часа)

Днём коалы спят, устроившись на ветке или в развилках ветвей; ночью лазают по деревьям, отыскивая корм. Даже если коала не спит, он обычно часами сидит совершенно неподвижно, обхватив ветку или ствол дерева передними лапами. Медлительность этих животных связана с замедленным обменом веществ. Чтобы переварить еду, коалам приходится спать от 18 до 22 часов в сутки.

320

2. Лев (20 часов)

За один раз львы иногда съедают по 25-30 кг мяса. Если добычи достаточно, ленивые хищники могут спать по 20 часов в сутки. Период сна у них выпадает преимущественно на жаркое время дня.

3. Летучие мыши (20 часов)

Количество часов, отведенных для отдыха рукокрылых, колеблется в зависимости от вида животных и других факторов, и может достигать 20 часов. Отдыхают почти все летучие мыши вниз головой, подвешиваясь к опоре при помощи когтей задних ног и образуя при этом плотные гроздевидные скопления. Вероятно, такая скученность полезна с точки зрения терморегуляции, поскольку снижает колебания температуры. Тело отдыхающих рукокрылых обычно остывает почти до температуры окружающей среды (дневное оцепенение). Похоже, что такой механизм экономии энергозатрат — один из факторов, способствующих поразительной долговечности этих мелких млекопитающих, которые доживают до 30-летнего возраста.

8049

4. Кошка (20 часов)

Маленькие котята могут спать до 22 часов в сутки, дело в том, что во сне котята растут и развиваются. Однако, всем известно, что даже взрослая кошка не прочь вздремнуть в укромном и теплом местечке. В зависимости от породы и темперамента, взрослая кошка может спать до 20 часов в сутки.

700

Собаки, кстати, тоже не сильно отстают от кошек и спят от 14 до 16 часов в сутки.

5. Броненосец (19 часов)

Броненосцы активны, в основном, в вечернее и ночное время суток, а остальное время они проводят во сне. Эти животные спят до 19 часов в сутки.

фото 7 1489

6. Ленивец (18 часов)

Ленивцы спят по 15-18 часов в сутки, а в остальное время питаются плодами деревьев, листьями и молодыми побегами. Ленивцы передвигаются с медленной скоростью и большую часть времени проводят, повиснув на ветке вниз головой. В таком положении ленивец питается, спит, спаривается и даже рождается. Иногда они все же спускаются на землю для дефекации, но это происходит не чаще одного раза за 3-9 дней.

8523

7. Опоссум (18 часов)

Опоссумы активны по ночам, отправляясь на поиски корма после заката. Дневное время они проводят в убежищах. Поздней осенью и зимой активность опоссума заметно снижается, особенно в периоды сильных заморозков. Спит опоссум в среднем около 18 часов в сутки.

7968 7967

8. Питон (18 часов)

Питоны чаще всего охотятся в сумерках и ночью. Питаются они преимущественно мелкими млекопитающими (крысами, африканскими полосатыми мышами, землеройками), иногда птицами. День же они проводят в укрытиях (норах или среди опавших листьев). В процессе переваривания проглоченной еды, питон может проспать до 18 часов в сутки.

6167

9. Хорек (до 18 часов)

Домашние хорьки – существа весьма социальные и активные. Несмотря на это, спят они от 15 до 18 часов в сутки. Хорьки в возрасте спят больше, чем молодые хорьки. Сон этих зверьков часто бывает очень крепким.

10. Бегемот (16 часов)

Бегемот проводит много времени в воде. Это неспешное животное часто дремлет, не вылезая из воды. Длительность его сна может составлять более 16 часов в сутки.

2476

Всем известно, что сон – занятие не только полезное, но и приятное. С этим согласны все: и животные, и люди. Что касается, людей, новорожденный малыш спит до 22 часов в сутки. Взрослый человек спит, в среднем, 8 часов в сутки. В пожилом возрасте потребность во сне у человека может снизиться до 5 часов в сутки. Напомним, что, в результате опроса, проведенного в общественном транспорте утром в будни, более 80 процентов людей не высыпаются. И никакие опросы не нужны для того, чтобы заключить: каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел бы стать сладко спящим котом (собакой, кроликом, хомяком), чтобы с самого утра остаться дома и никуда не идти.

Текст: Александра Ленарская

Как и сколько спят животные?

Для каждого работающего человека сон – это чуть ли не самое заветное желание, исполнения которого приходится ждать целую неделю. Но есть в этом мире существа, которым ничто не помешает просто взять и погрузиться в сон тогда, когда им это будет удобно. Это – животные. Есть среди них даже самые настоящие лежибоки, а есть и такие, кто спит менее двух часов в сутки. Сегодня мы расскажем вам, как и сколько спят некоторые животные. Факты мы решили подобрать самые интересные. Так что усаживайтесь поудобнее.

Очень часто хозяевам кошек приходится наблюдать их сон. Более того, в таком состоянии эти животные проводят почти весь день. Сон кошки длится в среднем от 13 до 14 часов в сутки. Ночь для кошки – время, когда она просто бродит по дому. Кошки побольше также множество времени проводят в состоянии сна. Более того, им нечего опасаться за свою жизнь. И быть начеку не нужно. Защитить себя они могут в любой момент. На то они и есть – королями джунглей.

То, что вы сейчас узнаете о дельфинах, станет для вас настоящим открытием. Все дело в том, что эти млекопитающие могут дремать таким образом, что только одна половина их мозга находится во сне. Вторая же – будет полностью бодрствовать.

Такие животные, как лошади и коровы могут даже не ложиться для того, чтобы уснуть. В таком состоянии их организм может находиться даже тогда, когда животные стоят. Но есть одно «но». В таком положении эти животные не могут видеть сны. Для того, чтобы насладиться сном, им все же придется прилечь.

Такие животные, как жирафы, относятся к разряду тех, кто может подолгу жить вообще без сна. Зафиксированы даже такие случаи, когда жираф мог обойтись без сна более недели.

А вот такое небольшое животное, как пустынная улитка – полная противоположность жирафу не только по размеру, но и по сну. Она может проспать целых три года.

Сон утконоса иногда может выглядеть устрашающее. В таком состоянии животное может непроизвольно воспроизводить те движения тела, которые он использует для того, чтобы убить свою добычу.

Нормально выспаться африканскому гвинейскому бабуину мешает страх стать добычей для хищника. Именно это и стало причиной того, что для сна эти бабуины выбрали верхушки деревьев. Положение тела животного также нестандартное – он спит на карточках.

Странное положение тела для сна выбрали и летучие мыши. И на это есть несколько причин. Во — первых, в таком положении они становятся менее заметными для хищников, а во — вторых, в случае опасности летучая мышь может сразу же взлететь. Несмотря на тот факт, что у этих животных , как и у птиц есть крылья, но влететь прямо с земли они не могут. Для этого у них нет достаточной силы.

Спать прямо во время полета может такая птица как альбатрос. Может это выглядит даже немного странно , но это – доказанный факт.

Огненные муравьи спят очень часто, но очень мало. Сон длиться всего одну минуту и шесть секунд. А такие эпизоды происходят по двести пятьдесят три раза в день. Этот факт полностью разрушает всеобщепринятую теорию о том, что муравьи вообще не спят .

Dobropesik.ru — Сколько спят кошки

Кошки спят в 2-2,5 раза дольше людей, в среднем у них на это безмятежное занятие уходит от 14 до 22 часов. Сон их не беспрерывный: животное быстро засыпает, просыпается, делает свои дела и снова погружается в объятия Морфея.

Почему кошки так много спят и от чего зависит продолжительность их сна?

Чтобы ответить на это вопрос, нужно обратиться к физиологии питомцев. В живой природе кошки-хищницы охотятся, чтобы добыть себе пропитание – они не могут позволить себе спать столько, сколько спит кошка, живущая в доме.

Домашние животные лишены необходимости добывать себе пропитание – все освободившееся время они тратят на сон. К тому же только в состоянии глубокого сна кошки полноценно отдыхают.

На продолжительность кошачьего сна влияют несколько факторов:

Возраст питомца. Котята и пожилые особи спят намного дольше.
Порода кошки. Шотландцы и британцы могут укладываться спать, как только поедят. Абиссинская кошка и оцикет – с юного возраста обладают активным темпераментом, поэтому их продолжительность сна меньше.
Состояние здоровья и стресс – еще два фактора, от которых зависит длительность сна. Заболевшие животные и кошки в состоянии стресса спят меньше. Их сон более чувствительный.
Обстановка в доме и окружение, в котором находится кошка. Беспокойный сон может быть следствием того, что кошке страшно, неуютно или кто-то из домочадцев ей сильно докучает.

Если ваш питомец здоров, сыт, но спит меньше 12 часов в сутки и его сон прерывистый и беспокойный – постарайтесь найти и устранить причину его дискомфорта. Возможно придется соорудить ему укромное спальное местечко или просто подарить побольше своего внимания и ласки.

Сколько часов должен спать котенок

Мы уже упоминали, что котята спят дольше, чем взрослые особи. Новорожденные малыши могут спать практически сутками, просыпаясь лишь для того, чтобы поесть.

Подросшие котята в возрасте 1 месяца спят немного меньше – 21-22 часа. Это считается нормой, потому что для роста и развития малыша необходим полноценный сон. Поэтому так важно создать кошке с котятами уютное укромное местечко, чтобы оградить сон котят и мамы от ненужного навязчивого внимания. Кстати, пока котенок находится с матерью и сосет молоко, его график дня определяет кошка-мама.

Подросшие 2-х месячные котята спят по 18-20 часов в сутки. Это время активного взросления. Малыши начинают ползать около своей мамы, познают мир и играют со своими братиками и сестричками. Еще через пару месяцев котята учатся бегать, прыгать – им нравится эти занятия, они бодрствуют ради этих подвижных игр.

Продолжительность сна взрослых кошек

Хозяину сложно сказать сколько спят кошки в сутки, некоторым кажется, что кошки спят постоянно. На самом деле здоровые взрослые особи спят меньше, чем котята.

Нормальная продолжительность их сна – 14-16 часов.

Конечно, все очень индивидуально и зависит и от душевного состояния питомца, и от обстановки в доме, и от особенностей темперамента породы. Но, даже если ваша взрослая и абсолютно здоровая кошка спит около 20 часов – это не повод обращаться к ветеринару. Тревогу стоит бить лишь тогда, когда к продолжительному сну присоединяются другие симптомы: плохой аппетит, снижение активности, вялость.

Сколько спят коты в пожилом возрасте

С возрастом продолжительность кошачьего сна существенно увеличивается.

Совсем старые кошки могут спать на уровне котят – до 22 часов в сутки.

Животные просыпаются только для того, чтобы покушать и сходить в туалет. В этот период жизни питомца хозяева должны быть особенно внимательны к состоянию здоровья стареющей кошки. В организме животного происходят естественные дегенеративные процессы.

Сколько спят больные кошки

У заболевших животных может произойти изменение времени сна. При чем как в сторону увеличения его продолжительности, так и в сторону уменьшения.

Если кошка спит намного дольше и у нее появились другие негативные симптомы: апатия, плохой аппетит, жар, диарея, животное необходимо срочно показать ветеринару.

Существенное сокращение времени сна может сигнализировать об аномалиях щитовидной железы. В любом случае диагноз должен поставить только врач.

Основные причины нарушения сна кошки

Животные, как и люди могут страдать нарушениями сна: бессонницей или сонливостью. Основные причины таких нарушений:

жара или холод;
беременность;
стрессовая ситуация: переезд, появление в доме новорожденного или нового питомца;
высокий гормональный фон, нарушения в работе щитовидной железы;
заболевания: жар, глисты, диарея и др.

Материал с сайта http://murkote.com

Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше

Дэвид Робсон
BBC Worklife

1 декабря 2019

Автор фото, Getty Images

Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне. Позволит ли это нам лучше себя чувствовать, даже ложась спать слишком поздно и просыпаясь слишком рано?

Мы часто рассказываем о своих трудностях со сном с некоторой даже гордостью. Ведь они свидетельствуют о том, что мы ведем крайне загруженную делами жизнь.

Вспомним Томаса Эдисона, Маргарет Тэтчер — да того же Дональда Трампа. Все они знамениты своим коротким ночным отдыхом — 4-5 часов сна, гораздо меньше, чем рекомендованные врачами для взрослых 7-9 часов.

Похоже, многие из нас следуют примеру этих людей: согласно данным американских Центров профилактики и контроля заболеваний, более трети взрослых жителей США регулярно недосыпает.

Последствия известны — от ухудшения памяти до повышения риска инфекционных заболеваний, от трудностей с принятием решений до ожирения. Но они часто игнорируются.

Увы, когда наши рабочие потребности превышают возможности обычного дневного графика, первое, чем мы жертвуем — это часы сна.

Но если бы мы могли оптимизировать те часы, которые мы проводим во сне, сделать их более эффективными? Нам бы тогда требовалось меньше времени на сон, и он был бы более глубоким?

Такая возможность ближе, чем мы думаем. Уже существуют техники оптимизации сна, и эксперименты, проводимые по всему миру, доказывают: мы вполне можем повысить эффективность деятельности мозга в ночное время.

Сначала мы ускоряем погружение в глубокий сон, а затем — повышаем качество нашего отдыха.

Думаете, звучит слишком красиво для того, чтобы быть правдой? Давайте разбираться.

Замедляя ритм

В течение обычной ночи мозг проходит через различные этапы сна, каждому из которых свойственна своя, характерная структура «мозговых волн». При этом нейроны в различных областях мозга работают синхронно, в определенном ритме (примерно как большая толпа, скандирующая что-то хором).

Во время фазы быстрого сна, которую еще называют фазой быстрых движений глаз (БДГ), ритм работы нейронов относительно быстрый — в это время мы обычно видим сны.

Но в определенные моменты наши глаза прекращают двигаться, сны прекращают сниться и ритм мозговой деятельности падает до одного «биения» в секунду.

И тут мы погружаемся в то самое глубокое бессознательное состояние, которое называют фазой медленного сна.

Именно этот этап более всего интересует ученых, изучающих возможности оптимизации сна.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Маргарет Тэтчер, среди прочего, была известна и тем, что спала по четыре-пять часов в сутки — по крайней мере, в те годы, когда была премьер-министром Великобритании

Исследования, проводимые с 1980-х, показывают, что фаза медленного сна критически важна для поддержания нормального функционирования мозга. Во время нее соответствующие области головного мозга переводят воспоминания о произошедшем днем из разряда краткосрочной памяти в долгосрочную — чтобы мы не забывали то, что узнали и чему научились.

«Медленный сон облегчает такую передачу информации», — рассказывает Ян Борн, глава факультета медицинской психологии и поведенческой нейробиологии Тюбингенского университета (Германия).

Фаза медленного сна также запускает приток крови и спинномозговой жидкости к мозгу, «промывая» таким образом потенциально вредные для нейронов «завалы».

Одновременно происходит понижение уровня кортизола (гидрокортизона, «гормона стресса»), что помогает восстановлению иммунной системы, готовя ее к будущим атакам инфекций.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сейчас многие компании заняты тем, чтобы разработать методы, помогающие их клиентам достичь более глубокого погружения в фазу медленного сна — примерно как у детей

Борн и другие ученые задумались: можем ли мы настолько повысить качество сна и, в частности, фазы медленного сна, что это улучшит наше дневное функционирование?

Одна из наиболее многообещающих техник — использование своего рода метронома для засыпающего мозга. Участники экспериментов надевают на голову нечто вроде шлема, который фиксирует фазы активности их мозга во время сна — в том числе и то, когда они погружаются в медленную фазу.

И тогда устройство начинает воспроизводить короткие импульсы, едва слышные звуки с частотой, совпадающей с мозговыми импульсами фазы медленного сна.

Звуки эти не настолько громкие, чтобы разбудить спящего, но человек подсознательно их воспринимает.

Борн пришел к выводу, что такая осторожная звуковая стимуляция вполне достаточна для того, чтобы правильные мозговые ритмы усиливали состояние глубокого сна.

Те участники эксперимента, которые засыпали со специальным устройством на голове, демонстрировали потом лучшие результаты во время проверки того, что они запомнили из вчерашнего дня — в отличие от тех, кто спал с устройством, не производившим никакой стимуляции.

Сигналы, посылаемые устройством, изменяли гормональный баланс, помогали снизить уровень кортизола в организме.

На сегодня никто из участников экспериментов не сообщал о нежелательных последствиях или побочных эффектах такого стимулирования мозга, говорит Борн.

За крепким сном — в магазин

В большинстве экспериментов по углублению фазы медленного сна принимали участие малые группы молодых и здоровых добровольцев. Так что для того, чтобы до конца убедиться в пользе подобных техник, исследования должны быть шире и в группах с более разнообразным составом.

Но технология уже пробралась в некоторые бытовые устройства — в основном в виде ободков, надеваемых на ночь на голову.

Французский стартап Dreem, например, выпускает такой ободок (стоит около 400 евро), как и в вышеописанных экспериментах, стимулирующий мозг звуковыми импульсами, погружающими человека в фазу медленного сна. Эффективность этого устройства подтверждена рецензируемым научным исследованием.

К французскому гаджету имеется мобильное приложение, которое анализирует ваш сон и предлагает практические советы и упражнения для его улучшения — в том числе медитацию и дыхательную гимнастику.

Фирма Philips, производитель устройства SmartSleep, прямо заявляет, что хочет помочь сгладить негативные эффекты недосыпания.

Устройство — для тех людей, «которые по какой-то причине просто не позволяют себе спать столько, сколько нужно их организму», говорит Дэвид Уайт, главный научный сотрудник Philips.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Компания Philips присоединилась к исследованиям по повышению эффективности сна, предложив собственное устройство для недосыпающих

Устройство поступило в продажу в 2018 году. Также как и у Dreem, это ободок, надеваемый на голову, который фиксирует электрическую мозговую активность и периодически посылает короткие звуковые сигналы, стимулируя колебания, характерные для фазы медленного сна.

Гаджет полагается на программное обеспечение, которое предлагает оптимальный для конкретного человека уровень стимуляции (на данный момент SmartSleep можно купить только в США, его цена 399 долларов).

Дэвид Уайт согласен с тем, что такие устройства не могут полностью заменить здоровый сон в течение всей ночи. Но, по его словам, тех, кто страдает недосыпанием, крайне трудно убедить в необходимости изменить образ жизни. И устройство, по крайней мере, должно им помочь лучше чувствовать себя в течение дня.

Собственные исследования компании Philips, как сообщают, подтвердили, что применение SmartSleep стимулирует фазу медленного сна у тех, кто регулярно недосыпает, и смягчает воздействие такого недосыпа на эффективность процесса консолидации памяти в течение ночи.

Без сомнения, в будущем новые эксперименты приведут к появлению новых устройств и новаторских способов оптимизации сна.

Орор Перро из университета Конкордия (Монреаль) недавно испытывала кровать, которая осторожно раскачивается взад-вперед каждые четыре секунды — примерно как колыбель с младенцем.

По ее словам, это предложила ее коллега после того, как у нее родился ребенок и его приходилось укачивать. У ученых возник вопрос: а не сработает ли это и со взрослыми?

Автор фото, Dreem

Подпись к фото,

Устройство французского стартапа Dreem использует звуковую стимуляцию мозга для улучшения качества сна. Схожие продукты начинают появляться на рынке

И действительно, оказалось, что участники эксперимента таким образом быстрее погружались в медленный сон и проводили в нем больше времени. Их мозг синхронизировался с внешним движением.

Как и следовало предположить, они сообщали, что чувствуют себя после этого более отдохнувшими. К тому же это сопровождалось позитивными эффектами для их памяти.

Если такая кровать поступит в продажу, она будет выполнять ту же функцию, что и устройства, надеваемые на голову.

Перро особенно интересует, поможет ли она пожилым людям. С возрастом количество времени, которое мы проводим в фазе медленного сна, сокращается, и с этим могут быть связаны появляющиеся проблемы с памятью.

Перро надеется, что тихонько раскачивающаяся кровать поможет противостоять этому.

И все-таки поспите

Пока такие исследования находятся в самом начале пути, и тем не менее они многообещающи. Перро и Борн смотрят с оптимизмом на потенциал коммерческих продуктов, использующих звуковые импульсы в оздоровительных целях.

Перро подчеркивает, что необходимы более широкие исследования эффективности таких методов — и уже не в лаборатории. «Прекрасно, что они продолжают попытки использовать внешнюю стимуляцию — мы знаем, она работает», — говорит Перро.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В ходе некоторых исследований обнаружилось, что такие давно известные внешние стимулы, как раскачивание кровати, помогают лучше спать и взрослым

Будут ли подобные техники оказывать долгосрочный эффект? Мы знаем, что хроническое недосыпание повышает риск заболеть диабетом и даже синдромом Альцгеймера. Сможет ли искусственно оптимизированный сон снизить эти риски?

Пока же единственный способ, гарантирующий получение всех преимуществ здорового сна (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе), — позаботиться о том, что каждую ночь вы спите достаточно долго.

Испытывать ли описанные здесь устройства или нет — это ваше дело. Но вам обязательно надо попробовать чаще ложиться спать пораньше, не употреблять перед сном алкоголь и кофеин и слишком долго не просматривать соцсети и любимые интернет-сайты, лежа в постели. Все это вредит качеству сна.

Наш мозг не может нормально функционировать без перезарядки, которую дает сон. И лучше бы нам не проспать момент, когда исправить что-то будет слишком поздно.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Worklife.

Неврология для детей — Сон животных

Нейронаука для детей — Сон животных

У большинства животных есть ежедневный режим отдыха и активности. Некоторый животные более активны в течение дня (суточные), а некоторые более активны в ночное время (ночной образ жизни). Сколько времени животные спят? Ну, это зависит от животного:

Виды	Среднее общее время сна (% от 24 часов)	Среднее общее время сна (часов / день)
Коричневая летучая мышь	82.9%	19,9 часов
Гигантский броненосец	75,4%	18,1 ч.
Североамериканский опоссум	75%	18 часов
Python	75%	18 часов
Сова Обезьяна	70,8%	17,0 часов
Человек (младенец)	66,7%	16 часов
Тигр	65,8%	15.8 часов
Землеройка	65,8%	15,8 часов
Белка	62%	14,9 часов
Западная жаба	60,8%	14,6 ч.
Хорек	60,4%	14,5 часов
Трехпалый ленивец	60%	14,4 часа
Золотой хомяк	59,6%	14,3 часа
Утконос	58.3%	14,0 ч
Лев	56,3%	13,5 часов
Песчанка	54,4%	13,1 ч.
Крыса	52,4%	12,6 ч.
Кот	50,6%	12,1 ч.
Гепард	50,6%	12,1 ч.
Мышь	50,3%	12,1 ч.
Обезьяна-резус	49.2%	11,8 часов
Кролик	47,5%	11,4 ч.
Ягуар	45%	10,8 часов
Утка	45%	10,8 часов
Собака	44,3%	10,6 ч
Бутылконосый дельфин	43,3%	10,4 ч.
Крот-звездочка	42,9%	10,3 ч.
Бабуин	42.9%	10,3 ч
Ежик европейский	42,2%	10,1 ч.
Белка обезьяна	41,3%	9,9 часов
Шимпанзе	40,4%	9,7 ч.
Морская свинка	39,2%	9,4 ч.
Человек (взрослый)	33,3%	8 часов
Свинья	32,6%	7.8 часов
Гуппи (рыба)	29,1%	7 часов
Серое уплотнение	25,8%	6,2 часа
Человек (пожилой)	22,9%	5,5 часов
Коза	22,1%	5,3 часа
Корова	16,4%	3,9 часа
Азиатский слон	16,4%	3,9 часа
Овцы	16%	3.8 часов
Африканский слон	8,3%	2,0 часа
Осел	13,0%	3,1 ч.
Лошадь	12,0%	2,9 часа
Жираф	7,9%	1,9 часа

Ссылки : Эта таблица была адаптирована из четырех источники:

Асеринский Е. Состояние век при рождении: отношение к взрослому. паттерны сна и бодрствования млекопитающих, In Rapid Eye Movement Sleep , под редакцией Б.Н. Маллик и С. Иноуэ, Narosa Publishing, Нью-Дели, 1999 г., п. 7.
Кэмпбелл С.С. и Тоблер И. Сон животных: обзор сна. продолжительность филогенеза. Neuroscience and Biobehavioral Rev. , 8: 269-300, 1984.
Gravett, N., Bhagwandin, A., Sutcliffe, R., Landen, K., Chase, M.J., Лямин О.И. и др. (2017) Бездействие / сон в двух диких вольных роумингах Матриархи африканских слонов. самые короткие спящие млекопитающие? PLoS ONE 12 (3): e0171903, https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0171903.
Kryger, M.H., Roth, T. and Dement, W.C., Принципы и практика медицины сна , W.B. Saunders Co., Филадельфия, 1989, стр. 39-41.
Тоблер И., Дремота и полифазный сон у млекопитающих, In Sleep и настороженность: хронобиологические, поведенческие и медицинские аспекты Дремлющий , под редакцией Д.Ф. Динджес и Р.Дж. Бротон, Raven Press, Нью-Йорк Йорк, 1989, стр. 9–31.

Знаете ли вы?

The мозг дельфина кажется спать одно полушарие в время.

Как спят животные? Спящие привычки разных видов

Когда дело доходит до сна, почти у всех животных есть какая-то закономерность, но время сна варьируется в зависимости от животного царства. В то время как некоторые существа спят более 18 часов каждый день, другим не нужно спать больше нескольких секунд за раз.

Среда обитания, анатомия хладнокровных и теплокровных, размер мозга, режим питания и многие другие факторы влияют на режим сна животных.

Как правило, генетически похожие виды имеют схожие привычки во сне. По этой причине ниже мы выделили разные виды и выделили некоторые особые организмы в каждом разделе.

От акул до щенков, дикие существа очаровательны, и их распорядок сна ничем не отличается. Каждое мгновение, которое мы узнаем о других организмах, которые нас окружают, может помочь защитить дикие места, в которых мы живем.

Чтобы пробудить любопытство у следующего поколения биологов и ученых, мы прилагаем печатные образовательные задания, чтобы помочь детям узнать о привычках сна в самых диких местах на Земле.

Все ли животные спят?

Неизвестно, всем ли животным нужен сон, но он необходим большинству для нормального функционирования. Метаболизм мозга — или химические процессы, необходимые для поддержания тела в порядке, — зависит от сна, чтобы подзарядиться. Этот процесс относительно одинаков у всех животных.

Без сна мозг начинает отключаться. Самое долгое зарегистрированное время бодрствования для человека составляет 264 часа (около 11 дней). Галлюцинации, потеря памяти и перепады настроения — отмеченные побочные эффекты длительного бодрствования, но все они временные.Человек, который не спал в течение 11 дней, выздоровел через пару дней при нормальном сне. Похоже, что и в животном мире то же самое.

В животном мире сон более сложен. Поскольку большинство животных во время сна наиболее уязвимы, это редко рассматривается как роскошь.

Какие животные спят больше всего?

Продолжительность сна может варьироваться от пары часов до почти 24 часов в животном мире. Эти модели не только помогают здоровью, но и в большей степени защищают их от хищников.Живые организмы приспособились включать сон в свою повседневную жизнь. Медведи, например, могут впадать в спячку в течение многих месяцев, в то время как в те месяцы, когда еды мало, а воздух холодный, — но им даже нужен регулярный сон на ночь.

Ниже приведены некоторые из животных, которые в среднем спят больше всего:

Коричневая летучая мышь: 20 часов в день
Лев: 19 часов в день
Гигантский броненосец: 18 часов в день
Североамериканский опоссум: 18 часов в день
Тигр: 18 часов в день
Кошка: 14 часов в день
Собака: 13 часов в день

Важно отметить, что количество сна зависит от окружающей среды.Дикая собака будет спать гораздо меньше, чем домашняя. У медведя в дикой природе будут другие привычки сна, чем у медведя в зоопарке.

Спящие привычки наземных и воздушных млекопитающих

Многим наземным и воздушным млекопитающим нужен особый тип сна, называемый сном с быстрым движением глаз (REM). Такие животные, как собаки, приматы и да, люди, испытывают быстрый сон. Это самая глубокая фаза сна млекопитающих и та часть ночного отдыха, когда приходят сны.

Одной из причин, по которой млекопитающим необходим быстрый сон, является сохранение тепла черепа и мозга.В свою очередь, это поддерживает нормальные функции организма и плавно протекают регенеративные процессы. Метаболизм и способность обрабатывать пищу — это одна из функций, на которую особенно влияет быстрый сон.

Без быстрого сна большинство млекопитающих может умереть, потому что тело по существу отключится. У некоторых животных, таких как совы, это меняется с возрастом. Советы проводят почти 50 процентов сна в фазе быстрого сна, в то время как взрослые — ближе к 25 процентам.

Однако не всем млекопитающим нужен быстрый сон — медведи и другие впадающие в спячку животные вообще не испытывают его.В зимнем покое метаболические процессы животного в 20 раз медленнее, чем в бодрствующем состоянии. Животные, находящиеся в спячке, обычно имеют температуру тела всего на один градус Цельсия выше, чем окружающий их воздух. Это означает, что в зимние месяцы животные, находящиеся в спячке, спят гораздо глубже, чем фаза быстрого сна, чтобы сберечь энергию.

Спящие привычки морских обитателей

Морские организмы имеют совершенно другой режим сна по сравнению с наземными и воздушными животными.Киты, например, плавают вертикально, половина их мозга бодрствует, пока они спят. Киты спят около 7 процентов дня продолжительностью до 10 минут за раз. Считается, что недостаток сна связан с пищевыми привычками их хищников.

Дельфины, напротив, спят вертикально на поверхности воды. Иногда это называется «лесозаготовкой». Дельфины остаются почти полностью неподвижными и медленно вдыхают воздух. Для этого они также спят, задействовав одну половину своего мозга.

Почти все виды акул спят так же, как дельфины. Однако акула-нянька является исключением и может спать совершенно спокойно на дне океана.

Рыбы также часто засыпают и просыпаются — как для защиты от хищников, так и для правильной фильтрации кислорода. Они перестанут плавать и будут плавать или останутся бездействующими между естественными сооружениями под водой для защиты и покачиваются вверх и вниз.

Спящие привычки земноводных

В отношении сна земноводных проведено не так много исследований.Неизвестно, спят ли лягушки. Было замечено, что они сидят неподвижно и закрывают глаза, сидя на листве, что считается состоянием их сна, но исследователи все еще не уверены.

Однако некоторые виды тритонов способны достичь глубокого сна. В жарком климате некоторые виды этой амфибии зарываются глубоко в землю. Таким образом они могут находить влагу и часами избегать хищников.

Точно так же тигровая саламандра зарывается глубоко в землю и проводит здесь большую часть времени, как бодрствующая, так и спящая.Однако главное отличие этого животного в том, что они ведут ночной образ жизни. Это означает, что в течение дня они войдут в глубокий сон и выйдут из дома после захода солнца для короткой охоты.

Спящие привычки рептилий

В зависимости от вида рептилии имеют разные привычки сна. У змей, например, нет век, то есть они не могут закрывать глаза во время сна. Вместо этого они сидят очень неподвижно с открытыми глазами, поскольку функции мозга замедляются, и все тело отдыхает.
Змеи также впадают в спячку в более холодных состояниях в течение зимних месяцев, а на юге, где погода более теплая, они ожесточаются — или замедляют свой метаболизм без сна.

Крокодилы тоже спят с включенной половиной мозга. В отличие от других видов, находящихся ниже в пищевой цепочке, основная причина, по которой крокодилы так спят, заключается в том, чтобы опасаться ближайшей добычи. Во время сна они оставляют один глаз открытым (который связан с «бодрствующей» стороной мозга).

Крокодилы также в основном ведут ночной образ жизни, что означает, что им нужно оставаться в состоянии полусоновой бдительности в дневное время, поскольку в это время активна часть их добычи.Поскольку ночью, как правило, холоднее, живые организмы тратят меньше энергии, чтобы согреться, чем если бы они вели ночной образ жизни. Это одна из причин, по которой многие ночные животные, такие как крокодил, хладнокровны.

У американских аллигаторов есть интересная разновидность традиционной спячки. При экстремальных температурах животное создает «аллигаторную нору». Эти 65-футовые туннели заполнены грязью и водой, и аллигатор остается в спящем состоянии в периоды сильной жары или холода, но, в отличие от спячки, он полностью зависит от погоды.В типичную погоду, как и крокодилы, аллигаторы ведут ночной образ жизни, но могут просыпаться днем, чтобы охотиться и оставаться в безопасности.

Спящие привычки насекомых

Большинство насекомых действительно спят — на самом деле, они очень похожи на людей. Например, пчелы дремлют днем, когда в улье мало работы.

Мухи тоже спят. Как и люди, они реагируют на химические вещества, изменяющие сон, такие как кофеин. Эти клопы также проходят через такие же циркадные ритмы, что и млекопитающие, а это означает, что их функции тела зависят от твердого, регулярного сна.Хотя неизвестно, достигается ли фаза быстрого сна, плодовые мухи регенерируют и создают важные механизмы в организме во время сна.

Тараканы тоже зависят от регулярного сна. Тараканы держат глаза открытыми во время сна, потому что у них (и у многих других насекомых) нет век. Однако эти клопы складывают антенны вниз, чтобы защитить важные органы и уязвимые места во время сна.

Знание о царстве животных важно, потому что люди являются его частью! Хотя животные спят по-разному, большинство из них спят.Попробуйте это вместе со своим маленьким исследователем на свежем месте отдыха, на новом матрасе Casper.

Животные, которые больше всего спят

Автор: Рене Принс

Обновлено 4 марта 2021 г.

Привычки сна многих животных значительно отличаются от привычек сна человека. Например, многие копытные спят стоя, а некоторые птицы спят во время полета (1). Хотя исследователи еще не до конца понимают сон у животных, они предполагают, что он помогает им перезарядить и обработать информацию, с которой они столкнулись во время бодрствования, особенно визуальную информацию (2).

Вы можете удивиться, узнав, сколько на самом деле спят разные животные. Некоторые животные очень мало спят. Фактически, некоторые рыбы, например те, которые страдают слепотой или вынуждены постоянно плавать, вообще не спят. Тем не менее, большинство животных спят, в том числе безмозглые животные, такие как медузы (3).

Некоторые животные много спят, особенно по сравнению с людьми. Хотя, если вы склонны предположить, что ленивец спит долгие часы (4) из-за своей репутации ленивца, подумайте еще раз.Ученые выяснили, что ленивцы в дикой природе спят примерно столько же, сколько и среднестатистический подросток. Однако другие животные большую часть дня проводят во сне.

Животные, которые много спят

Вам может быть любопытно, какое животное спит больше всего. К сожалению, ответ на этот вопрос определить сложно. Как и люди, разные животные одного вида спят по-разному. Кроме того, сложно точно измерить суточный сон животного.Привычки сна меняются, когда животное находится в неволе, но проследить за сном диких животных непросто.

Хотя имеющиеся у нас данные о сне животных несовершенны, они позволяют предположить, что броненосцы и коалы спят больше всего. Коалы и броненосцы находятся в хорошей компании — многие виды выделяются тем, что проводят долгие часы вдали от сна.

Броненосцы

Большинство людей спят одну треть (или меньше) каждого дня. С другой стороны, броненосцы большую часть времени проводят во сне.Существует 21 вид броненосцев (5), и в среднем броненосцы каждый день проводят до 16 часов в норе под землей, вероятно, во сне. Различные виды броненосцев, вероятно, спят разное время.

Одно исследование показало, что девятипоясный броненосец спит в среднем 77% каждого дня (6), или около 18,5 часов. Этот броненосец — один из самых распространенных видов броненосцев, его можно встретить в Северной, Центральной и Южной Америке.

Коалы

Коалы — сумчатые животные (7), а не медведи — еще один сонный вид.В одном исследовании было обнаружено, что коалы спят 14,5 часов каждый день (8) и еще 5 часов отдыхают. Некоторые коалы бездельничают, отдыхают и спят до 22 часов в день.

Эвкалиптовая диета коал может быть виновата в их усталости. Листья эвкалипта не содержат большого количества питательных веществ или энергии (9). Хотя коалы съедают фунт или больше листьев в день, им все равно не хватает энергии. Коалы проводят большую часть своей жизни за едой или сном, поскольку после еды у них не остается много энергии для других занятий.

Собаки

Любой, у кого есть домашняя собака, знает, что собаки всех пород любят бездельничать. Помимо сна всю ночь, собаки обычно спят несколько раз в течение дня. Одно исследование с участием собак-указателей показало, что они проводят в полной бдительности только 44% каждого дня (10), что означает, что оставшиеся 66% — почти 16 часов — они проводят либо во сне, либо в отдыхе. Собаки также склонны спать больше в дни, когда они более активны (11).

Похоже, что собаки, как и люди, используют сон для дальнейшего развития и кодирования воспоминаний.Щенкам требуется больше сна (12), чем взрослым собакам, вероятно, потому, что они быстро развиваются. Было показано, что сон помогает собакам лучше выполнять новые команды (13), которые они выучили, что позволяет предположить, что он помогает обучению и памяти.

Также, как и люди, собаки могут испытывать нарушения сна. Например, некоторые английские бульдоги испытывают синдром обструктивного апноэ во сне (14). У некоторых собак также была обнаружена нарколепсия, и собаки обычно меньше спят с возрастом (15). В этих случаях больные собаки спят меньше среднего.

Летучие мыши

Хотя летучие мыши любят много спать, они, скорее всего, не спят так долго, как мы когда-то думали. Ученые когда-то считали, что маленькие коричневые летучие мыши спят почти 20 часов за каждые 24 часа. Однако более вероятно, что летучие мыши впадают в оцепенение (16), а не засыпают. Торпор похож на спячку, и хотя это форма отдыха, это не то же самое, что сон.

Продолжительность сна, которую получает летучая мышь, зависит от ее вида и окружающей среды.Некоторые виды летучих мышей спят в среднем 15 часов в день (17). Другой вид спит только 27% времени — около 6,5 часов в день — зимой и менее 16% времени в более теплые летние месяцы (18). Хотя необходимы дальнейшие исследования, летучие мыши, вероятно, также меньше спят, если подозревают, что поблизости находится потенциальный хищник (19).

Львы

Определить привычки сна львов в дикой природе сложно, так как поддержание тесного контакта со львом может быть опасным для человека.Львы могут проводить до 21 часа в день (20), лежа и отдыхая. Однако не все эти часы можно провести по-настоящему во сне.

Львы-самки обычно спят меньше часов в день, чем львы-самцы, потому что именно они проводят большую часть охоты. Львы в неволе, вероятно, проводят больше времени во сне и отдыхе, чем в дикой природе, поскольку они не охотятся и имеют меньше занятий, чтобы удержать внимание.

Мыши

Мыши ведут ночной образ жизни, что означает, что они активны ночью и большую часть времени спят в дневное время.Сон мышей в неволе широко изучался (21), потому что они рассматриваются как модели, которые могут помочь нам лучше понять человеческий сон. В среднем содержащиеся в неволе мыши спят около 12 часов или более каждые 24 часа. К сожалению, исследования сна, проведенные на содержащихся в неволе мышах, не позволяют нам узнать, сколько мышей спят в дикой природе.

Многие животные спят больше людей, но это не значит, что они ленивы. Количество сна, которое требуется животным, часто зависит от их среды обитания и образа жизни.Такие факторы, как возраст животных, температура окружающей их среды и необходимость того, чтобы они оставались бдительными по отношению к потенциальным хищникам, влияют на то, сколько часов они спят каждый день. Рацион и размер тела животного (22) также могут влиять на продолжительность сна.

Список литературы

https://www.nature.com/articles/ncomms12468 По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361923098000185 По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28943083/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18482903/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12878463/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/00319384737 По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29967444/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https: //www.publish.csiro.au / zo / ZO9850655 По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24224050/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/203958/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29740040/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32664232/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165489/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
19/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22623203/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20043956/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25775371/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23347323/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28638674/ Доступ 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31611779/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16251951/ По состоянию на 13 февраля 2021 г.

Все ли животные спят? | Sleep.org

Автор: Остин Медоуз

Обновлено 5 марта 2021 г.

Ученые считают, что практически все животные спят, от броненосцев, которые проводят большую часть дня во сне, до жирафов, которые спят всего два часа (1) (2).Даже животное длиной один миллиметр, caenorhabditis elegans (3), спит.

Сон выглядит по-разному в зависимости от животного, но обычно его определяют как короткий период относительно неподвижного состояния (4) с пониженной реакцией на внешний мир. Пребывание в этом уязвимом состоянии может быть опасным и требует времени на размножение или охоту за едой (5). Сон должен быть важен, иначе мы бы не стали его делать. Ученые надеются, что исследования сна на животных помогут пролить свет на то, почему мы спим.

Наземные млекопитающие

У большинства наземных млекопитающих (6) наблюдаются отчетливые периоды восстановительного медленного сна (SWS), чередующегося с сном с быстрым движением глаз (REM), что обычно происходит во время сна.

Потребности млекопитающих во сне различаются в зависимости от того, хищники они или жертвы (7). Хищники, как правило, спят дольше, но на эти потребности может повлиять диета и другие факторы (8). Животные, впадающие в спячку, например медведи, обычно спят разное время в зависимости от климата и времени года.

Животные, находящиеся ниже в пищевой цепочке, обычно спят долгие часы только в том случае, если они могут найти защищенное место для сна. Самое большое наземное млекопитающее, дикий слон (9), спит всего два-три часа в сутки, в основном в виде короткого сна, когда он стоит. При необходимости дикие слоны могут не спать до 46 часов.

Более мелкие всеядные животные, такие как броненосцы, могут спать до 20 часов, возможно, потому, что им легче спрятаться во время сна. Также сообщалось, что трехпалые ленивцы спят в неволе около 16 часов, хотя в дикой природе ленивцы могут спать только 10 часов (10).Вместо того, чтобы спать сразу, ленивцы спят короткими промежутками, чтобы между ними оставалось время для поиска пищи. В окружении ночных хищников (11) ленивцы переключаются на сон преимущественно ночью, чтобы избежать обнаружения.

Морские млекопитающие

Дельфины и киты (12) демонстрируют так называемый однополушарный сон (13), в котором одна половина мозга остается бодрствующей. Во время однополушарного сна морские млекопитающие могут быть менее отзывчивыми, но они продолжают плавать и все еще могут до некоторой степени контролировать свое окружение.Считается, что однополушарный сон позволяет морским млекопитающим оставаться на поверхности ради воздуха (14) и легче регулировать свою температуру (15). Новорожденные киты и дельфины не спят около месяца после рождения, но вполне вероятно, что это просто случаи однополушарного сна (16).

Сон немного отличается у млекопитающих, которые живут как на суше, так и в воде. Моржи (17 лет) могут плавать впечатляющие 84 часа подряд, но они предпочитают спать на суше. Напротив, морские котики (18) предпочитают спать в воде, где они спят однополушарным сном.Во время сна в воде детеныши морского слона (19) могут до 12 минут не дышать.

Исследователям не удалось найти примеры быстрого сна у многих морских млекопитающих. Быстрый сон обычно сопровождается отсутствием мышечной активности, что может быть опасно в воде. Тем не менее, морские котики и моржи демонстрируют периоды быстрого сна, когда предпочитают спать на суше.

Рептилии и земноводные

Существует мало исследований о том, спят ли рептилии и земноводные (20).Основываясь на исследованиях 1960-х годов, лягушка-бык получила репутацию животного, которое никогда не спит. Однако с тех пор ученые расширили свое определение того, как может выглядеть сон у животных. Последние исследования игуан (21) и бородатых драконов (22) показывают, что рептилии действительно испытывают состояние, подобное сну. Некоторые рептилии, например крокодилы, умеют спать только половиной своего мозга.

Птицы

Ученые изначально полагали, что птицы могут обходиться без сна в течение многих дней.В 2013 г. исследователи отслеживали группу альпийских стрижей в течение 200 дней (23), в течение которых птицы ни разу не переставали летать. Однако теперь ученые считают, что птицы на самом деле могут спать во время полета (24).

Как и многие другие животные, утки, как правило, спят группами для лучшей защиты. Среди уток, спящих в ряд, те, кто по обе стороны спят с одним открытым глазом (25), чтобы следить за хищниками, в то время как утки в более защищенных местах спят с двумя закрытыми глазами.

Птицы испытывают как быстрый, так и медленный сон.Одно исследование показало, что птицы проявляли больше быстрого сна и более глубокого медленного сна, когда им позволяли спать на более высоком насесте, подальше от хищников (26).

Грызуны

Большинство грызунов спят от 10 до 15 часов в день, причем данные свидетельствуют о том, что это включает периоды быстрого сна и медленноволнового сна (27). Как и люди, ученые обнаружили, что крысы умирают (28), если у них нет возможности поспать в течение нескольких недель.

Рыба

Ученые считают, что у нескольких видов рыб есть четкие различия между сном и бодрствованием.Некоторые из этих рыб становятся совершенно неподвижными, в то время как другие продолжают двигать плавниками, чтобы дышать. Акулы и скаты (29) также демонстрируют периоды пониженной активности, но неясно, спят ли эти более крупные рыбы или просто отдыхают.

Новое исследование также показало, что медузы, кажется, спят (30). Это важно, потому что медузы — одна из древнейших известных форм жизни, сохранившихся до наших дней. Если медузы спят, это может подтвердить теорию о том, что сон играет важную роль в эволюции.

Беспозвоночные

Мухи и раки (31) демонстрируют многие из тех же моделей мозговой активности, что и люди, когда они спят. Мухи и тараканы погибают, если слишком долго не спят. Очень рудиментарный тип плоских червей (32), кажется, спит ежедневно, что подтверждает идею о том, что сон возник у примитивных форм жизни.

Интересно, что пчелы спят разное количество времени в зависимости от их возраста и их роли в социальной структуре пчел (33).

Итак, все ли животные спят?

Пока что исследователям не удалось найти животных, которые не спят. Хотя сон у дельфина может выглядеть совсем иначе, чем у шимпанзе, кажется очевидным, что сон так же важен, как дыхание или еда для большинства, если не всех животных.

Список литературы

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18479523/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29989164/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23562486/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18752355/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30540805/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31960424/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003347205002009 По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29895581/ По состоянию на 3 марта 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28249035/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18482903/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24899764/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11809503/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/264
/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11118608/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23225315/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/167/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19428620/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29887309/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8160882/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26031314/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17462928/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32051589/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24104955/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27485308/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10563490/ По состоянию на 3 марта 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287589/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27088160/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28501499/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775150/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/239/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22652865/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28958003/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18775940/ По состоянию на 25 февраля 2021 г.

Как спят разные животные?

Вы когда-нибудь задумывались, как киты могут спать, не утонув, или почему летучие мыши спят вверх ногами? Всем животным нужен сон, но их режимы сна столь же разнообразны, как и сам животный мир.

Как спят млекопитающие

Млекопитающие спят, чтобы сберечь энергию и восстановить умственную и физическую энергию.Продолжительность сна, необходимого млекопитающему, зависит от нескольких факторов, включая возраст, размер тела, окружающую среду, диету и безопасность места для сна. Независимо от того, живет ли млекопитающее на суше или в море, также может зависеть количество сна, которое ему нужно.

Различные млекопитающие проводят разное количество времени в медленном и быстром сне. Однако все млекопитающие, изученные до сих пор, действительно проявляют признаки быстрого сна, что позволяет предположить, что млекопитающие видят сны, как и люди.

Сон млекопитающих часто подразделяется на однофазный или многофазный.Монофазный сон описывает животных, которые обычно спят за один концентрированный период времени. Люди являются примером монофазного сна. Наши циркадные ритмы побуждают нас спать продолжительное время ночью и быть активными и бдительными в течение дня.

С другой стороны, полифазные люди, как правило, спят несколько раз в течение 24-часового цикла. Чаще встречается полифазный сон, поскольку многим животным необходимо сохранять бдительность в отношении хищников. Однако, если угрозы сведены к минимуму, животные могут наслаждаться монофазным сном.Мартышки, например, спят на деревьях в окружении своей семьи, что позволяет им чувствовать себя более защищенными и испытывать монофазный сон.

Наземные млекопитающие и сон

Даже у наземных млекопитающих продолжительность сна варьируется от вида к виду. Жирафам требуется на удивление мало сна. В среднем жираф спит 4,6 часа в сутки. По большей части жирафы, как правило, спят ночью, хотя в течение дня они могут быстро вздремнуть. Жирафы могут спать как стоя, так и лежа, и их циклы сна довольно короткие, продолжительностью 35 минут или меньше.
Слоны — еще одно животное, которое очень мало спит. Некоторые исследователи документально подтвердили, что их общее время сна составляет всего 2 часа в день. Ученые могут сказать, что слоны спят, когда их хоботы перестают двигаться. Слоны, как и жирафы, вероятно, спят всего несколько часов в день из-за их огромного размера и необходимости часто пастись. Риск хищничества также может влиять на то, как мало они спят, учитывая, как далеко они пройдут в бодрствующем состоянии. Ученые наблюдали, как слоны почти два дня путешествуют без сна.
Как жирафы и слоны, лошади мало спят, а когда спят, то могут спать стоя. Однако, войдя в фазу быстрого сна, они ложатся.
На другом конце спектра есть собаки, которые проводят более трети своего дня во сне. Еще 21% своего дня они проводят в состоянии расслабленной сонливости, готовые вздремнуть в любой момент. Маленькие коричневые летучие мыши спят еще дольше, около 20 часов в сутки. Часть этого времени находится в состоянии оцепенения или спячки.
Что такое гибернация?
Спячка — это состояние, подобное сну, в котором находятся многие млекопитающие и некоторые другие виды животных. Во время спячки, которая может длиться месяцами, животное ест, двигается и производит отходы очень редко и только в течение коротких периодов легкого возбуждения.
Существует распространенное заблуждение, что спящий режим — это длительное состояние сна, но это не совсем верно. Спячку более правильно понимать как состояние оцепенения. Во время оцепенения у животных снижается обмен веществ, частота сердечных сокращений, температура тела и частота дыхания.Эти эффекты похожи на то, что происходит во время сна, но они более выражены во время гибернации, чем во время обычного сна.
Животные впадают в спячку, чтобы сберечь энергию при резких перепадах температуры или при недостатке пищи. Летучие мыши, например, должны решить, впадать ли в спячку или мигрировать, когда их кормовая база насекомых истощается в более холодные месяцы. Некоторые летучие мыши могут оставаться поблизости, сохраняя свою энергию, впадая в оцепенение на несколько часов в холодный день или впадая в спячку в течение шести месяцев, пока насекомые не вернутся весной.
Когда люди думают о спячке, они часто думают о медведях, хотя опыт спячки у медведей отличается от типичной спячки. Во время оцепенения температура тела медведя остается почти такой же, хотя он не ест, не пьет, не мочится и не испражняется в течение семи месяцев. Среди других животных, впадающих в спячку, — мадагаскарский толстохвостый карликовый лемур, европейские ежи, суслики и карликовые опоссумы.
Морские млекопитающие и сон
Когда дело доходит до продолжительности сна, моржи похожи на морских летучих мышей, спящих между 19.От 4 до 20,5 часов в день. Они могут спать в воде и на суше, хотя дольше спят на суше. Когда моржи спят в воде, они обычно лежат на дне, плавают по поверхности или опираются на что-нибудь в стоячем положении. Они даже могут зацепить клыками льдину и так спать. Как и слоны, моржи могут сутками не спать. Они могут плавать до 84 часов, прежде чем потребуется подзарядка.
Чтобы моржи не отставали от них, кашалоты также имеют уникальные позы для сна.На самом деле они спят в вертикальном положении. Внимательные ученые смогли подтвердить, что они спят, потому что они не реагировали на проходящий мимо корабль, пока тот не врезался в них!
Дельфины, ушастые тюлени и ламантины — все морские млекопитающие, которые спят однополушарно. Во время однополушарного сна одна сторона мозга спит, а другая — бодрствует, что позволяет этим животным пользоваться восстанавливающими свойствами сна, не теряя при этом потенциальных угроз.
Как спят птицы
Птицы также спят однополушарно: одна сторона мозга спит, а другая бодрствует.Во время сна закрывается только глаз, связанный со спящим полушарием их мозга.
Однополушарный сон позволяет птицам защитить себя от хищников. Например, кряквы могут спать подряд. Утки в конце, скорее всего, будут спать однополушарно, с открытым наружным глазом, в то время как утки в середине спят с закрытыми глазами.
Однополушарный сон также позволяет перелетным птицам совершать длительные перелеты. Они могут спать во время полета, когда их крыльям не нужно так сильно махать.Документально подтверждено, что такие птицы, как альпийский стриж, летают без перерыва в течение 200 дней.
Однако перелетные птицы во время миграции спят значительно меньше. Воробьи с белыми коронами, например, спят только треть времени, когда они не мигрируют. Они будут лучше спать дневным коротким сном, а в то время, когда они сидят на корточках. Когда они садятся, сухожилия на их ступнях фиксируются на месте, позволяя им спать без особых усилий. У летучих мышей есть аналогичная функция блокировки, которая позволяет им спать вверх ногами.
Как спят рептилии и земноводные
Рептилии и земноводные — одни из наименее изученных животных, когда дело касается сна. Исторически считалось, что фаза быстрого сна и медленноволнового сна — это режим сна исключительно млекопитающих и птиц. Однако новые исследования показывают, что рептилии, такие как ящерицы, также могут испытывать эти стадии сна, даже если цикл сна составляет всего 80 секунд.
Как и другие животные, ящерицы выбирают насесты для сна, которые обеспечивают максимальную безопасность. Они могут спать на листьях, повернув голову в сторону пути, по которому хищник приблизится к ним.Некоторые хищники, такие как крокодилы, спят однополушарно, чтобы следить за угрозами и едой.
В то время как крокодилы спят с одним открытым глазом, змеи спят с двумя открытыми глазами — на самом деле они должны, поскольку у них нет век. Змеи могут спать по несколько дней, переваривая пищу.
Шероховатые змеи и западные ящерицы из забора. Подобно спячке, брумация описывает состояние пониженной активности и метаболизма у рептилий, обычно в ответ на более низкие температуры и менее доступную пищу.Саламандры могут вступать в брумацию в течение 100 дней за раз.
Амфибии также могут впадать в состояние оцепенения, чтобы выжить в засушливом климате. Это состояние известно как активация. Во время жизнеспособности норные лягушки с зелеными полосками роют глубоко под землей, где они на несколько месяцев перестают двигаться и есть.
Как спят рыбы
Спят ли рыбы? В некотором роде, но, вероятно, более уместно называть то, что рыба делает, отдыхом. Когда рыбы отдыхают, они замедляют свою активность и метаболизм, сохраняя при этом достаточную бдительность, чтобы защитить себя от опасности.Они плавают на месте, как рыбки данио, или находят безопасное место в грязи, песке или кораллах, чтобы отдохнуть. Рыбы-попугаи даже выделяют вокруг себя кокон из слизи, чтобы оставаться защищенными во время сна.
То, как спит акула, зависит от того, как она дышит. Щечные акулы дышат щеками, что позволяет им неподвижно отдыхать в пещере или на морском дне. Ученые наблюдали акул-медсестер, разновидность буккальных акул, перекачивающих воду, которые переходят в состояние сна, в котором они кажутся вялыми и неподвижными.Их глаза полузакрыты, а грудные и хвостовые плавники подпирают их, когда они используют камень в качестве подушки.
Рыбы и акулы вентилируют дыхательные пути, наоборот, вентилируют свои жабры, держа рот открытым во время плавания. Они должны постоянно плавать, поэтому им приходится находить творческие способы сна. Ученые выдвигают гипотезу, что бараны-вентилирующие рыбы могут использовать течения, позволяя течению проталкивать воду по их жабрам и обеспечивать возможность дыхания. Однако более вероятно, что они спят однополушарно, что позволяет одному глазу оставаться открытым и следить за окружающей средой.
Мир сна животных завораживает, и исследователи продолжают узнавать все больше с каждым днем.
Была ли эта статья полезной?
Да Нет
Как спят животные — полное руководство 2021
Сон присущ всем живым существам, от плодовых мух до синих китов. Сон — это состояние измененного сознания, которое повторяется в 24-часовом цикле, известном как циркадный ритм . Хотя когда-то считалось пассивным состоянием, сон включает в себя сложные физиологические изменения, которые позволяют обучаться, обрабатывать память и важные процессы, такие как заживление и метаболизм пищи.
Даже одноклеточные организмы, которые не спят в традиционном смысле слова, демонстрируют признаки циркадного ритма. Хотя потребность во сне одинакова для всех животных, то, как они спят, сильно различается у разных видов. (1) Змеи могут спать более двадцати часов в сутки, в то время как слоны спят только три. Но чем объясняется разница? Одинакова ли природа сна у всех животных или она тоже бывает разной? Давайте подробнее рассмотрим, как спят животные.
Примечание. Содержание Sleepopolis носит информативный характер, но не должно заменять медицинские консультации и наблюдение со стороны квалифицированного специалиста.Если вы чувствуете, что страдаете каким-либо нарушением сна или заболеванием, немедленно обратитесь к врачу.
FAQ
Q: Какой вид животных единственный, кто охотно откладывает сон? A: Люди.
Почему животные спят?
Сон ограничивает способность защищаться от хищников и предотвращает такие важные действия, как спаривание и сбор пищи. По этим причинам исследователи предполагают, что сон играет важную эволюционную функцию.
Десятилетия исследований доказывают, что недостаточный сон имеет серьезные последствия для здоровья, такие как снижение когнитивных функций, снижение иммунитета, повышение риска заболеваний и смерти. Сон может защитить некоторые виды животных от хищников и других опасностей, удерживая их в бездействии ночью, когда они более уязвимы. (2)
Другие функции сна могут включать :
Помощь в реструктуризации и реорганизации мозга, особенно после травмы
Повышение силы и скорости синапсов между нейронами
Восстановление способности к обучению
Увеличение продолжительности термическая память
В отличие от других состояний измененного сознания, таких как кома или гибернация, сон можно легко обратить вспять .В дополнение к визуальным признакам, таким как лежание или поиск защищенного места для сидения, сон у животных можно распознать по закрытию глаз у животных с веками и по отчетливым паттернам мозговых волн на электроэнцефалограмме (ЭЭГ).
Одна из определяющих особенностей сна — пониженное возбуждение мозга. Во время сна нейроны срабатывают медленнее, с более согласованным паттерном. (3) Нейроны активнее активируются во время быстрого сна, стадии сна, которая очень похожа на бодрствование. Частично это может быть связано с яркими сновидениями, которые происходят во время быстрого сна.
Электроэнцефалограмма
Тест, который измеряет и регистрирует электрическую активность в головном мозге.
Почему животные спят по-другому
То, как животные спят, зависит от их размера, того, что они едят, и их уникальной физиологии. Как правило, мелкие животные спят больше, чем крупные, хотя могут спать всего несколько минут за раз . Киты и слоны спят по два-три часа в сутки. Этот тип сна может происходить не непрерывно, а короткими периодами продолжительностью полчаса или меньше.
Сон и обмен веществ
Мелкие животные, такие как мыши, обладают более быстрым метаболизмом, что означает, что их тела используют энергию быстрее, чем животные с медленным метаболизмом, такие как буйволы. Мозг животных с более быстрым метаболизмом содержит большее количество нейронов, тогда как нейроны в мозге более крупных животных менее плотны .
Секрет того, как маленькие животные спят, может заключаться в их мозгу, который производит больше побочных продуктов жизнедеятельности, называемых метаболитами.(4) Метаболиты накапливаются в часы бодрствования, а сон их очищает. Накопление продуктов жизнедеятельности в головном мозге может привести к более частому засыпанию мелких животных. Они могут даже заснуть, когда едят или занимаются другими делами, и спят более двадцати часов в сутки.
В отличие от мозга летучих мышей и землероек, мозг более крупных животных производит меньше отходов . Это может частично объяснить, почему более крупные животные спят меньше, чем очень маленькие.Некоторые исследователи предполагают, что эволюция может отдавать предпочтение животным большего размера, позволяя им объединять сон в один более длительный сеанс, в то время как меньшие животные с более быстрым метаболизмом должны спать несколько раз в течение 24 часов.
FAQ
Q: Что такое нейрон? A: Специализированная ячейка, предназначенная для передачи информации в другие ячейки.
Сон, размер тела и диета
Другая гипотеза о животных и сне заключается в том, что более крупным животным нужно есть больше, чтобы поддерживать свою превосходную мышечную массу .Многие очень крупные животные не являются плотоядными и потребляют относительно мало калорий по сравнению с мясоедами. Крупные животные, которые питаются травой и листьями, тратят меньше времени на сон, чем плотоядные, и больше времени на поиски пищи.
Исследователи предполагают, что самые большие наземные животные в истории, динозавры, вероятно, спали так же, как самые большие животные на Земле сегодня. Травоядным динозаврам, вероятно, требовалось меньше сна, что оставляло им больше времени на корм, в то время как высококалорийная диета хищных динозавров, возможно, позволяла спать дольше. Самые большие животные на Земле сегодня, синие киты, бодрствуют около двадцати двух часов каждый день . К похожим животным относятся:
Слоны
Жирафы
Коровы
Носороги
Гигантская панда
Более крупные животные, как правило, передвигаются медленнее, чем более мелкие животные, что может помочь объяснить их меньшую потребность во сне. (5) Они также проводят больше времени на каждой стадии сна. Не-плотоядные животные могут посвящать девятнадцать часов своего ежедневного бодрствования тому, чтобы жевать растения и корни.
Сон и хищники
Более мелкие животные могут подвергаться большему риску со стороны хищников, что делает способность спать более короткими отрезками времени необходимой для выживания . Бодрствование, бдительность и готовность к движению важны для хищных животных, в то время как сон делает их уязвимыми. Сон в подземных норах и других скрытых местах также может сделать сон менее опасным.
Более крупные животные меньше боятся естественных хищников и могут спать более длительное время с меньшим страхом.Консолидированный сон позволяет более крупным животным проводить меньше времени в переходных состояниях между бодрствованием и сном и больше времени на продуктивные действия, такие как охота или спаривание.
Сон и иммунитет
Ученые обнаружили связь между более продолжительными периодами сна и окружающей средой с повышенным риском заражения. Поскольку сон помогает повысить иммунитет, животные, которые подвергаются большему количеству патогенов, возможно, эволюционировали, чтобы спать в определенные промежутки времени, чтобы энергия могла быть направлена в иммунную систему .(6)
Исследования показывают, что кролики, которые спят более длительные периоды времени после заражения, быстрее выздоравливают. (7) Более высокая плотность борющихся с болезнями белых кровяных телец, по-видимому, эволюционировала вместе с более длительными периодами сна, что еще больше подтверждает гипотезу о том, что сон выполняет защитную функцию от паразитов, вирусов и бактерий.
Возбудитель
Любой организм, который может вызвать заболевание.
Неполушарный медленный сон
Неполушарный медленный сон, или USWS, — это тип сна, во время которого одна половина мозга остается бодрствующей, а другая половина спит.(8) Глаз, соответствующий спящей половине мозга, закрывается, в то время как глаз, соответствующий половине бодрствования, остается открытым.
Животные, у которых проявляется USWS, включают дельфинов, некоторых видов птиц и тюленей . USWS позволяет дельфинам одновременно спать и всплывать на поверхность. Спящие дельфины, плавающие вне группы или стада, будут держать взгляд, обращенный к стаду, открытым. Этот глаз соответствует бодрствующей части мозга. Исследователи полагают, что полусонные дельфины следят за стадом, чтобы члены группы плавали вместе.
USWS может принести пользу птицам, позволяя им оставаться в полусне для защиты от хищников. USWS также позволяет птицам спать во время длительных перелетов или миграции. Птицы, летающие вне мигрирующей стаи, могут участвовать в USWS, чтобы следить за хищниками, в то время как птицы внутри стаи будут спать обоими полушариями своего мозга.
Ученые считают продолжающееся существование неполушарного сна примером важности сна . Они предполагают, что если бы сон не имел решающего значения для выживания, эволюция устранила бы его у животных, которые могут включать и выключать сон в каждой половине мозга.
Монофазный, двухфазный и полифазный сон
Сон у животных может происходить сразу, в две фазы или более двух фаз. Сон в один консолидированный отрезок времени, известный как монофазный сон, обычен для людей, но менее распространен у других видов . Монофазный сон обычно длится от шести до девяти часов. Менее 14% животных имеют режим сна, который можно считать монофазным.
Монофазный сон не считался нормой для людей до промышленной революции и увеличения продолжительности рабочего дня.До этого двухфазный сон был обычным явлением во всех культурах мира. К монофазным животным относятся приматы, такие как мартышки обезьяны. Мартышки спят на деревьях и живут группами стабильных семей, что делает их менее уязвимыми для хищников. Это может объяснить, почему эти животные приспособились к монофазному сну, в отличие от многих других видов приматов. (9)
Двухфазный сон означает длительный сеанс сна продолжительностью от пяти до шести часов, плюс сон или сиеста . Сон может быть коротким или длиться несколько часов.Другая форма двухфазного сна называется сегментированным сном. Это относится к двум сегментам сна, прерываемым на час или два бодрствования.
Полифазный сон описывает сон, который длится более короткими сессиями в течение дня и ночи. Большинство животных, в том числе кошки, собаки и птицы, многофазны и спят по четыре-шесть сегментов в день.
FAQ
Q: Какой режим сна наиболее эффективен? A: Однофазный, затем двухфазный.Полифазность наименее эффективна и может привести к недосыпанию у людей.
Когда животные спят
Животные эволюционировали, чтобы быть активными днем, ночью или на рассвете и / или в сумерках . (10) Время сна зависит от окружающей среды, привычек питания и уязвимости перед хищниками. Типы активного поведения включают в себя следующие:
Суточный. Дневные животные активны днем и спят ночью. К дневным животным относятся люди, большинство приматов и многие виды птиц, в том числе страусы
Ночные. Ночные животные активны и кормятся ночью . Ночные животные включают енотов, летучих мышей, волков, скунсов и ягуаров
Сумеречные. Сумеречные животные наиболее активны на рассвете и в сумерках, включая медведей, оленей и домашних кошек. Сумеречные животные также могут быть активны в пасмурные дни и яркие ночи. Сумеречная активность, вероятно, является адаптацией к поведению хищников, которые, как правило, наиболее активны ночью или при полном дневном свете
Метатурный, также называемый катемеральным. Сон метатурных животных не является дневным, ночным или сумеречным и отличается спорадической активностью в любое время дня . Примеры метатурных животных включают львов, некоторых приматов, мышей и кроликов. Некоторые животные, такие как лемуры, считаются метатурными, потому что они переключаются с дневного на ночной образ жизни в зависимости от времени года. Такое поведение может стать более распространенным, поскольку некоторые виды пытаются адаптироваться к изменению климата (11)
Зимняя спячка Vs. Сон
Некоторые теплокровные животные зимой впадают в спячку.Спящее животное может не двигаться, не есть и не спать в течение нескольких месяцев. Гибернация может показаться похожей на продолжительный спящий режим, но это совсем другое дело . (12) Гибернация — это состояние оцепенения, которое характеризуется сниженным метаболизмом, частотой сердечных сокращений и дыханием. Эти жизненно важные функции организма также снижаются во время сна, но изменения гораздо более значительны во время спячки. Спящий режим может длиться от нескольких дней до месяцев.
Наиболее важной особенностью гибернации является более низкая температура тела, которая может понизиться до девяноста градусов по Фаренгейту.Технически медведи не впадают в спячку, потому что температура их тела падает лишь незначительно, но в зимние месяцы они испытывают длительное состояние бездействия, которое очень похоже на спячку.
Хладнокровные животные могут впадать в состояние, подобное спячке, которое называется брумацией . Это период покоя, который наступает в холодную погоду. В особенно холодное время года хладнокровное животное, такое как змея, найдет изолированное место, чтобы остаться в живых. Состояние, похожее на спячку в жаркую погоду, называется активизацией.К животным, которые занимаются разведением, относятся саламандры, пчелы и крокодилы.
И гибернация, и активизация позволяют экономить энергию во время экстремальных температур и нехватки пищи. Животные, выходящие из спячки или другого состояния сна, могут проявлять признаки недосыпания при пробуждении и проводят несколько дней во сне, пока их тела адаптируются к обычной среде.
Торпор
Состояние пониженной физиологической активности.
Как спят млекопитающие
Млекопитающие — это теплокровные позвоночные животные, которые кормят своих детенышей и имеют волосы или мех. У них также есть неокортекс головного мозга и три кости в среднем ухе. Несмотря на различия в размерах и физиологии, у всех млекопитающих есть общие аспекты сна . (13) Животные этого класса, от летучих мышей, которые спят двадцать часов в сутки, до лошадей, которые спят четыре, испытывают циклы быстрого сна с движениями глаз — или REM — чередуются с не-REM. REM — это стадия, на которой происходит сновидение, и спящий мозг больше всего напоминает бодрствующий.
Продолжительность сна у млекопитающих колеблется от двадцати двух часов в день для коал до полного отсутствия сна в течение первого месяца жизни дельфина. Более крупные млекопитающие могут спать всего два часа в день, в то время как более мелкие животные могут спать 18 часов и более. Млекопитающие, такие как летучие мыши, которые могут прятаться от хищников, как правило, спят дольше и глубже, чем те, которым необходимо сохранять бдительность, например мыши .
Хотя все млекопитающие испытывают фазу быстрого сна, некоторые проводят больше времени в фазе быстрого сна, чем другие.Млекопитающие, рожденные в более развитом состоянии, например лошади, испытывают больше медленного сна, чем менее развитые животные, такие как кошки и люди. Это подтверждает теорию о том, что быстрый сон и сновидения необходимы для роста и развития молодых животных .
Поскольку быстрый сон вызывает паралич мышц, чтобы предотвратить отыгрывание сновидений, большинству млекопитающих приходится лечь на этом этапе сна, даже если он длится всего несколько минут. Даже взрослые жирафы ложатся во время быстрого сна, свернув свои длинные шеи в лебединой позе и сложив ноги.
Как спят рептилии
Когда-то исследователи полагали, что рептилии спят совсем не так, как другие животные, из-за строения их мозга. Но недавние исследования показали, что рептилии демонстрируют режим сна, аналогичный человеческому и другим млекопитающим . (14) Эти паттерны включают медленный сон и быстрый сон, предполагая, что рептилии сны для обработки и хранения воспоминаний. Быстрый сон рептилий возникает не в гиппокампе, а в других частях мозга, которые контролируют быстрый сон у млекопитающих.
Другие исследования показывают возможные эволюционные связи между тем, как рептилии отдыхают и греются в тепле, и сном млекопитающих. (15) Фактически, все состояния бодрствования и сна у млекопитающих могли исходить от рептилий, которые развились намного раньше, чем млекопитающие и птицы. Самая резкая разница в образцах сна рептилий и млекопитающих может заключаться в продолжительности их циклов сна. (16) Цикл сна рептилий длится всего восемьдесят секунд по сравнению с циклами у млекопитающих, которые обычно длятся девяносто минут .Хотя цикл сна значительно короче, соотношение быстрого сна к не-быстрому у рептилий остается таким же, как у людей и других животных.
Большинство рептилий спят от шестнадцати до семнадцати часов в день и могут впадать в состояние ожога в особенно холодное время года. У некоторых рептилий, таких как змеи и ящерицы, не закрывают веки во время сна . Вместо этого у них есть защитная шкала, называемая бриллиантом, которая скользит по их глазам. Брилль прозрачный или слегка непрозрачный, поэтому создается впечатление, что эти животные спят с открытыми глазами.
FAQ
Q: Каково происхождение слова brumation? A: Brumation был впервые изобретен в середине 60-х зоологом Уилбуром Мэйхью. Это сочетание латинского слова bruma, означающего зимнее солнцестояние, и нации, от спячки.
Как спят птицы
Птицы произошли от динозавров, которые произошли от ранних рептилий. Млекопитающие отделились от рептилий еще до появления динозавров. Птицы испытывают как быстрый, так и медленный сон, и, в зависимости от типа птицы, он может быть дневным, ночным, метатурным или сумеречным. .Как и у рептилий, циклы сна птиц намного короче, чем у человека. Они могут провести всего восемь секунд в фазе быстрого сна, прежде чем переключиться на медленный сон.
Некоторые птицы садятся на край ветки или другого объекта, чтобы отдохнуть, тогда как другие спят на земле, спрятавшись среди листьев или у кромки воды. Птицы могут сидеть сидя во время сна, потому что их вес тела заставляет их сухожилия блокироваться, предотвращая их падение .
Птицы спят во время полета во время длительных миграций, используя свою способность спать без полушария.Открывая или закрывая глаз, птица может контролировать, какая часть ее мозга спит. Некоторые виды птиц, например, альпийский стриж, могут летать по семь месяцев без приземления. (17) Они могут пить, есть и спать во время полета, а также отдыхать за счет сна и скольжения с минимальным взмахом крыльев.
Хотя многие животные проявляют признаки недосыпания, такие как более длительные и более глубокие периоды сна после продолжительной активности, альпийские стрижи способны полностью восстанавливаться после активности, засыпая в полете.Это говорит о том, что некоторые птицы способны выполнять все физиологические функции во время полета, включая отдых и сон .
БДГ-сон
Последняя из четырех стадий сна, характеризующаяся быстрым движением глаз, сновидениями и параличом мышц. Мозг почти так же активен во время быстрого сна, как и во время бодрствования.
Как рыбы спят
Структура мозга некоторых видов спящих рыб аналогична наземным животным, что повышает вероятность того, что функции сна развились в мозгу до того, как рыбы и наземные животные пошли разными эволюционными путями.(18) Исследования показывают, что, как и рептилии, млекопитающие и птицы, рыбы испытывают медленный и быстрый сон . Сигналы от гормонов контролируют циклы сна и бодрствования рыб, так же как и у млекопитающих.
Рыбы не имеют век и не могут закрыть глаза. Как у млекопитающих и других животных, когда рыбы спят, их жизненно важные функции, такие как сердцебиение и дыхание, уменьшаются. Они остаются неподвижными и расслабленными, их хвосты опущены, и они не реагируют на раздражители. Движения их рта и жабр могут уменьшиться вдвое. Некоторые рыбы просто плавают, когда спят, а другие прячутся в камнях, гнездах или кораллах .
Для развития нормального режима сна у молоди рыб могут потребоваться недели. (19) Некоторые рыбы могут обходиться без сна, когда требуется постоянная активность, например, во время нереста или во время обдува икры, чтобы они были насыщены кислородом. Рыбы также могут отказываться от сна во время миграции. По истечении этих периодов высокой активности рыбы возвращаются к своему обычному режиму сна и могут проявлять симптомы недосыпания, пока не «наверстают упущенное» во сне.
Некоторым акулам необходимо оставаться в постоянном движении, чтобы вода текла по жабрам и обеспечивала постоянный приток кислорода. В то время как некоторые акулы действительно спят, акулы в постоянном движении могут просто испытывать более спокойные периоды, когда активность мозга снижается и формируются воспоминания . У акулы могут быть ограниченные воспоминания из-за повторяющейся среды, что снижает ее потребность во сне.
Позвоночник акулы регулирует ее движения во время плавания, что позволяет мозгу спать, а тело остается в движении.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы помочь нам понять, как спят акулы, и находятся ли они в фазах сна, аналогичных другим рыбам.
FAQ
Q: Спят ли медузы? A: Да. Несмотря на то, что у них нет мозга, медузы испытывают ежедневный период отдыха, который похож на сон и действует как он.
Снятся ли животным?
Исследователи полагают, что, вероятно, животные, которые испытывают быстрый сон, также видят сны. Быстрый сон связан с обработкой и хранением воспоминаний и может иметь важное значение для обучения и выживания. Исследования на людях показывают, что быстрый сон также важен для обработки эмоций и может уменьшить негативные эмоции и реактивность . Быстрый сон может выполнять аналогичную функцию у более эмоционально развитых животных, таких как собаки, приматы и дельфины.
Исследования показывают, что у крыс и людей одинаковая мозговая активность во время сна. Нейроны в мозгу крыс, которых награждают едой, будут активироваться по особому образцу. Этот паттерн будет повторяться во время отдыха, предполагая формирование воспоминаний.(20)
Исследования, проведенные на кошках в 1950-х годах, показали, что без мышечного паралича, характерного для быстрого сна, кошки совершают движения, напоминающие сновидения, включая преследование добычи и нападение. REM-сон, по-видимому, выполняет важную функцию выживания, позволяя животным всех видов отбрасывать ненужные воспоминания, сохранять важные и использовать прошлый опыт для лучшей адаптации к окружающей среде.
Страдают ли животные бессонницей?
Животные, находящиеся в стрессовой среде, могут проявлять симптомы бессонницы.(21) Исследования показывают, что бессонница у животных, как и у людей, может возникать по следующим причинам :
Нарушение циркадного ритма
Активация центральной нервной системы, включая участки мозга, способствующие бодрствованию
Высвобождение гормонов стресса
Нарушение гомеостатической регуляции сна или влечения ко сну
В стрессовых условиях животные, похоже, испытывают трудности со сном, как и люди, страдающие бессонницей. Исследования на животных обычно проводятся в лабораториях, зоопарках и других неестественных условиях, что затрудняет определение причин бессонницы у определенных видов .
Выращенные в лаборатории плодовые мухи могут страдать от симптомов бессонницы, в том числе от проблем с засыпанием и засыпания. Неизвестно, страдают ли мухи, не разводимые специально для исследовательских целей, бессонницей в естественной среде обитания. Рыбки данио с определенным мутантным геном будут испытывать бессонницу, спят на 30% меньше, чем рыбы того же вида без этого гена.Сверхэкспрессия гена Nmu, также обнаруженного у млекопитающих, по-видимому, является причиной такого поведения. Исследования этих рыб, которые имеют схожий с человеческим режимом сна, могут помочь улучшить лечение бессонницы и повысить эффективность снотворных .
Рыба данио
Пресноводная рыба, принадлежащая к семейству гольян и обитающая в Южной Азии.
Животные и другие нарушения сна
Домашние животные могут страдать другими расстройствами сна, обычными для людей, такими как ночное недержание мочи и лунатизм.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, встречаются ли эти заболевания у животных в дикой природе. У собак, кошек и лошадей также могут проявляться симптомы нарколепсии, аутоиммунного заболевания, характеризующегося чрезмерной сонливостью и внезапными «приступами сна». Мышечная слабость — еще одна частая черта заболевания. Нарколепсия у животных может быть вызвана генетической мутацией или возникать без видимой причины.
Последнее слово из Слипополиса
Сон необходим для жизни всех животных, от двухдюймовой карликовой землеройки до восемнадцатифутового жирафа. Характеристики сна сильно различаются у разных видов и во многом зависят от метаболизма, существования хищников и пищевых привычек .
Сон может выглядеть по-разному даже у животных одного класса. Млекопитающие, такие как дельфины, спят половиной своего мозга за раз всего несколько часов в день, тогда как коалы спят обоими полушариями мозга около двадцати двух часов в день. Это разнообразие иллюстрирует удивительные различия во сне у разных видов животных и его решающее значение для здоровья и благополучия всех живых существ.
Ссылки
Миядзаки С., Лю С.Й., Хаяси Ю., Сон у позвоночных и беспозвоночных животных, а также понимание функции и эволюции сна, Neuroscience Research , май 2017 г.
Сигель Дж. М., Рассмотрение сна как состояние адаптивной неактивности, Nature Reviews, Neuroscience , октябрь 2009 г.
Schwartz JR, Roth T., Neurophysiology of Sleep and Wakefulness: Basic Science and Clinical Implications, Current Neuropharmacology , December 2008
Lulu Xie et al., Сон способствует выведению метаболитов из мозга взрослого человека, Science , 18 октября 2013 г.
Патрик Дж. Миллер, Стереотипное поведение кашалота в покое, Current Biology , январь 2008 г.
Престон Б.Т., Капеллини I, Макнамара П., Бартон Р.А., Нанн К.Л., Паразитарная устойчивость и адаптивное значение сна, BMC Evolutionary Biology , 9 января 2009 г.
Тот Л.А., Толли Е.А., Крюгер Дж. М., Сон как прогностический индикатор во время инфекционного заболевания у кроликов, Труды Общества экспериментальной биологии и медицины , июнь 1993 г.
Джан Гастон Маскетти, Unihemispheric sleep and асимметричный сон: поведенческие, нейрофизиологические и функциональные перспективы, Природа и наука сна , 12 июля 2016 г.
Исикава А., Сакаи К., Маки Т., Мидзуно И., Ниими К., Ода Й, Такахаши Е., Исследование сна — ритм бодрствования у нечеловеческих приматов без ограничения во время сбора данных, Experimental Animals , 18 октября 2016 г.
Kronfeld-Schor N, Bloch G, Schwartz WJ., Часы с животными: когда наука встречается с природой, Труды Королевского общества B, Биологические науки , 22 августа 2013 г.
Леви Офир, Время и экологическая устойчивость: могут ли животные, ведущие дневной образ жизни, компенсировать изменение климата, переключившись на ночной образ жизни? Экологические монографии , 12 ноября 2018 г.
Катрин Х. Даусманн и др., Спячка у тропических приматов, Nature , 24 июня 2004 г.
Тоблер И., Принципиально ли различается сон между видами млекопитающих? Behavioral Brain Research , July-August 1995
Libourel PA, Barrillot B, Arthaud S, Massot B, Morel AL, Beuf O, Herrel A, Luppi PH., Частичная гомология между состояниями сна у ящериц, млекопитающих и птиц указывает на сложную эволюцию состояний сна у амниот, PLoS Biology, October 2018
Ruben V. Vial et al., Evolution of a бодрствование, сон и гибернация: от рептилий к млекопитающим, Neuroscience & Biobehavioral Reviews , июль 2010 г.
Марк Шейн-Идельсон, Медленные волны, резкие волны, рябь и быстрые фазы сна у спящих драконов, Science , 29 апреля 2016 г.
Феликс Лихти, Первые свидетельства 200-дневный беспосадочный полет на птице, Nature Communications , октябрь 2013 г.
Louis C.Леунг, Нейронные сигнатуры сна у рыбок данио, Nature , 10 июля 2019 г.
Shapiro CM, Hepburn HR., Сон стайной рыбы, Tilapia mossambica, Physiology and Behavior, May 1976
H Freyja lafsdippo место, клетки создают связанные с вознаграждением последовательности в неизведанном пространстве, eLIFE, 26 июня 2015 г.
Toth LA, Bhargava P., Animal Models of Sleep Disorders, Comparative Medicine , апрель 2013 г.
Часто задаваемые вопросы
Может не хватать сна влияет на животных, как на людей?
Совершенно верно! Исследования доказали, что недостаточный сон у животных оказывает значительное влияние на здоровье, вызывая снижение когнитивной функции, снижение иммунитета, повышение риска заболеваний и смерти.
Какие факторы могут повлиять на продолжительность сна животного?
Существует множество факторов, влияющих на то, почему одни животные должны спать дольше или короче, чем другие. Это могут быть такие вещи, как обмен веществ, размер, вес, то, что они едят, и многое другое.
Что такое монофазный сон?
Монофазный сон чаще всего встречается у людей. То есть спать в одном консолидированном блоке.
Что такое двухфазный сон?
Двухфазный сон чаще всего встречается у животных, хотя иногда может быть обнаружен и у некоторых людей.Это означает сон в больших блоках продолжительностью от пяти до шести часов, а также сон или сиесту.
Подпишитесь сегодня!
Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!
Роуз — главный научный сотрудник Sleepopolis, что позволяет ей удовлетворять свою двойную страсть к плотным научным исследованиям и написанию статей о здоровье и благополучии. Неизлечимая сова, она любит узнавать самую свежую информацию о сне и о том, как получить (намного) больше. Она публикуемый романист, написавшая все, от статьи о сырных фабриках до инструкций для рабочих сборочных конвейеров в Бельгии.Одна из ее любимых частей в ее работе — общаться с лучшими специалистами по сну в отрасли и использовать их знания в написанных ею статьях. Ей нравится создавать интересные статьи, которые меняют жизнь людей. Ее труд был рецензирован The Boston Globe, Cosmopolitan и Associated Press и отмечен звездой в Publishers Weekly. Когда она не думает о сне, она обычно в тренажерном зале, ест очень острую пищу или мечтает кататься на сноуборде в своем родном Колорадо.Несмотря на свою активность, она считает важным исследованием оставаться в постели до полудня по воскресеньям.
Удивительные факты о том, как спят животные (инфографика)
Люди могут править Землей, но мир полон удивительных животных всех форм и размеров, и мы только начинаем понимать, насколько они поистине замечательны.
Когда дело доходит до сна, ученые до сих пор не до конца понимают его тонкости. Мы знаем, что сон является неотъемлемой частью жизни (полное недосыпание ведет к смерти), но мы все еще не уверены в причинах , почему сон так важен.
Как спят животные
Изучение различных привычек сна других животных может помочь ученым разгадать загадку сна.
Знаете ли вы, что некоторые морские животные могут спать под водой? И что некоторые перелетные птицы могут летать полгода подряд, даже не касаясь земли? Посмотрите инфографику под , чтобы узнать больше удивительных фактов о том, как спят животные.
Объяснение фактов о сне животных
Дельфины и киты могут спать только половиной своего мозга.Это не дает им утонуть во сне
.
Этот метод известен как «вырубка леса», и он наблюдался у дельфинов-бутылконосов. Во время сна дельфин-бутылконос отключает только половину своего мозга, в то время как другая половина остается «бодрствующей» с низким уровнем активности.
Это позволяет дельфинам сохранять контроль над дыхалоем (через которое они дышат), не давая им утонуть. Выдержка из статьи в Scientific American:
Хотя это все еще предмет обсуждения, большинство исследователей считают, что для того, чтобы дышать, дельфин или кит должны быть в сознании и бдительными, чтобы распознать свое дыхало на поверхности.
Морские выдры иногда держатся за руки, когда спят, чтобы не отдаляться друг от друга.
Морские каланы часто едят, отдыхают и спят вместе, плавая группами, называемыми плотами. На плоту может быть несколько или сотни выдр! Морские каланы, занимающиеся рафтингом, иногда «держатся за руки», чтобы держаться вместе.
Жирафы могут неделями не спать. Будучи крупными и довольно медлительными животными, они постоянно уязвимы для атак хищников и поэтому не могут спать в течение длительного времени.
Жирафы выработали довольно уникальные привычки сна, и они спят меньше всех млекопитающих.
В молодости жирафы ложатся спать, засовывая ноги под туловище и скручивая головы, чтобы опереться на крупы. Однако взрослым жирафам в дикой природе едва ли удается выспаться в такой роскоши; и вместо этого вынуждены спать стоя короткими очередями. Фактически, они почти никогда не спят дольше 5 минут за раз.
Перелетные птицы могут спать во время полета.Некоторые виды птиц летают в течение 6 месяцев, мигрируя, пьют и спят в воздухе.
Ученые обнаружили, что перелетные птицы могут летать 200 дней подряд, есть и спать, паря в небе.
Альпийский стриж был изучен группой ученых в 2011 году, и было обнаружено, что они летают без остановок.
Стрижи поедают насекомых в воздухе, и это объясняет, почему они не голодают. Но результаты «поднимают вопрос, как и спят ли эти птицы».Похоже, что стрижи поднимались и опускались во время полета, и исследователи предполагают, что птицы все еще могут контролировать свой полет во время сна. Команда пришла к выводу, что «стрижи по крайней мере частично спят в воздухе». — Журнал консервации
Коровы любят спать рядом со своими семьями, и порядок сна определяется рангом человека в социальной иерархии.
Коровы на самом деле очень умны и имеют социальную иерархию с коровой-«хозяином».Любые коровы, которые не следуют за вожаком, изолируются от стада.
Коровы также обладают глубокими материнскими инстинктами. Были разные истории о коровах, которые спрятали своих детенышей и убежали от фермеров.
Лошади, зебры и слоны могут спать стоя. Это потому, что они являются «хищными» животными и должны сохранять бдительность в случае нападения.
Лошади, зебры и слоны — это всего лишь 3 примера животных, которые могут спать стоя, потому что это позволяет им быстро избежать нападения хищника (процесс вставания может быть медленным и неуклюжим).
Однако лошади, зебры и слоны будут лежать, когда им требуется быстрый сон (быстрое движение глаз). Обычно количество быстрого сна, которое им требуется, очень мало, поэтому им не нужно часто ложиться.
.